#1768 プレ更年期に知りたいこと 更年期が重い人軽い人の境目は？
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プレ更年期に知りたいこと。実母は更年期？何それ？という元気さだった。かたや叔母は寝込んでた。この違いはどこから？更年期に関わる要素を考えてみました。
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AI目次
プレ更年期の重さ、個人差はどこから？ホルモン変化以外に影響する2つの要素とは？気質と環境が及ぼす影響、具体例から考察ストレス軽減のための具体的な対策とは？プレ更年期からできる備え、そして今後の展望
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- 09:461.
女性ホルモン✖️気質✖️環境で人それぞれの重さが違う
- 05:13
コメント
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ヨガすると自律神経が整い、良い感じします。
数年前、一緒に働いてた40-50才の先輩方達、急に怒ったり感情の波が激しいのを「きっとホルモンの仕業だから仕方ない」と同期と話していたのが、言われる方になりました(笑)
理不尽な人にならないように、日々、気をつけてます！
カルチャースクールの講師やFMラジオでも
腸活の大事さを話してます。
特に女性はホルモンバランスの変化で体調が悪くなりますが、ファスティングや腸活をする事で腸が整います。そのほか免疫や脳も活性化しますので良いと思います。
私の周りの60代以上のおばさま達は、更年期に悩んだ人がおりません。私の周りというのは、とある天然のサプリメントを食べている仲間達です。その会社の製品の良し悪しを言っている訳ではなく、若いうちから口から入る物でしか体は作られないという知識があり、栄養をしっかりとっているのです。日本は西洋医学が標準化されているため、医学部でも食事＝栄養という知識を学べないようですね。
この前の放送を聞いて、母に更年期について聞いてみました。私の母も更年期が辛いなどとあまり言っていなかったので。すると、「そりゃあひどかったけど、『ひどいつらい』と言っても仕方がない（家事をやる人はいない、夫も頼れない）からやるべきことをひたすらにやっていた。」と言っていました。我慢強い母なので、やっぱり我慢してたんだなぁと思っていたら……今回の放送。なるほど！合致した！と思いました。気質や環境、だったんですね💡