# 寒くなってきた 鳥取が好きで今日もひと苦労 こんにちは。シートーク鳥取、サジラジーのシグナです。 毎週月曜日はシグナの鳥取苦労話 こちらが先週からスタートいたしましたけども 初回聞いてくださった皆さん、本当にありがとうございました。 初めての音声配信ということで、本当に緊張しまくって話していたんですけども なんとかこうやって第2回も皆さんにお届けできて本当に嬉しいです。 今日も今録音しているんですけども 実は今日は11月8日日曜日の午後5時18分になっています。 私は今岡山に住んでいるんですけども 今日午前中は晴れ間が見えていたんですけども だんだん雲が出てきまして 次第に曇りがちになって 洗濯物なんかも欲していたんですけど、やっぱり乾かずにですね 午後3時ぐらいから結構冷たい風が吹いてきて 今は本当に真っ暗になって ひょっとしたら夜も雨が降るかもしれません。 皆さんのところのお天気はいかがでしょうか。 あと気温も下がってきまして 体感としては昨日より3,4度低い感じに感じています。 私は割と厚がりなんで 普段半袖を着た上に 薄手のものを羽織ってましたけど 今日はさすがにちょっと分厚めのものを羽織ってますね。 フリースのようなちょっと暖かいものを羽織ってます。 皆さんも温かくして聞いていただけると嬉しいです。 さあ、今日お話しするのは 先月末10月27日に登ってきた大千歳山のことです。 それでは行ってみましょう。 # 大山登頂できた話 さあ、ここからはですね、10月27日に私が実際に ダイセン登山をしてきた、そちらのお話をしていくんですけども 今ね、私、ホルム登山部っていう 毎月ね、ダイセン登る会に入ってます。 これ本当にですね、毎月1回ね、ダイセンに登頂するっていうね かなりね、強い企画になってまして 実はね、私本当にですね、登山っていうものが苦手でして 正直、行きたくないなっていう思いでね、いっぱいだったんですけども まあまあ、いろんなね、ちょっと講演がありまして 私も、ダイセン登ってない?っていう話をね たくみさんとかね、りえぴょんに頂きまして やるかってことでね、今参加しております。 ホルム登山部はですね、合計4人、今メンバーがいまして 私入れて4人ですね。1人目が人生の旅人、たくみさんですね。 たくみさんについてはですね、皆さんご存知だと思いますけども 現在の鳥取市佐治町へ地域お越し協力対応されている方ですね。 狩猟とかね、登山もすごく詳しい方で、実際もね、いろいろ経験がある方なんで 私も佐治町のほうで、いつもそうであって 本当にね、このダイセン登頂もですね、常にアドバイスを頂きながら サポートしてもらって、ようやく登ることができたっていうところですね。 さあ、それでですね、その次が、ほうき町の地域お越し協力隊、りえぴょんですね。 りえぴょんは宮本理恵さんって言うんですけども、私ちょっとりえぴょんと呼ばせてもらってます。 りえぴょんとはですね、今サブスタッフのほうで、毎週木曜日の20時からは シグナとりえぴょんの取っ取りつながる大作戦っていうね、ライブ配信のほうもやってますので、 もしよかったら皆さん聞いて頂けると嬉しいです。 そういうりえぴょんとですね、あとは、りえぴょんのパートナーのハモちゃん。 ハモちゃんはですね、ものづくりのプロで、現在はですね、3Dプリンターを使ってね、 いろいろ素晴らしい作品を作られてるんで、またね、この辺りもおいおいご紹介できたらなと思ってます。 そしてね、りえぴょんとハモちゃんはいつも私とね、たくみさんをお家に泊めてくださって、 そうなんですよ、毎回ね、登庁前日にですね、りえぴょんとハモちゃんのお家に行かせてもらって、 そしてこれね、夕食をとって、お風呂も入れさせてもらって、万全な状態でね、準備にづくりして、 たくみさんが電気報も、山頂の電気報も確認した上で、 次の日の登庁に臨むっていうね、素晴らしいチームワークで毎回ね、登庁しております。 で、今回の天気はですね、たくみさんが調べて、午後3時ぐらい、まあ夕方前ですよね、 その辺りからね、ちょっと雨が強くなってくる可能性があるよってことだったんで、 じゃあまあ、ちょっとね、早めに登りましょうってことで、8時45分ぐらいですかね、 には、りえぴょんとハモちゃんのお家をですね、4人で出発しまして、大仙の方に向かいました。 で、ちょっと今回はですね、りえぴょんがインスタの方でもね、大仙登山するよっていうのをね、 ホルムドナムルに出していたんですけども、ちょっと参加者の方はね、連絡なかったんで、 いらっしゃらなかったみたいなんですけども、またね、これからお酔いね、増えていくんじゃないかと思ってます。 で、今回はね、私すごく汗をかいて塩分が出てしまうんで、 自分の方でもね、ちょっと気をつけて、アクエリ系、ポカリスエット系のスポーツドリンクをね、 3本、600ミリ、3本、1800ミリですか、2リット近く準備して、 で、リュックの荷物もだいぶ少なくして、抑えまして、 で、あと、塩分のね、タブレットはハモちゃんが持ってきてくれたんで、 で、前回、6合目まで行くまでに、本当にひいひいぜいはいいまして、 あの、汗をね、だらだら流しながら、で、塩分抜けていくし、 で、塩分なくなっていくとすごくなんかその、いつも以上にしんどいんですよね。 なんかその、ふらふらしてくるというか、めまいがしてくるみたいな、 なんかその、ただ疲れていて、それをカバーするっていう感じでもなくて、 うん、すっごいしんどかったんで、もう本当にちょっと今回は準備して、 で、スポーツドリンク飲み飲みいきましたね。 で、やっぱりそのスポーツドリンク飲みながらと、あとね、 えー、ハモちゃんのその塩分タブレット、そちらもですね、 なべながら、食べながらいくと、だいぶね、違いましたね。 で、まあね、実際その効果もあってですね、足取りはですね、前回より非常に軽くて、 あの、前ね、6合目までで雨もあって、私もすごく疲れてたんで、 えー、そこでもう一旦終わりにしようってことで下山したんですけども、 なんとね、6合目まで、はい、あの、そこまでめちゃくちゃ疲れずに、 えー、登れて、で、まあ、その時まだ足の状態も良くて、はい、膝も特に痛みなくて、 うん、あの、もちろんそれはしんどいのはしんどいですよ、 でもその、ね、あの、水分対策できてたんで、塩分対策、だからだいぶ違いましたね。 そこでね、えー、小休憩した上で、えー、もうね、頂上を目指していくんですけども、 なんかね、そっからが結構長かった気がしますね。 うーん、えー、なんでしょうね、結構ね、その、岩が、えー、見えてきて、 本当に岩肌をちょっと登っていく感じに近くなってくる? で、勾配も結構あった気がしますし、あ、きつくなった感じ? うん、だからちょっと疲れも出てきますし、 で、前回がまあ6号目までしかね、登ってなかったから、やっぱり体力的にもまだまだ足りなかったですね。 うーん、でまあなんとか、えー、ちょっと雨もね強くなってきたんですけども、登っていって、 で、そうですね、もう本当に、あの、下はね、雲海って言うんですかね、あの全然景色見えなくて真っ白なんですよね。 えーと、本当にもやが、もやというかその霧っていうか、なんなんですかね、あれ。 もう雨も降ってるし、その、ね、真っ白なんですよね。 うーん、まあそんなにね、そこで景色見えなかったからがっかりするってことはなかったんですけど、 うーん、逆にその、なんか美しいなと思いましたね。 うーん、なんかその雲海の中に浮かんでるみたいな。 それはそれで本当にね、幻想的で素晴らしい景色だったなと思いますね。 でまあその後ね、えー、かなり険しい中をですね、登っていきながら、 あとはね、ちょっと板のような、えー、その板張りの坂をですね、上がっていって、 ようやくね、標高1709mの、えー、頂上に登場できました。 本当にありがとうございます。 でその後はね、えー、みなさんで食事をし、 それからね、リーピオンはなんとあの、ホルンをね、演奏されるんで、 ホルンの演奏をそこでして、撮影もして、 でね、えー、ビデオを作ったところで下山していくんですけど、 本当にですね、下山中のですね、僕のちょっと足の運びが、えー、難しくて、 足の運びが、えー、なってなくて、自分でね、自分のあの膝を痛めてしまうというね、 えー、事態に陥りまして、であの、相当ね、えー、匠さんにもね、 いろいろあの、アドバイスをもらって、一歩一歩ね、えー、確実にゆっくり降りていった結果、 なんと、えー、日暮れ前にね、えー、洋々降りてくるというね、 全部であの、8時間9分ですよ。ね、総距離は9.3キロです。 まあ、それをね、えー、なんとか本当に悲鳴をね、足上げながらね、降りてきて、 自分のね、日頃のその、体づくり、ね、えー、どういうものを食べて、 えー、どういう生活をしているのかというのがね、えー、すごくあの、身に染みた1日になりました。 # ダイエット始めました！ さあ皆さんいかがだったでしょうか 私はね今回2回目にしてね頂上も登場できましたし 下山もね 痛い膝をねひみを上げながら 降りることはなんとかできたと まあねそれでも充実感もね なんかこう自己肯定感も上がった気はしたんですけども やっぱりねこう体重とかと体力とかね その体そのものを見てもあのちょっと目を背けられないなと思い出してきまして この度ね なんと11月から本格的にダイエットを始めました 登場した時がですね体重の方が87.6キロ 7.6ぐらいだったのかな だったんですけどちょっと下山してちょっとね気を緩めてしまいまして それからちょっとね 90キロ近くまでちょっと食べてしまったので 年末までにですね5キロぐらいは落とそうということで 約ね85キロに減量するというふうに決めております 方法の方はですねまぁ自分なりに調べてまあ無理しないことで まあと家でできる自重トレーニングとかウォーキング あとは食事だいたいね2300キロカロリーを目安に記録して 今ね地区1記録をしています で現在ですね 11月から始めて 86.1キログラム ちょっと誤差はねあると思うんですけども まあ今86キロぐらい 推移してますので引き続きね 鳥取でのね活動が継続してできるように ダイエットの方もねしっかりやっていきたいとおもいます そしてなんとですね前回の放送後に コメントをするといただきまして本当にあのコメントくださった皆様 ありがとうございます なんかの育って私の放送を伝えながらこうやって話してそれをね聞いて またそして感想までいただけるというのは本当にあの嬉しいですし なんか自分もチャレンジしてみてよかったなというふうに思いますので またこれからもですね皆さんからあの鳥取で行ってみてほしいところとか あと鳥取のイベントでこういうのがありますよとか いろいろねまたあの情報をいただけたりとか感想などをいただけると嬉しいです あとあの 私ご存知ちゃいますけどもあのダイエットでなんか続いてる工夫とかね えー ちょっと失敗しちゃったなっていうのもありましたらもし聞ける範囲な範囲で構いませんので あのそういうのもコメントで教えていただけると嬉しいです 私もねえ これからもその鳥取とか岡山でしっかり活動できるようにあの元気なからでね 痛いので皆さんよろしくお願い致します ではの今日も最後まで聞いてくださってありがとうございました よかったらいいねやフォローもよろしくお願いします 苦労もご縁も旅のうちそれではまた来週 シグナでした # 告知 さじアストロパーク〜星のたよりライブ11月〜 すみません、最後にお知らせです。 明日11月9日月曜日の夜8時から9時まで、SIGNAのXのスペースで、サジアストロパーク星の頼りライブ11月をお届けします。 お相手はサジアストロパークの副所属で学芸員のオリベさんです。 今年は日本の航海展問題が100周年を迎える記念の年。 今回はその100年の歴史と魅力をはじめ、11月24日の月とスバル、そして土星の見どころまで、専門家の話を聞きながら星座を一緒に楽しむ1時間です。 初めての方も大歓迎。質問も随時受け付けています。 参加は概要欄のリンクから。 明日月曜の夜8時、星空の下でお会いしましょう。