AI目次
一人暮らしで激変!エアコンとの付き合い方
ひんやり安眠!枕元のペットボトル術
昔の私、暑さより悩みが眠れぬ夜の原因
離婚決意後、思考停止で得た安眠とは
縁を切るハサミ?深い眠りを誘う思考術
56歳、今日の終わりに
アラフィフあや
  1. 00:32
    1.

    おかえりなさい

  2. 01:55
    2.

    エアコンとの付き合い方が変わった

  3. 01:00
    3.

    わたしなりの小さな工夫

  4. 00:48
    4.

    昔は暑さより頭が眠らなかった

  5. 03:40
    5.

    今は寝れることが幸せ

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avator
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56歳、今日の終わりに

アラフィフあや

ひとりを選んだ56歳。

53歳で離婚し、築23年の家でひとり暮らし。
革ものづくりを楽しんだり、好きなことを仕事にしたり、ときどき新しいことに挑戦したり。

そんな毎日の中で感じたこと、嬉しかったこと、ちょっと考えたことを、1日の終わりに5分ほどおしゃべりします。

ひとりで暮らすけど、ひとりだけで生きるつもりはない。

お茶でも飲みながら、気楽に聴いてもらえたら嬉しいです。

おごらず、比べず、面白がって生きる。

自分スイッチ、今日も押していこ☺️

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