雨が降るとサボり魔になってしまうあなたへ、天気と継続のコツ
20:25
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継続できない理由と、逆境でも続けられる仕組み作りの科学的アプローチ。
今回の放送では、
・トランスセオレティカルモデルによる行動変容の5段階分析
・実行意図理論(if-then計画)の継続への効果
・完璧主義による挫折メカニズムと最低限の成功設計
・制約が創造性を生むという逆説的効果
について、実践的な事例と理論を交えて解説しました。
📖 今日のキャリア習慣・実験メモ
・「雨の日プランニング」で3段階の行動パターンを設計
・晴れ・曇り・雨の日版の習慣を明確化
・if-then計画で最低限の行動を決定
・1週間実践して継続パターンを分析
「雨の日」は新しい可能性を発見する日でもあります。
感想・コメントこちらのフォームからも匿名で可能です
🔗 https://forms.gle/v5W3y1HogCrKpG2A9
今回の放送では、
・トランスセオレティカルモデルによる行動変容の5段階分析
・実行意図理論(if-then計画)の継続への効果
・完璧主義による挫折メカニズムと最低限の成功設計
・制約が創造性を生むという逆説的効果
について、実践的な事例と理論を交えて解説しました。
📖 今日のキャリア習慣・実験メモ
・「雨の日プランニング」で3段階の行動パターンを設計
・晴れ・曇り・雨の日版の習慣を明確化
・if-then計画で最低限の行動を決定
・1週間実践して継続パターンを分析
「雨の日」は新しい可能性を発見する日でもあります。
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夜のキャリア相談室|オトナがハマる落とし穴
プレミアム放送配信中!
- 02:031.
雨が降ると、うねり出します
- 02:072.
クライアント紹介(40代男性 保険営業)
- 03:143.
キャリア理論からの分析
- 08:374.
実践知からの分析
- 02:365.
今日のキャリア実験
- 01:506.
終わりとまとめ
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