「寝なきゃ…」って思うほど眠れない夜、どう乗り越えましたか?|#子ども向けQ&A
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Q:夜になると焦って「寝なきゃ」って思うのに、逆に目が冴えてしまって寝れません。どうしたらいいですか?
受験生なら一度はぶつかる“眠れない夜”。
今回の放送では、浪人時代の僕自身が実際にどう乗り越えていたかをリアルに話しました。
✔︎ ベッドに入ってから1時間以上眠れないとき、僕がやっていた〇〇
✔︎ 「睡眠=義務」にすると逆効果だった理由
✔︎ 寝る直前に“やっちゃいけないこと”と“やった方がいいこと”
✔︎ 睡眠の質を上げる、夜の自分との付き合い方
“寝なきゃ”って思うほど眠れない夜、
それでも「次の日の自分」が少しでもラクになるヒントを届けます。
受験生なら一度はぶつかる“眠れない夜”。
今回の放送では、浪人時代の僕自身が実際にどう乗り越えていたかをリアルに話しました。
✔︎ ベッドに入ってから1時間以上眠れないとき、僕がやっていた〇〇
✔︎ 「睡眠=義務」にすると逆効果だった理由
✔︎ 寝る直前に“やっちゃいけないこと”と“やった方がいいこと”
✔︎ 睡眠の質を上げる、夜の自分との付き合い方
“寝なきゃ”って思うほど眠れない夜、
それでも「次の日の自分」が少しでもラクになるヒントを届けます。
親子で挑む!逆転合格ラジオ|報われない努力に、終止符を。
てった|自称進学校の救世主
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- 01:383.
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また、てったさんが浪人生だった時の計画の立て方を教えていただきたいです!実際の時間当たりの問題数から考えていましたか?
ルーティンとか決めて守ってみたり、試行錯誤してみます!