# ゴールド免許です🥇 みなさん、こんにちは。 シティトーク鳥取さじらじ。 この番組は、鳥取市の職員と鳥取市で頑張る人たちが ゆるーく鳥取の魅力をお届けする番組です。 私、松尾は、毎週木曜日らへん担当、 鳥取市役所スマートエネルギータウン推進室の SDGs担当として、いろいろおしゃべりしていきます。 今日はですね、お休みを1日いただいておりまして、 1日ちょっとやることをやって、ゆっくりですね、 夕方に、もうでも仕事が終わっている時間ですね。 もう夜、午後6時なので、 普通であっても仕事が終わっている時間なんですけれど、 ちょっとですね、収録をしていきたいと思っております。 今日ですね、お休みをもらって、免許の更新に行ってきました。 ゴールド免許です。 私は前回もゴールド免許だったんですけど、 今回も無事無事故無違反ということで、 ゴールド免許で更新してきました。 といってもですね、私はあまり車の運転が得意じゃなくて、 仕事の行き帰りぐらいですかね、 あとちょっとお買い物とか、ちょっとそこらへんに乗るぐらいで、 あまり遠出してとか、県外にゴイゴイ行って、 みたいなことはしないですね。 でもゴールドです。 無事故無違反、捕まってない、見られてないだけって、 そういう部分もあるかもしれないですけれど、 あそこ一時停止だったとか、 こここの時間一方通行だったとか、 正直そういうことはないわけではないんですけれど、 一応無事故無違反、ゴールド免許ということで更新をしてまいりました。 これで何回目の更新になるのかな? 私が免許を取ったときは、 普通免許の次が中型免許、それから大型免許があって、 順中ですね。 順中型免許っていうのは当時なかったんですよね。 なので一応私の免許でも順中が乗れることになってます。 順中だったら何回なの? トラック、大きくないトラックですね。 二トントラックとかが一応運転できるような免許ではあるんですけれど、 私オートマ限ですのでね。 そんな二トントラックとかでオートマで乗れるわけないので、 絶対みんなマニュアルでガチャガチャしないと乗れないので、 私はそんなにトラックとか乗ることはないんじゃないでしょうか。 あとは原付ですね、原車も一応乗れるんですけれど、乗ったことないですよね。 あまり私バイクとか原付とかちょっと怖くって、 車って一応鉄の箱で守られてるわけですけど、 バイクって生身じゃないですか。 ちょっと怖いなって、あんなヘルメット一つで守れるわけないじゃんみたいな。 風を切って走るのがいいっていう方ももちろんおられるんでしょうけど、 ちょっと私は怖いなって思ってしまって、手を出していないですね。 ゴールド免許、やっぱりゴールド免許って嬉しいですよね。 有料って書かれてますからね、優れているとても良い私のことですね。 というわけで免許更新、そんな1時間半ぐらいで終わるんですけれど、無事更新をしてまいりました。 今日はなんとなくですけど、トークテーマについて話してみようと思います。 集中力を高めるコツ、皆さんは何かありますか? # ハーブティー、おすすめです🎶 集中力を高めるコツって言っても、 普段集中できてるんかって聞かれると、 どうなんでしょうねって思っちゃうところはあるんですけれど、 一応ね、ここぞってときはね、 集中ってときはやっぱりありますね。 集中するぞっていうときもあります。 そういうとき、コツですね、どうするんだろう。 よく一般的に言われるのでは、 コーヒーを飲むっていうのはありますよね。 コーヒーにはカフェインが含まれてますから、 それが集中力を高めるコツになりますし、 あとよく言われてるのがラムネですよね。 ブドウ糖を摂るっていうのも、 集中力を高めるコツの、 集中力を高める方法の中では、 非常にメジャーなものであると思ってます。 ブドウ糖ラムネあると思うんですけど、 プラスチックの蓋付きの、 プラスチックのカシャカシャって、 飲むラムネのボトルみたいなのに入ってるラムネですね。 ブドウ糖は吸収が早いのかな。 それで頭の栄養になって、 すぐ集中できるっていうことで有名で、 よく学生さんとかは、 勉強の前にどうぞみたいな感じで、 広告とか見たことがある人もいるんじゃないでしょうか。 そこら辺は普通なんですけど、 私は気持ちを切り替えるとか、 やる気アップとか、 集中力高めるぞみたいな時、 なかなか職場では難しいこともあるんですけれど、 家だと結構しがちなのが、 お茶を飲むなんですよね。 私は茶道を習っているんですけれど、 それは関係なくって、 それは置いておいて、 私はもともとお茶を飲むのが好きで、 いろいろ飲みます。 もちろんコーヒーも飲みますし、 日本茶も飲みますし、 紅茶も飲みますが、 リラックスとか集中力高めるとか、 切り替えるぞっていう時は、 ハーブティーですね。 ハーブティーも結構いろいろ好きで、 お友達がくれたりする時もあるんですけど、 それを使って気持ちを切り替えたり、 やる気をアップさせたりしています。 いろんなメーカーからいろんなものが出ています。 リラックスしたいあなたにカモミールティーとか、 いろんな組み合わせですよね。 フレーバーがついているものもあったり、 いろいろあるんですけれど、 私が集中力を高めたい時には、 よくレモンバームとかレモングラスが入っている ハーブティーを飲むことが多いです。 やっぱりすっきりしたレモンホニャララっていうのが、 レモンに似たような匂いがしますので、 脳の働きを高めてくれたりだとか、 緊張が和らぐだとか不安な気持ちが和らぐだとか、 そういう効果もあります。 やっぱりシャキッとするようなお茶がいいかなと思っています。 集中力を高めるに限らず、 ハーブティーとか茶葉を使っていないティーは、 カフェインが入っていないので、 カフェインが苦手な人であったり、 コーヒーを飲むと眠れなくなっちゃう人であったり、 妊娠中の人でも気軽に飲めるものですので、 私はいろんなお茶が好きです。 集中力を高めるのは置いておいて、 私はローズヒップティーも好きで、 すごくビタミンCが入っているバラのお茶なんですけれど、 昔は大航海時代ですよね。 ヨーロッパの人が海から大陸を見つけていた頃ですけれど、 何ヶ月もの航海になりますと、今とは違って、 野菜を摂ったり、生鮮食品を食べることができないので、 どうしてもビタミン不足に陥ってしまうんですよね。 そうなると解決病になったりもするわけなんですけれど、 その際、ローズヒップティーは非常にそれに効果があったと言われてまして、 バラの実を乾燥させているものなので保存も効きますし、 それをお茹で、お茶にして飲むことで、 非常にビタミンを摂取できるということで、 それで有名になったというか、世界に知れ渡ったというものなんですけれど、 もちろんビタミンがたくさん入っていますから、 体にもいいですし、美肌にもいいですし、免疫力も高めますから、 非常に体にいいものでもございます。 あとハイビスカスティーとか、そういう植物にビタミンが入っているような お茶というのも、私は実はすごく好きだったりしています。 どうだろう、皆さんは集中力を高めるコツとかあったりするんですかね。 わかんないですけど、ストレッチをして切り替えるとか、 頭の運動みたいなのをしたりするんですかね。 たまにラジオ体操みたいな感じのことをして、 気持ちを切り替えるというか、体をリフレッシュさせるという人も私は知っているんですけれど、 皆さんの集中力を高めるコツというのも気になりますよね。 やっぱり普通に働いているビジネスウーマンの我々ですけれども、 どうしても気持ちを高める、集中力を高めないといけないという時もありますから、 でもそんなにどうなんでしょう、集中力が高まっているのか怪しいところがあるんですけれど、気になりますよね。 というわけで、皆さんの集中力を高めるコツであるとかも知りたいですし、 私もハッシュタグを使って、いろんな方の集中力を高めるコツを調べてみようと思います。 # 鳥取は雪です⛄️ 全然話変わるんですけれど、なんか鳥取ってね、なんか年明けぐらいからずっと雪が降ってるんですよね。 年明けも降りましたし、成人の日の三連休も降りましたし、そっから一週間は降らなかったですけど、 先週かな、もうまたずっと降ってますし、全然ね、ドカドカっと降って、全然雪が消えないんですよね。 気温も下がりっぱなしで。まあまあまあ、2月になったら、まああの、暦の上では春になりますから。 今ね、あの台間で一番寒い時ですからね。2月になったら雪が溶けて、春になるんじゃなかろうかと思っているんですけれど、 まあなかなかね、寒いんですよ。まあそれでもね、やっぱり北の方に比べると鳥取はそこまで寒いわけではないって思うのかもしれないですけれど、 いやね、やっぱりすごいですよね。先週、あ、先週?今週?今週かな。 ちょっとね、新潟から来られた方と話をしたんですけど、やっぱりあの、1メートル、1メートルで、ドカドカとね、1メートルと1メートル降ったら2メートル降りますからね。 すごい雪が降って、雪おろしがーみたいな話もね、されてたんですけど、鳥取はね、全然そんなことなくって、 中には雪おろしをするっていう、ちょっとね、すごい山の中に住まれてる方は、そういう方もおられるんでしょうけど、 そこまでじゃないのでね、まだ雪っていう面に関しては、一応鳥取もギリギリ、一部ですね、豪雪地帯ではあるんですけれど、 まあね、そんな雪国っていうには、ちょっとね、おかましいかもって思えるぐらいのね、まだまだ雪かもしれません。 まあ年によってはね、すごい多い年は、50センチ以上ですね、膝上以上降るときも全然あるんですけれど、 まあまだそれでもね、普通に除雪、雪かきしたらいけるぐらいですし、車も全然通れますので、まあまあ大丈夫かなというところです。 早く春になってほしいですね。 どうでしょうね、1月も、もう1月も終わりですからね。 1月は早い、2月も早い、3月も早いで、あっという間にね、4月になります。 やっぱり1,2,3月っていうのは、こう気づかしい感じがね、なんか私の中ではするなというふうに思っていますけど、 皆さんはどうでしょうか。 ぜひですね、なんか集中力を高めるコツとかありましたら、ぜひコメントで教えていただけたらと思います。 ではではですね、今回はこの辺で、また来週木曜日らへんにお会いしましょう。 皆さんお元気で、バイバイ。