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#218 毎日何分スマホ見てる？　情報断ちのメリットとコツ

23:13
47,284再生
学びの引き出しはるラジオ
プレミアム放送配信中！
  1. 03:19
    1.

    始めの挨拶

  2. 00:07
    2.

    この放送は『IT/Web業界に強い 転職サイトGreen』の提供でお届けしています

    https://www.green-japan.com/
    添付画像
  3. 08:05
    3.

    情報過多の現代　集中力は8秒しか持たない　何かやってる？

  4. 07:31
    4.

    自分の感情と思考を大事にするコツ

  5. 04:13
    5.

    終わりの挨拶

コメント

avator
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まきろん
2019年12月5日
いつも楽しく拝聴しています。今回のラベリングのお話、最近始めた「ミーニング・ノート」というノート術そのものだと感じました！https://www.kimpusha.com/?p=4630

1日3つ、印象に残った出来事&意味づけをノートに残し、1日、1週間、１ヶ月、1年という期間毎に振り返るという手法です。おこがましいと思いつつ、お話されている内容とすごくシンクロしていたので、つい書き込んでしまいました。
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みみ
2019年12月5日
はるさん、はじめまして！毎朝楽しみに聞いています。育休明け会社と揉めすぐに退職し、パートという形で12月〜新しい仕事を始めました。前職では管理職も経験し、仕事も楽しかったのですが、新しい仕事で覚える事も多く総務的な仕事が向いていないのが小さなミスが目立ち自信喪失しています。毎朝はるさんの声を聞いて何とか頑張ろうと会社へ向かっています！SNS断、私もチャレンジしてみます！！
返信
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ちゃこんぬ
2019年12月5日
はるさん、こんにちは。SNS断ちと感情を見る回拝聴しました。
感情ラベリングはまさにThink Clearlyという本で著者が言っている方法だなと思いました。
自分が鳥かごで、そこに色々な鳥が立ち寄るのを眺める。という説明がされていたのですが、私もこれを繰り返していたら「この鳥、とくに嫌だな」ということも見えてきました。
それを見つけるのが自分探しだったり、自分を大事にすることではないかと思っています。
とするとモヤモヤは自分の「鳥」に気がつく歓迎すべき事だなぁとありがたく思っています。
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Aki
2019年12月5日
はるさん
毎日の配信楽しみにしています！
わたしは2歳と4歳の子供がいるワーママです。
夫は帰宅が遅いことが多く、ほぼワンオペで何とか毎日乗り切っています。
質問です！
はるさんはヨガをやられているようですが、
いつヨガの時間を作られているのでしょうか？
わたしは2人目産後から体型が崩れて、毎日やろうとしているストレッチや筋トレの本やDVDがあるのですが、なかなかうまくいっていません。。
機会があれば、ヨガ教室などの話もお聞きしたいです。よろしくお願いします。
返信

学びの引き出しはるラジオ

尾石晴

自身の経験を通じた、キャリア・子育て・学び・生き方の選択について発信しています。
モヤモヤと言葉にならない思考を、スルスルと分解して届けるのが得意です。

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