# タイトルコール 東漢のハッピー面談室。この放送は人事経験28年、コメント返信累計2万件以上の東漢が聞いているあなたが、自分が大丈夫だと思えて、モヤモヤが落ち着いたり、ほっこりしたり、まるで陽だまりにいるような感覚で聞けて、今よりちょっとハッピーになれる放送です。 # 告知‼️ 本日8/8 14:00〜生対談♪「まひろ」さんと対談しまーす😆　ドンドンパフパフ〜🥳 おはようございます。今日は8月9日土曜日です。 告知が遅れてました。すいません。 今日の14時から生対談しちゃいます。 お相手はVoicyパーソナリティー兼作家兼会社員のマヒロさんです。 どんどんパフパフーイェイイェイ! もっと早く告知しろよなんですが、すいません。 遅れました。日程ちょっと前に決まってたんですけど、出せてませんでした。すいません。 先週の8月2日土曜日に放送したのが、長野オフ会の時にマヒロさんとその場で収録をして、 10分で収録だと切れてしまうので、ちょうどいいところで切れました。 その続きを質問しちゃいます。 前半が当館、私のチャンネルで25分、その後引っ越しをしてマヒロさんのチャンネルに移りまして25分。 マヒロさんの方からは、私の出版企画の話、この辺をもっと掘り下げていきたいですと言ってくださっているので、 いったいどんなことを聞かれるのか、ちょっとドキドキとワクワクです。 ぜひリアルで参加してコメント投げ込みをよろしくお願いします。 # 昨日のスリータスク❌ まずはですね、恒例となっています、昨日の3タスクです。 できたことをバッテンつけてですね、自己効力感を上げるというプロセスで、 私の昨日の3つですが、 1、面談楽しませる。 2、健康セミナーの相談をする。 3、オフ会を楽しむ。 また楽しむ出ましたね。 まず1番です。 面談楽しませるという内容で、 これはですね、 昨日ちょっと出張でですね、工場の方行ってて、 入社1年目から3年目くらいの若者とですね、ちょっと面談をしました。 で、おっさんと話しても面白くないよなぁと思いながら、 そんな中ですね、実はある本をちょうど読んでまして、 えっと、できるリーダーの基本という本です。 はい、あの、こちから先生のですね、最新刊ですよね。 それちょうど読んでて、 第2章で、いい関係の土台を作るなんて章があって、 そこのコラムで、マイクロソフトのナデラCEOの話があって、 そこにですね、実はもう感銘を受けてまして、 ナデラさんの魅力は何よりも人に対する真摯な関心だって書いてあって、 おお、これだと思ってですね、 私、昨日、若者一人一人に対して、 相手に関心を持ってですね、質問を投げかけてみました。 そこのコラムに書いてあったのが、 どんな仕事をしてるの?って聞くんじゃなくて、 あなたのバックグラウンドは何ですか?っていう、 その人に、スポットというか、関心を持って話をするところ。 そこがやっぱり、感銘ですよって書いてあって、 おお、これだこれだと思って、 もう若者相手にですね、 どんな勉強をしてきたの?とか、 バックグラウンドを中心に話を聞いていったら、 すごく楽しそうに会話をしてくれました。 何より私が一番楽しかったです。 続いて2番、健康セミナーの相談。 これは仕事のお話ですが、 各工場に産業保険を推進してくれている担当者がいて、 そこに相談をしました。 もう私の存在は知られていまして、 宿題を出されるよりも相談の方が大変だと。 相談の方が立ちが悪いというか、 大変なことを投げかけられるというので、 ちょっと構えられはしたんですけど、 やっぱりそれをやりたい意図、趣旨、背景、目的。 それで自分が今考えている案みたいなものも出していって、 キャッチボールをしてもらいました。 結果的に新しい、それが良さそうだねなんて話も出てきて、 それでちょっと進めてみるよって話になったんですけど、 その方に対しても引き続きこれ以外の選択肢もあるだろうし、 今考えている別の方法も考えられていたので、 その辺の深掘りもぜひしておいてくださいなんて言って、 今出てきた案もうまくいかなかったら、 その方にお願いしてまた深掘りできるような関係を作っておきました。 この辺りも投函メソッドのステップ2なんですが、 仲間を作るというところ。 そこにすごくつながっている内容になります。 これもよくできました。 3番はオフ会楽しむですね。 昨日が8月8日名古屋のオフ会でしたので、 もちろん楽しめました。 これは当然達成できるタスクなんですけど、 昨日またとんでもないサプライズが起こりまして、 やっぱり行動している本当に奇跡しか起こらないなという話です。 これがこの後のチャプターで答え合わせができますので、 ぜひお聞きください。 昨日も今日も明日もできている自分を見つけて褒め褒めしましょう。 # 8/8名古屋オフ会での一コマ 今晩は突然ですが、今日は8月8日、名古屋オフ会に来ています。 ありがとうございます。 今日は9人が参加ということで、いろんな方が来ていただいていて、ちょっとびっくりするような方が隣にいるので、ちょっと緊張しています。 簡単に皆さんのお名前だけバーッと回すので、一言お名前を言ってください。 では、東漢です。 若鹿子です。 ミカロンです。 ボンタです。 シテムです。 篠です。 アギネです。 ヨシカツです。 カエルのみーちゃんです。 ありがとうございます。 9人です。 今日はすごく嬉しくて、実はサイレントリスナーさんがここに来てくれてて、皆さんも聞いたことのない名前があったと思いますが、若鹿子さんがサイレントで来ていただいて、本当にありがとうございます。 せっかくなんで、喋れればちょっとだけ、もうちょっと自己紹介的なものを。 私、人見知りなんで。 コメントとかしたことないんですけど、でもちょっと京都からもう皆さんに会いたくて来ちゃってですね。 若鹿子です。 ありがとうございます。 今日はもうサイレントの若鹿子さんが本当に。 サイレントかどうかっていうとちょっとうるさい。 もうですね、もうなんですよ。 皆さんちょっと若鹿子を逆からちょっと読んでいただくと、そこの答えがわかるかもしれません。 今日ですね、何か皆さんからまた質問でも受け付けられればと思うんですけど。 若鹿子さんお願いします。 若鹿子ですけど、隣の方がですね、分厚い自分軸手帳を持ってるんですよ。 これね、ある方から多分紹介されたと思うんですけど、紹介した人より使いこなしてるんですよ。 そこでちょっと、今日皆さんにですね、自分軸手帳で自分をバージョンアップする三つの方法。 これを今日はご紹介。 なんと、東漢さんは自分軸手帳を使って、そして自己実現してですね、なんとボイシーパーソナリティにやられたと。 これですね、僕ちょっと自分軸手帳の代表の陽子さん知ってるので、ちょっとこの後本当に対談を提案してみようかなと思ってるので。 なので、ほら、いきなりの対談だと緊張するじゃないですか。 その対談でしゃべる内容を、ちょっとリハーサルでどんな感じで使いこなしてるかって、東漢さん教えてもらっていいですか。 はい。ありがとうございます。なかなかのハードな話題ですね。 はい。ありがとうございます。 自分軸手帳ですね。 今日はオフ会があるっていうんで、やっぱりちょっと主催者側に私も寄ってたんで、何かしらの価値を提供したいと思って。 リアルで会えるから手帳を見せながらしゃべれると思って。 それで、そんなのを考えてて、ここに至っております。 自分軸手帳の使い方のところをどう説明しようかななんですけど。 手帳はいろんな使用目的があって、まずはスケジュール管理をするだとか、振り返りをするだとか、目標を達成するだとか、いくつかあるんですよね。 その中で私どういう使い方をしているかというと、スケジュール管理もあるんですけど、一番使っているのは振り返りで使っています。 振り返りは日々のスリータスク、私が話しているスリータスクをそこに書き込んで、僕ってできているっていうのを実感しているのが一つ。 あとは週の振り返りですね。これは越川さんに教えていただいた週の振り返りで、そこでも自分ができているっていうのを実感していく。 さらに自分軸手帳に優れているのは月の振り返りもあるんですよ。 この月の振り返りも週の振り返りをまとめてそこに乗っけていくと、月の振り返りまでできちゃう。 そんなような振り返りをしてやめることを決めて、次の行動につなげていく。そんなことに使っています。 素晴らしい。 ちょっと変わりですが。 僕、最近読んだ本の中に自己効力感って書いてある本があったんですけど、その中、自己効力感が上がるものなんですか? ありがとうございます。素敵な質問。 自己効力感が上がります。 自己効力感に似た言葉で、自己肯定感ってありますね。 自己肯定感っていうのは、他人と比べて自分ができているみたいな感覚。 隣で笑われる。 もう受け売りなんですけど、こじかわさんの受け売りなんですけど、 自己効力感は自分の中だけ見つめて、できている自分を見受けて、そこを力を高めていく。 そのためにその手帳を使っています。 自己効力感があると次のステップに進んでいけますので、次のステップはまた今度ということですね。 気になる。 最後に代表して質問していいですか? 僕、知り合いに自分塾手帳のマネージメントをしている代表の陽子さんという方がいるんですよ。 その方に、陽子さんに東漢さんの活用方法を紹介して対談を仕掛けようかなと思っているんですけど、 東漢さんがうんって言うと、僕はここからメッセージを送っちゃうんですけど、 それってどうですかね? お願いします。 本当にメッセージを送ったんじゃない。 皆さん、僕何度も言っているかもしれないんですけど、即答なんですよ。 迷ったらというか、そこの自分のやりたいこと、実現したいことっていうのは 即答できるくらい練っておくというか、これがやっぱり大事です。 報道の源泉ですので、即答でございます。 大変、もうすでに本当に進んでおります。 ありがとうございます。 電波がありますけど、下書きには入れてあるので、地上に出たら送信されます。 実現するかどうかはまた別に。 つまらない。 素晴らしい。本当にありがとうございます。 ということで、7分21秒。 そうですね。ありがとうございます。 # 本編）手帳の使い方📔　目的編 本編になりますが、昨日の名古屋オフ会での 一コマでもありましたとおり、自分塾手帳ですね。 今日は手帳の使い方ということで解説できればと思います。 さっきチラッと話してましたが、まず手帳の目的ですね。 画像をちょっと貼り付けまして、これ私の今年の自分塾手帳に書き出した手帳の目的です。 何のために使うのでしょうか。私は1位から同率4位の5位まで書き出しています。 1つ目がスケジュール管理、2位が振り返り、3位が日記記録、4位としてタスク管理と目標実現と書き出していました。 これ年の初めに書いたのですが、今は振り返り、この2位のやつが多分一番上に来ていて、 昨日のオフ会でも振り返りで使っています。そんな内容になっています。 皆さんも手帳を何のために使う、自分は何のために使いたいのというのの参考になるかなと思って載せておきました。 # 本編）手帳の使い方📔　振り返り編 続いて、手帳の使い方の振り返り編ということで、 これはシューのバーチカルのページをちょっと画像を載せてみました。 もちろん私、バリバリ使っている手帳なので、 個人の名前が入ってますんで、そこはちょっと黒塗りさせてもらってて、 あと全体的に小汚い字というかですね、 そんなに綺麗な字ではないので読みにくいかもしれませんが、 なんかこの全体感を捉えてもらえれば十分かなと思います。 振り返り、どこでやってるかというとこなんですけど、 まずですね、一番左端のところのスペースを使って、 これは私、毎日の3タスクを書き出してます。 できたものには赤いバッテンをクロスアウトですね。 赤いバッテンつけて、できた、できたっていうのを書き出してます。 これは毎日ですね。ハードルの低いものを設定して消し込んでいくと。 私が毎回の放送で、昨日の3タスクって言ってるのはこれを見ながらですね、 言ってるんです。 このページの特徴としては、バツが全く付いてない日があるんですよね。 これなんでかなと思って、上に赤字で書いてるのが、 余裕があるときはタスク全滅って書いてあって、 余裕があるからちょっとこれぐらいできるかなみたいなのを書き出してるんですけど、 できないんですよね。ハードル上げちゃってるんですよね。 そんなのも見ながら面白いなと思って今見返してます。 あと振り返りで言うと一番右端ですね。 右端に書いてあるのが振り返りです。 これ週の振り返りですね、週。 青字で1週間のスケジュールを見ながら、 例えばその①番の人事課長を書いてあるのは、 14日の月曜日の10時から入ってるですね。 これに青を丸して、このこと書いてるよっていうような書き方をしてます。 青字でその週にやった出来事を見返しながら、 このときこうだったなみたいなものを書き出してます。 このときこうだったののこうはできたことです。 これができたな、あれができたなみたいなものをどんどん書いていってるっていう感じです。 青字のとこだけだったら本当に15分ぐらいでバーッと書き出せるようになってきます。 私、当館の特徴の一つとして、これはやったほうがいいなっていうのが、 青字で振り返り、できたことを書き出すだけでも十分な効果はあるんですけど、 さらに私、赤字で、青を書いた後に赤で、 その中でも何がポイントだったのみたいなことを赤字で書いてます。 例えば相手への配慮ができてたとか、アウトプットができたねとか、 本質捉えてたとか、得意が出せたねとか、 そんなことをずらずらと書いていって、振り返りで、 自分ってこういうものが得意で、こういう能力があってできてるんだっていうので、 自己効力感を上げてます。 今日はちょっと振り返りのところが、日と週というところで、 実はこの週の積み上げが月の振り返りにもつなげていけるのが、 この手帳の自分軸手口帳の特徴になります。 今日はこんなところで。 # 終わりのあいさつ はいいかがでしたでしょうか 昨日のオフ会のビッグサプライズが入ってたりだとかあの手帳のですね 画像が入ってたりまあなかなか今日も盛りだくさんできたかなとあの勝手に思ってます 繰り返しになりますが今日のですね 8月9日土曜日今日の14時14時から 真宏さんと対談しますのでぜひぜひあのリアルで聞いていただけるとコメントをですねあの投げ込んで いただけると嬉しいです あとですねまた質問ですね質問の方もあのよろしくお願いしまーす 木曜日に配信してですねまだ質問は1件も入ってません 助けて 8まあその時ですねテーマアップはあの事実ですかね 一人一人に事実あるよっていうのでまぁそこでのエピソードあの質問なんかあれば なんて言ってちょっとまあこれ難しい難しいかなっていうのもあるので えっとせっかく今日ですね 手帳についてあの使い方について話しましたのでもう1個のテーマとして 手帳の使い方での質問コメント感想みたいなのもお寄せくださると嬉しいです えっとサイサイレントのあの方もですねあの 質問は匿名でできますのであのぜひぜひあの この場をあのご利用いただけるとですね a とてもあのなんでしょうかちゃんと解説 あの回答しますし私にとってもその質問っていうのがとってもとってもあの学びと気づき になりますのでぜひ8を頼りですね お寄せください