#226 やる気などに頼るから続かない自分が嫌になる
28:47
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学びの引き出しはるラジオ
プレミアム放送配信中！
- 03:441.
始めの挨拶
- 00:082.
この放送は『IT/Web業界に強い 転職サイトGreen』の提供でお届けしています
- 06:593.
どんなに好きなことでも 仕組みがないと続かない
- 09:144.
時間、場所、人 当たり前だけど最初の設計はどうしてる？
- 08:455.
終わりの挨拶 コメント返し
コメント
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私もつい時間に追われがちなので、自分がやりたいヨガと読書の習慣化にチャレンジ中です。
意識しているポイントは
・行動までのハードルをとにかく下げる
→夜寝る前にヨガマットを引いて準備の手間を省く、読書は耳読とスマホ版kindleでいつでも読めるように(はるさんがお手本)
・報酬をセットにする
→ヨガをしたら好きなコーヒーを飲む、クリアできたらアプリで記録して達成が続くと快感になる
はろこみのみんちゃれ部屋も良さそうですね！
あと、マザーテレサの思考に気をつけなさい…という言葉をしっかり読んでみたくてマザーテレサ関連の本を買って読みました。残念ながらその言葉は載っていませんでしたが、とても勉強になりました。愛は家庭から…という思考が刺さりました。夫に優しくします。
来年に向けて、ちょうど手帳を利用して、未来に向けての行動を仕組み化している最中でしたので参考になりました。あと1Q毎のリマインダーが夫婦共有の所にあるのが良いですね。
家事を家族で行うものと当たり障りなく表明していて、我が家も来年から採用致します。
可愛すぎて会社のデスクに突っ伏して小刻みに震えました笑笑
なんていい子なんだ