#413 すぐにカッとなる人と扁桃体について考える
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扁桃体と一階、二階の脳の仕組み
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尾石晴
自身の経験を通じた、キャリア・子育て・学び・生き方の選択について発信しています。
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イライラしたら部屋の片付けをするはわたしも取り入れたいと思いました^ ^
「怒りは恐れと密接な関係があり、怒っている人は何か恐れを感じているから怒っている」
科学的に分解し、理解を深めていくと、怒りも客観的に見れるようになっていくんだろうなと思いした。
ちなみに、怒りを制御するためには、有酸素運動、瞑想、睡眠などがよいと書かれており、最近の放送で取り上げられていた内容だったので、それぞれ異なるテーマであっても、実はつながっているという事を発見できて、少しうれしくなりました(^^)
弟がまさにこのタイプで、里帰り帰省中の今、家族の小競り合いが弟によって引き起こされ若干困っています(精神衛生上、お腹の子どものためにも解決したい)
カッとなる人が利害関係なげれば放っておけるのですが、家族や職場の近しい人など、何か対処が必要な関係性であった場合、対策はあるのでしょうか。
…そっとお茶を勧める
…火に油ですよね-_-
習慣化させようとすると時間をブロックすることばかり考えていましたが、これまでと意味づけを変えるというのは新しい発想でした！
体育会系の部活出身だったこともあり、最初はヨガがとても物足りなく感じていましたが、十数年経ったいま…続いているのはヨガだけです笑
ストレングスファインダーも気になったのでやってみました。いまはクリフトンストレングスと名前を変えたようです。（中身は同じだそうです。）自分のことは自分で分かっていたつもりでしたが、レポートとして文章になると改めて気づくこともたくさんあり、とても面白いものでした。ご紹介くださって、ありがとうございました。