# タイトルコール 人事歴29年、延べ2万件のコメント返信から生まれた パーソナリティー投函です。この放送では、 明日すぐ使える、人に寄り添う技術をギュッとお届けします。 人間関係を円滑にして、毎日を楽しくする。 ワクワクな人を増やして、日本を元気にしていきます。 # 昨日のスリータスク❌　できてる自分をホメホメしましょ〜♪ おはようございます。今日は4月28日火曜日です。 昨日の土砂降りから一点晴れてますね。やったやった。 ではでは、昨日の3タスクからいきたいと思います。 3タスクとは、毎日3つのハードルの低いタスクを設定してできている自分を褒め褒めするタスクです。 自己効力感を上げて、罪の行動のエネルギーにするルーティンです。 私の昨日の3つは、1、コッシーさんVS西野さん、なんとか聞く。 2、5割でやろう。 3、火曜寝る。の3本でした。 まず1つ目ですね。 昨日はですね、なんと朝の9時45分からコッシーさんと西野さんが対談するってことで、 仕事中だよと思いながらそれをなんとか聞くというタスクミッションでした。 これですね、なんとかかんとかやりくりして、聞けました。聞けたというか聞きました。 仕事の調整は何度でもなるということで、やっぱり聞いてよかったなって感じです。 本当バリバリ話すモードになっているこのコッシーさん。 マシンガントークですね。まさにマシンガントークで。 西野さんに話す隙を与えないぐらいにずっと話し続けてたみたいなのがめちゃめちゃ貴重でしたね。 しかもその中身がまあ濃いこと濃いこと。 もうすごい濃縮された時間情報量で、もうワクワクしながら聞かせていただきました。 ここでそれを語るというよりも、コッシーさんそれ公開してますので、 そのコッシーさんのチャンネルのURLつけておきますので、ぜひそこで聞いてください。 そこで言ってたのは、プペルの感想ではあるんですけど、 その一つの切り口、見方として、向きを変えれば飛べる。ここに尽きるなというところです。 ぜひぜひ皆さんも聞いてみてください。 モットーポイントとしましては特にないかな。 よく調整したって感じですよね。 ちょっと仕事面、何の不都合もなかったんで、まあまあ良かったなって感じです。 モットーポイントないってことですね。 二つ目はですね、5割でやろうですね。 これですね、週末にまたコッシーカーさんのイベント、 あと案際雄貴さん、今日の本編にも出てきます案際雄貴さんの新刊セミナーみたいなのもあって、 なかなかの情報を詰め込んでるんですよね。 さらにさらに感情の起伏もすごく大きかった。 週末でしたんで、もう月曜で5割でやろうということで設定しました。 できたかなと思ってます。 朝にこういう人テーマ決めとくだけでも、全然その日が変わってくるので大事だなと思ってます。 モットーポイントとしましては、やっぱり5割と言いつつ、一部余裕がなくて、 ちょっと噛みつき気味になった対応があったなと思って、 それは普段からやり取りのある方で、 分かってますよっていうところをちゃんと顔を見ながらですね、その後伝えに行きましたので、 リカバリというか何とか調整はついたんですけど、 やっぱり余裕がない場面だと、やっぱりそういう行動を取るっていうのが、 自分自身ちゃんと分かってたなっていうのを感じた次第でした。 3つ目のタスクはですね、早よ寝るでした。 もう多分疲れてるだろうから早よ寝ようと思ってタスク立てました。 これはですね、できませんでした。 でもでもでもでも、できなかった理由としては、 夜更かししてですね、家族でティータイムしてたんですよね。 なので、これはできなくてもよかったなって感じですよね。 モットーポイントとしては、夜中にですね、ティータイム、 そこで食べてたお菓子が、4月25日の時にお会いした矢舘賢治さんからいただいた、 いつぞやのですね、ちょっとお話しした時のお礼ですなんて言って、 お菓子をもらってですね、こんなに気をつかなくてありがとうございますって感じなんですけど、 ありがとうございます。おいしくて夜中にいっぱい食べちゃいました。 というところが、夜中に食べたってところがね、モットーポイントかなって感じです。 でも本当矢舘さんありがとうございました。 ということで、昨日も今日も明日も、できてる自分を見つけてほめほめにしましょう。 # 本編）「安斎勇樹さん新刊「静かな時間の使い方」セミナー感想とGWの行動♪」 はい、では今日の本編は4月26日に行ってきました アンザイユウキさんの新刊 静かな時間の使い方のセミナーの 感想とゴールデンウィークの行動ということで シェアさせていただきます。 今日も人に寄り添う技術をギュッとお届けしていきます。 こちらの青山ブックセンターで開催されたセミナーですね。 新刊のイベントだったんですけど その後のアンザイ先生もボイシーやってまして アンザイ先生のボイシーの方でも ブックセンターでのイベントの振り返りなんていう放送がありまして その中で私質問したものも取り上げてもらって 回答いただいてますので そちらの放送のリンクこちらのチャプターに貼っておきますね。 そちらも聞いてみると面白いと思います。 今日のテーマについての解説なんですが この本の静かな時間の使い方 これをとてもいい本です。 まだ読んでない分ですけど 良さそうでぜひこのゴールデンウィークにこれを読んで しっかりとリフレクション、振り返りをしようなという風に思ってます。 まず今日の放送解説というところで そもそものところでこの瞬間のテーマが 静かな時間というところと その時間を使ってリフレクションをしましょうという内容になってます。 なぜ今リフレクションが大事かというところの解説なんですが これもはじめにのところに書いてあって 立ち読みとかでも読めると思うんですけど 今日々の日常って皆さん 正しくあれとか普通であれとかルールからはみ出すな もっと成長しろ数字が足りないみたいな あとは発信活動なんかしてると いいねを稼げとか即列しろとか そんなようなものが日常に溢れているかと思います。 常に動き続けてるというか そういうのが正義というかそれが正解みたいな感じで 捉えられがちなんですけど やっぱりそこで角あるべしみたいなもので レールを敷かれて本当の自分というか 自分のポテンシャルだとか そんなところに実は気づけてないことってあるんじゃないですか という問いが根底にあるテーマになってます。 自分のポテンシャルを引き出すことが 一番うまい時間の使い方 最大の武器になるというのが本の根底にある そんなところを解説していただいた次第です。 よく私も言ってる部分と重なるんですけど 反省でなくリフレクションですよっていう 反省っていうのは言語にすると やっぱり失敗を悔いてというか この失敗をしないようにしよう 次の失敗をしないなんていうのが 反省っていう言葉の意味かなというところ リフレクションっていうのは何かというと 自分について振り返って その大切なものを見直す だからこの次のアクション行動はこれにしていく これがリフレクション 反省とリフレクションの違いというところです なのでリフレクションという言葉が この本の本題になってきます そもそものところはリフレクションというところですね テーマのリフレクションについてなんですけど この本がいいなすごいな 読みたいなと思ったところ そのポイント3つ解説していきます 詳しくは本読んでねなんですけど このポイントの3つ これ面白そうだと思ったところの まず1つ目は物語的リフレクション これで感情を言語化しましょう なんてところが私が刺さったポイントの1つ目です リフレクションする時って大きく2つに 対別できます 1つは論理的に振り返りしていく 分析的リフレクションというもの それと相対するところにあるのが 物語的リフレクションというところですね これは感情の方にスポット当てましょうって感じ ちょっと具体例があった方が分かりやすいかなと思うので 私の具体例で想像したもので言うと 上司にダメ出しされたっていう場面があったとします これを分析的リフレクションすると まずは指摘されたその内容について ここの論点が足りなかったんだな これをしっかりと想像して 事前に準備できるようにしよう なんていうのは分析的リフレクションですね その指摘が次に繋がるようにしていく なんてところ もう1つの物語的リフレクションで言うと 今の場面 声かけできてその打ち合わせの場面が 設定できたよくやった やったなっていうところだったり あとはダメ出しの言い方 この言い方嫌だったなとか この遠回しな感じ嫌だなとか この感情を掘り下げていく 私ってなんでこの言い方って嫌なんだろう だとか ちゃんと打ち合わせが設定できたことが よかったって感じるのはなんだろう やっぱり人に声かけるっていうのはハードルがあって 人見知りな自分がそこをちゃんとできたみたいなところが 嬉しいとか ストレートに言われた方が 感情っていうのが動かずに済むから この遠回しな言い方は嫌だとか この感情の言語化していくっていうのが大事だよ これがいいないいな これ読みたいなと思ったところの1つ目です 物語的リフレクションで感情の言語化ですね 2つ目のポイントは そのリフレクションをめちゃめちゃ細分化してるんですよね このリフレクションは 感情のリフレクションっていうところ あと技術のリフレクション あと興味のリフレクション この3つのリフレクションをすることによって 信念のリフレクションってとこに繋がっていきますよと この信念のリフレクションっていうのをしていくと イコールそれってもう人生のポリシーとして 自分の主軸 根底にある軸みたいなもの そこをしっかりと整理言語化していきましょうみたいなところが これやってみたいと思ったところのポイントの2つ目ですね リフレクションのやり方が深いっていうところです 3つ目は本の構成で さっきのリフレクション全部で感情 技術 興味 信念って出てくるんですけど それが3章4章5章6章で出てくるんですよね その前段で1章2章ってのがあって ここにその基本を凝縮してますと なので1章2章で力づけても全然いいよっていうことなんで もう本の作りとして読みやすそうっていう そこがですね とってもいいなと思ったポイントです というところで 続いてですね 次に私がやることですね そのゴールデンウィークに向かってってところで言うと まず1つ目はゴールデンウィークに その時間を確保するっていうところです 安崎先生言ってたのが 日々の振り返りリフレクションっていうのは 毎日のVCでやって回すなって言ってて 私と一緒だと思って 毎日の3タスクってこれだなと思って そこが繋がったっていうところ それが短期的なリフレクション もっと大事なのが中期だとか長期とかのリフレクション これっていうのがやっぱりなかなか 時間が取れてやれてない人が多い って感じ なので このゴールデンウィークっていうのが とってもいいタイミングで 1月に1年の目標を立てた 会社員の人だと 4月の年度始まりの人多いんで そんな中 4月に年度の方針立てて これからなんていうので 実は1年の目標が上書きされちゃってて やっぱりこのゴールデンウィークに 自分ってどういう軸でやってんだっけ っていう振り返りにちょうどいい 中期的な振り返りにちょうどいいタイミングなんで ぜひこのタイミングでやってください っていうのがとっても刺さりました なのでゴールデンウィークに時間確保っていうのが まず私のやることのひとつ 2つ目は その時にレンズの再確認と思いました レンズっていうのは興味ですかね これもすごい説明上手だなと思ったのが 小さなラーメン屋さんに冬の雪模様の中 いっぱい行列ができてる写真 絵を見せてくれて これでどんなことを思いますかっていうのを 解説してくれたと 全部で4つ具体で出てきたんですけど 今のイメージしながら皆さん想像してほしいんですけど まずなんで並んでるのっていうところ これは人間の心情を表してるレンズですよね 2つ目はどれくらい儲かってんだろうって 考える人もいる これはビジネスだとか孫徳の視線 3つ目はいつ来たら空いてるのっていう発想する人 これは現実問題だとか問題解決の発想 4つ目は行列なんでできるんだろうみたいな想像 これは原理原則を想像する感覚ですね このレンズっておもろいと思って 聞いていった次第です ちょっと収まらなそうなんで 次のチャプター行きます # 本編収まらず💦※画像は当日のメモ 続きで、やることの3つ目としてはですね、このリフレクションというところで、信念という信念のリフレクション、人生のポリシーみたいなものを言語化していくと、 それがですね、自分のやりたいこと、そのものに多分重なるんだろうなと思っていて、それが作品を作っていくことになるよみたいな解説をしていて、 まさに自分に重ね合わせると、それって出版だろうなと思って、今ですね、ちょうどその出版企画を提出して、 7月のコンペに向けて企画書を練り上げていくところなんで、まさにこのタイミング、うってつけと思ってですね、このゴールデンクにやろうと思った次第です。 ということで、今回の安西先生の静かな時間の使い方というこのセミナーを受けての、そこからの学びへの感想のシェアとですね、 あとは私のゴールデンクの行動というところをどうつなげていくかというところを解説させていただきました。 やっぱり何度も繰り返していますが、学びというのは行動があって初めて価値が生まれてきます。 行動までつなげるというのをやっぱり大事にしていくというのがポイントかなと思っています。 今日も皆さんの心に素敵な余白ができるといいなと思います。東漢でした。 # オマケ①自分軸手帳ようこさんの遭遇✨ このセミナーでは、チーム糸吉中心にメイメイズと命名されましたが、 メイメイズが11人いたのと別で、自分塾手帳の陽子さんもその場にいらして、 その場で2ショット写真を撮らせていただきましたので、ここでシェアさせていただきます。 陽子さんは常にいろいろな情報を得られるので、私を見つけてくれて、声をかけてくれて、 東海オンエアさんなんて言ってくれて、すごい嬉しくて、私もいっぱいいっぱい喋ってしまったんですけど、 実は友人にこんなことを相談されていて、人事の東海オンエアさんに ぜひ聞いてみたいんです、みたいなのを立ち話し、数分の間にそんなような会話をされていて、 すごいなぁ、陽子さんと思いながら、素敵な陽子さんと私は嬉しさでウキウキしていただけなんですが、 そのような会話もさせていただきました。 素敵な2ショット写真なので、お気に入りの写真として載せていただきます。 # オマケ②めーめーず🐑でオフ会♪🍨 おまけの2つ目としては、 MEMESで新刊セミナーの後、 オフ会として、近くのカフェでパフェを食べましたので、 その写真を載せておきます。 とっても美味しかったです。 あとは、皆さんとセミナーの振り返りなどを直後にできて、 学びの多い時間だったなということで、 やっぱり仲間って大事だって感じで、 そこのシェアでございます。 # オマケ③最年少ファン😍 今日はさらにおまけ3つ目です。 4月25日のコシカンさんのイベントの時に 実は最年少ファンといえる子に会いまして その子からもらったプレゼントを写真に載せます。 ペンギンのビーズアクセサリーと 中にのど飴を入れてくれていてとてもかわいいと思って おやつと書いた封筒にトウカンさんへと書いてあって めちゃめちゃ嬉しいものをいただきました。 さらに直接来てもらってあって これを渡してくれたんですけど めちゃめちゃ照れながら渡してくれて すごいキュンキュンでした。 本当ありがとうございます。 会いに行きますからね。 九州にいていただくので そこにまた会いに行きますんで 本当にありがとうございます。