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#410 寝ても寝足りない 睡眠と脳波とスマートウォッチ

19:13
40,655再生
学びの引き出しはるラジオ
プレミアム放送配信中！
  1. 00:44
    1.

    始めの挨拶

  2. 00:07
    2.

    この放送は『ママの元気とキレイを応援するサプリ すっぽん小町』のスポンサーでお届けしています

    https://secure2.ebis.ne.jp/tr_set.php?argument=65XB9HHy&ai=a5ea6b233d8dbd
    添付画像
  3. 09:35
    3.

    睡眠の仕組みと脳波

  4. 08:48
    4.

    終わりの挨拶とコメント返し

コメント

avator
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いごはち
2020年6月19日
今日の睡眠の放送を聞いて、2年前に受けた睡眠解析サービスの結果を改めて見返してみました。

・睡眠時間が短いと翌日の睡眠の質が落ちる
・日中の活動量が少ないと睡眠の質が落ちる

睡眠の質の大事さに改めて気付かされました。
ちなみに私は朝起きるのが苦手で、妻からは「寝る前にスマホを見ているからだ」と指摘されているのですが、はるさんは寝る前はスマホを見ないなど、何か睡眠に関してルールを決めておられますか？

とりあえずスマートウォッチ買おうと思います笑
返信
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のびしろ
2020年6月19日
ハルさん
コメント返しありがとうございます🙇‍♂️
自分への投資をリターンを狙ってやっていた訳ではない一方で市場に出してみると価値と認識できる
スキルがあると理解しました！

ハルさんの場合、会社員時代の社内での当たり前のレベルも高いからこそなんだろうと思いましたので
精進します😊笑
返信
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やっすー
2020年6月19日
初めてコメントします。
僕は男子大学生です。
いつも一緒に散歩に行く同い年の幼なじみが「生理がきていてキツい」と言っていて、どんなものなのかを調べてみました。
経血の量や頻度やその不快感が、想像以上に大変そうで驚きました。
経血とおりものの違いすら知らず、自分の無知を思い知りました。

女性にとっては小学生の頃から起こるある意味「当たり前」なことと、話題の触れにくさから、男性の理解が進みません。
生理について、男性が正しく気遣える社会をつくらねばならないと思いました。

毎日楽しく拝聴しています
返信
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Eary あーりー
2020年6月20日
今日のvoicyで触れられていて、素晴らしい！と思いコメントしました。

ツキイチ！生理ちゃん、という漫画がオンライン上で読めるので、そちらも生理の理解にオススメです(うちの旦那には効果テキメンでした)

今の姿勢、とっても応援してます^ ^
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いっちゃん
2020年6月19日
こんにちは。コメントに触れて頂けるとは思わず、嬉しくて何度も聴いてしまいました。笑
今日も、定年後も年に100万でも稼げるように／アイデアは余白時間に生まれる／現在地（現在の時間の使い方）を知る、と、共感できるしためになる内容でした。
最近アウトプットできるレベルでの読書、を心がけるようになりましたが（ポイントをメモ）、比較的時間のあるテレワーク中でもせいぜい月に7冊の読書量でした。読みたい本は沢山あるので、現在地把握に努めてみます。
睡眠も、興味深い課題です。
返信
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haha
2020年6月19日
死ぬまで働いていたい、はるさんはそう返事されるかなとちょっと予想していました。自分の働きで世の中の役に立ち、報酬をもらえる関係を死ぬまで続けるのは、私も理想だなと思います。さて、私は何を売りにしようか、職場でのサバイバルゲームをこなしつつ、考えて実行に移してみたいと思います（人生の実験？）。はるさんの選択、参考にさせてください。
スマートウォッチでの睡眠計測、最近そんなことができるんだと知って、興味を持っていた話題でした。
返信

学びの引き出しはるラジオ

尾石晴

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