# 今週も体調不良のﾜﾀｸｼです😭 みなさんこんにちは。 シティートーク鳥取さじラジ。 この番組は、鳥取市の職員と、鳥取市で頑張る人たちが、 ゆるーく鳥取の魅力をお届けする番組です。 私、松尾は、毎週木曜日らへん担当、 鳥取市役所スマートエネルギータウン推進室のSDGs担当として、 いろいろおしゃべりしていきます。 さてさて、みなさん、こんにちは。 2月もね、もう終わり3月が近くなりました。 2月はやっぱり早いですよね。 2月の2は逃げるの2だなぁ、なんて思いながら、 生活して暮らしているところです。 さてさて、今日ですね、収録しているのは、 2月の23日、月曜日の夜でございます。 今日はですね、天皇誕生日ということで、 祝日三連休でありました。 いやー、すごいですね。 あの、このね、同日月が三連休なのは、 天皇陛下のおかげですからね。 しかもね、お誕生日ですからね、素晴らしいですね。 日本はね、天皇誕生日、祝日になってますけど、 それ以外にもね、例えば、キリストの誕生日、 クリスマスだったりとかね、 いろんな風にね、いろんな人の誕生日を祝うような 行事ってあったりしますけど、 誕生日って素晴らしいですからね。 いくらあってもね、なんぼあってもいいなっていう風に思います。 なのでですね、もし私が総理大臣になった暁にはですね、 日本のですね、歴代天皇の誕生日を全て祝日にしたいと思います。 そんな大きな野望を持っている松尾でございました。 えーとですね、今週、先週なんですけれどですね、 やっぱり私はあの、 30代にあるべく姿ってなんなんでしょう。 常にですね、体調を崩しておりました。 またかよっていう感じなんですけど、 やっぱりね、体調を崩しておりました。 生きるのってストレスですね。 そんなところでございます。 えーとですね、なんとですね、中耳炎になってしまいまして、 中耳炎ってね、子供がなる病気なのかなってイメージなんですけれども、 大人もそこそこなるみたいですね。 確かに私も小学生の頃はですね、 毎年かな、毎年のようになってました。 耳が痛くなって、 なんか夜中とか寝れない、痛いとか、 すごく腫れてるような熱を持ったような感じになって、 痛い痛いっていうような感じだったんですけれど、 そこまでではないんですけど、 大人になってからはそんな毎年なったりとかはなくって、 本当に片手で十分足りるほどでしかなって、 結構なってるのかな、なんですけれど、 はい、起きたら頭が痛かったっていう感じです。 えーとですね、なんでしょう、 そんな処置をしないしてもらわないといけないほど耳が痛くて、 っていうほどではなかったんですけれど、 今もですね、 耳が、音がですね、 左なんですけれど、 曇って聞こえたりとか、 なんかね、 二重に聞こえる、 なんか二重に聞こえるんですよ。 あとそれからね、左の方は半音低く聞こえたりする時もまだあってですね、 なんていうか、 その中でですね、不協和音を奏でて、 セルフで奏でておりまして、 非常に頭がおかしくなりそうというか、 非常に不愉快というか、 そんな感じでございます。 先週のですね、木曜日が一番ひどくて、 木、金、土、日、月と薬を飲んでおりまして、 痛いのはね、 よくなったんですけれど、やっぱりですね、 耳が曇ったような感じとか、 半音低く聞こえたりとかがね、 全然治んなくって、 耳鳴りもずっとなってて非常に不愉快なんですよね。 なので明日ね、 ジビカに最新に行かないといけないので、 頑張りたいと思います。 有給ってこんな形で消えていくんですね、 と思った松尾でもありました。 30代は体調不良の連続だよっていう風にね、 言われたんですけれど、 先月もですね、ちょっとめまいがして、 ジビカに行ってやっぱりメニールだったとかね、 今月は中時炎だったということで、 結構ね、ジビカ疾患に私なりがちなのかもしれないですね。 あと突発性軟腸とかもなったこともあったりするので、 まあまあまあ気をつけないといけないなというところです。 先週の木曜日に病院に行ったんですけれど、 なんとですね、薬を6種類処方されまして、 6種類ですよ、びっくりですね。 ナットンプク含めて6種類なので、 基本的には5種類なんですけれど、 でも、例えばですね、 1日3回1錠ずつとかだったら分かりやすいんですけど、 1日3回2錠ずつとか、 1日1回夜だけ2錠とか、そんなものもあってですね、 なんとな大変、服薬管理が大変だなというか、 もし私がね、70代、80代の年寄りだったら大変なことになってるぞって思いながら、 日々お薬を飲んでいます。 朝5錠、昼5錠、夜7錠、 それからですね、普段飲んでるちょっと別の薬が夜あるので、 合わせて午後7時、1日18錠薬を飲んでおります。 薬漬けですね。 もし私がドーピング検査をしないといけないようなオリンピック選手だったら、 なんと陽性が出ているかもしれません。 そんな感じでびっくりでございます。 でもですね、処方箋を見て、6種類嫌だと思ったんですけど、 いやなんと今便利なもので、 チャットGPTにですね、私この種類とこの種類とこの種類と、 こんなにたくさんの薬を処方されたんだけど、大丈夫?っていう風に聞いたんですよね。 そしたら、全部役割が違うし、丁寧に処方されてて、 ちゃんと治そうっていう気が見える、いいお医者さんだねっていう風に評価をしてもらいました。 しかもこの副薬の感じから、 腹鼻空炎か中耳炎かどっちかじゃないっていう風に病名も当ててくれました。 すごいですね、チャットGPT。 そんな感じでですね、ちょっと3月は元気に過ごしたいなと思うんですけど、 まだまだ体調不良が治りきっておりませんのでね、 それなりぼちぼちで参りたいと思います。 今日はですね、トークテーマ、我が家の定番朝ごはんについて話していきたいと思います。 # 朝ごはんは、ヨーグルト🤩🫵🏻 わが家の定番朝ごはん。 私にとっては、私と普段一緒にいる人だったらなんとなくわかると思うんですけど、 私乳製品がめちゃめちゃ大好きなんですよね。 牛乳とかヨーグルトとかですよね。 あとチーズ。チーズはそんなにかな。 おの乳ってはチーズ結構お腹にくるものもあったりするので、 プロセスチーズとか。でもチーズも好きですね。 牛乳、ヨーグルト大好きですね。 私は朝ごはんで毎日ヨーグルトを食べます。 物心ついた時からヨーグルト毎日食べてます。 それぐらいなくてはならないものですし、 定番朝ごはんと言えるかなというふうに思ってます。 日によっては朝ごはんヨーグルトだけっていう日も結構あります。 よくコンビニで売ってるようなリンゴのヨーグルトとか アロエのヨーグルトとかはあまり好きじゃなくて、 甘くない普通のプレーンヨーグルトが好きですね。 コンビニで売ってるやつだったら、 結構タンパク質とかが多く入ってるようなヨーグルトとか、 あれが結構好きですね。 家で食べる時はプレーンヨーグルトにバナナを切ったりとか、 フルーツヨーグルト、キウイを切ったりして、 フルーツヨーグルトの状態にして食べるのが好きです。 ビタミン、生のフルーツからでしか得られない栄養っていうのもありますし、 日本人の食生活ってどうしても、 乳製品から取れるようなカルシウムとか、 そういう栄養が不足しがちっていうことを言いますから、 これは続けていきたいと思いますし、 よく母も、日本人は乳製品が大事だからとか、 本当かよって感じなんですけど、 そうやって言ってたので、それの名残ですね。 牛乳も結構好きですね。 ただ、私の場合は、 鳥取県民のソウルフードの白原牛乳、 普通の白原牛乳じゃなくて、 パスチャライズとかのアサリ系の牛乳が好きですね。 あとは、いろんなメーカー、乳飲料という形であるんですけれど、 低脂肪乳だったりとか、 アサリ系の鉄分がたくさん入っているような、 栄養が強化されているような牛乳だったり、 ああいうのを飲むことが多いです。 中学生の時とか、私がかなり貧血気味だった時は、 そういうのとか、 あとは飲むヨーグルトとかで、 栄養を、鉄分が入っているようなドリンクで補給をしたりしていました。 飲むヨーグルトすごい好きですね。 甘いのは分かっているんですけど、 あれだけは好きなものと好きなもののハイブリッドみたいな感じですからね。 ヨーグルト大好きですよね。 あとは朝ごはんといったら、 土日休みの日は食パンをそれに食べることが多いです。 それにジャムを塗って食べたりします。 ジャムも砂糖不使用のジャムをよく買って食べています。 なんとなくアッサリしたやつの方が好きなんですけど、 砂糖不使用のジャムでも今すごいフルーツって甘くてびっくりしますよね。 ちなみに食パンもスーパーで買うんですけど、 原塩とか書いてあるのを見たら、それを買うようにしています。 すごいですよね。何歳なんだよ私って感じですけど。 結構体に気を使うタイプかもしれないですね。 栄養のあるものとか体にいいもの大好きなので、 そういうものを気にして買うようにしています。 あとですね、我が家の定番朝ごはんというわけではないんですけど、 個人的にはですね、 曜日で食べるもの決まってる方が楽なタイプです。 ちなみに我が家はですね、金曜日は目玉焼きって決まってるんですけど、 あとはね、ちょっと本当にもういろいろなんですけれど、 金曜日が目玉焼きなのと、あと土日がパン。 あとは毎日ヨーグルトっていう感じですね。 私が白ごはんを食べないので、基本的におかず食いっていう感じですね。 ただね、ごはんを食べるとなんかね、眠くなっちゃうんですよね。 ちょっとね、仕事に支障があってうとうとしたらね、ちょっといけないので、 白ごはんはね、食べないように、意図的に食べないようにしています。 でもですね、炊き込みごはんとか、そういう味ごはんとかはすっごい好きなので、 そういうところになるとね、ちょっと食べちゃうんですよね。 よくないですよねっていうふうに思っています。 体にいいのが好きなのか、でも好きだけど、 でも体に悪いものもいろいろね、ちょっと食べたりしちゃっているなというふうに思っているところです。 # 喫茶店のモーニングっていいよね☕️ あとはですね、朝ごはんとはちょっと外れるんですけれど、 なんだろう、喫茶店のモーニングとかめちゃめちゃいいなって思いますね。 なんか純喫茶のモーニングとか皆さん憧れません? なんかこう、オシャレじゃないですか。 トーストに、ジャムに卵がついて、あとサラダがついて、フルーツもついて、 あとなんだろう、コーヒー、紅茶飲み物みたいな。 めちゃめちゃなんか朝ごはんみたいな。 あれがなんだろう、5、600円とかで食べれたりするのってすごいいいですよね。 すごいオシャレじゃないですか。 憧れますよね。 私はね、あれが結構自分の中では理想の朝ごはんって感じがしますね。 ヨーグルトがあればね、ユーテなんでもいいんですけど、 自分の中で憧れるな、いいなって思うものは、 そういう喫茶店のモーニングっていう感じの朝ごはんです。 逆にね、ちょっと和天食、もうめちゃめちゃ好きなんですけれど、 栄養満点でね、大変素晴らしいんですけど、 旅館のね、温泉旅館とか行った時に出てくるような。 ちょっと私は朝からね、たくさん食べると、ちょっとお腹がしんどくなってしまうので、 あんまり、あんまり私はかな、あんまりかなっていう感じですね。 よくその旅行とか遠征とか行った時に、 朝ごはん付きのホテルに泊まる時も、 そこではですね、朝ごはん、ビューフェとか、 ビューフェ形式とかで朝ごはん付いてても、あんまり食べなくて、 前の日の晩にコンビニでヨーグルト買って、 部屋でそれを食べて、それだけっていうことが多いですね。 なので、できればですね、 すどまりとかで選べるところであれば、 すどまりを選ぶことが多いかなというところです。 皆さんの理想の朝ごはんはどんな朝ごはんですか? よければコメントで教えてください。 さてさて、今回はこの辺にしましょうか。 ちょっとですね、次収録をする時には、 元気な、いい感じに聞こえる耳になってたいなと思います。 反音低く聞こえるってね、結構大変ですよ。 もうなんか、ラッキーアイテム、右側から話しかけてくれる人、 みたいな感じですからね。 左側がね、ちょっと左耳使いたくないって感じですからね。 はい、ではまた来週木曜日らへんにお会いしましょう。 皆さんお元気で。バイバイ。