VoicyオリジナルNEW
コンテンツを探す
  1. TOP
  2. ビジネス
  3. キャリア
  4. 学びの引き出しはるラジオ

#261 緊張や不安で結果を左右されないコツ

17:26
45,115再生
学びの引き出しはるラジオ
プレミアム放送配信中！
  1. 02:00
    1.

    始めの挨拶

  2. 00:06
    2.

    この放送は『IT/Web業界に強い 転職サイトGreen』の提供でお届けしています

    https://www.green-japan.com/
    添付画像
  3. 06:50
    3.

    緊張や不安　本番に弱い

  4. 07:24
    4.

    感情はコントロールできないが行動はコントロールできる

  5. 01:09
    5.

    終わりの挨拶

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
avatar
さいとむ
2024年2月21日
ハルさん、いつもありがとうございます。私は企業で研修の講師をしています。何度も講義をしていますが、やはり、仰る通り準備不足の時は緊張します。
ただ、式辞などはあまり文章として起こさず、キーワードだけを頭に入れて話すようにすると、自分の言葉で話せるなぁと思っております。
また、気付きを有難うございました。
さいとむ
返信
avatar
きむこ
2020年1月20日
いつも学びと気づきをありがとうございます。

#261『スタンフォードのストレスを力に変える教科書』を思い出しました。ここぞという場面で緊張して自分に負荷がかかるとき「このストレスは自分を成長させてくれる」と捉えることでホルモンが変容し、前向きに向き合えるようになり結果にも影響するという内容でした。SFで「慎重性」がTOP5に入るビビりで心配性な私ですが、この考え方を知ってから未知の挑戦に対する抵抗感が減ってきました。
あと、子供の性格に応じた応援の言葉かけをされるのが素敵だなと思いました。
返信
avatar
Saki
2020年1月19日
いつも素敵な放送ありがとうございます。
#260
現在出産してから半年経つのですが、入浴後にお湯が膣から出てくるようになり、膣のゆるみを気にしていたタイミングで、はるさんの放送を聞き大変勉強になりました。ネットで、膣のゆるみを放置しておくと50代で子宮が膣から出てくることもある、、とも見かけ心配しておりました。早速膣トレやってみます！
返信
avatar
mamizo/まみぞう
2020年1月19日
私も緊張しやすくてプレゼンは苦手なので、女優だと思って演じるというのは、とてもよくわかりました。
私の場合は、

私はアメリカ人だ！
It’s my show time! Have fun!!

と自分に言い聞かせています。自信満々のアメリカ人役を演じていると思ったら、派手なジェスチャーをするのも恥ずかしさが無くなり、以前よりも少しずつ上手くいくようになりました。
返信
avatar
よしちゃん
2020年1月19日
私は幼い頃から緊張にとても弱いタイプです。人前でスピーチなんて、とんでもないと極力避けてきました。
転機は現在の仕事に転職して、人前でのスピーチやプレゼンが避けられないことがとても多くなったことです。
この緊張は自分の成長のためにあるんだと暗示してながら、何とか頑張っております。
スピーチ、プレゼンもそうですが、会議での発言も積極的にできるようになってきました。
あとは上達のためにも場数を踏んでいこうと思っています。
返信

学びの引き出しはるラジオ

尾石晴

自身の経験を通じた、キャリア・子育て・学び・生き方の選択について発信しています。
モヤモヤと言葉にならない思考を、スルスルと分解して届けるのが得意です。

新刊
『旅をすればするほど子育ては楽になる』（大和書房）
https://amzn.to/4bNO3II

プレミアム放送について
・月10本ほど、2回に1回がプレミアム
・過去回は月ごとに購入OK
・webからの登録がお得です
▶︎ https://voicy.jp/channel/862/all?premium=1

ご質問はこちらまで
▶︎ https://forms.gle/vCLjcLpfNSMM59C28


オンラインヨガ「朝の瞑想ヨガ」
https://mosh.jp/services/311185

ポスパムオンラインストア
https://pospam.store


Podcast編
▶︎ https://open.spotify.com/show/5rNiHTbTWJVkztZMajUngp?si=g6YqcJRFTFyugENd-B3Thg

吉井奈々さんと1年間限定で配信
「社会人大学院ラジオー働きながら院へ行く」
https://open.spotify.com/show/0auBuEgoh1gnGJ1ulKVWFJ?si=49665005562145de


🏆Voicy年間ランキング
2021【キャリア】1位
2022【キャリア】1位
2023【キャリア】1位
2024【学び】1位
2025【学び】1位

新着の放送

特商法に基づく表示