# タイトルコール 人事歴29年、鍋にまんけんのコメント返信から生まれたパーソナリティー投函です。 この放送では、明日すぐ使える、人に寄り添う技術をギュッとお届けします。 人間関係を円滑にして、毎日を楽しくする。 ワクワクな人を増やして、日本を元気にしていきます。 # 昨日のスリータスク❌　できてる自分をホメホメしましょ〜♪ おはようございます。今日は7月21日火曜日です。 今日の東京じゃなくて、今日は札幌北海道の空は曇り空です。 雨は降らなそうな感じですね。涼しいですね、札幌。いいですね。 3連休明けですが、今週も元気にいきたいと思います。 では、まず昨日の3タスクからいきたいと思います。 昨日の3タスクとは、毎日3つのハードルの低いタスクを設定して、できている自分を褒め褒めするタスクです。 自己効力感を上げて、次の行動のエネルギーにする、自分が大好きになるルーティンです。 昨日の3つは、1、バス・空港・余裕をもって、2、Together・会・楽しむ、3、飛行機・読書の3本でした。 冒頭の、なんで北海道にいるのかという説明もない中に来ましたが、 今回は会社の仕事の都合で、カースイと北海道にある営業所に訪問するというのがミッションでした。 それで移動してきましたという感じです。 そこの出張にくっつけて、20日、昨日、祝日・月曜、その日からプライベートで先に先乗りして、 それでTogether・会・楽しもうということで、昨日はそういった設定をしました。 なので2つ目のタスク、これがバッチリできましたという感じなんですけど、 昨日は北海道にいらっしゃる、うららかさんと白井キャンパスさん、お二人と私と3人でTogether・会を実施しました。 札幌支部会発足と第1回目の開催が無事に完了というか、できました。 うららかさんが地元ということで、おいしいジンギスカン屋さんに行って、おいしいジンギスカンを堪能しました。 めっちゃおいしかったです。写真載っけられるかな。載っけちゃおう。 そんなジンギスカンはご飯と一緒に食べるのがおすすめですって言って、ご飯もちゅうもりをもりもり食べながら、お酒も飲みながら楽しませていただきました。 小人数というところもあって、手帳なんかもその場で見せながら、手帳の付け方だとか書き方みたいなところを教えたり、 あとは最近だと私の出版の企画の裏側のお話もしたり、非常に小人数ながらの楽しい会をすることができました。 うららかさん、白井キャンパスさん、本当にありがとうございます。 ということで、2つ目のタスクはバッチリ楽しみました。 当然トゥギャザー会なので、アフロとサングラスをもちろん持って行って、それでしっかりと写真も撮らせていただきましたので、ありがとうございます。 1つ目のタスクは、出張というか私、飛行機だとか、やっぱり乗り慣れていないところもあって、それをしっかり余裕を持ってということで、 昨日は2時間前くらいに羽田に着いて、おまったりしました。 バスの乗り継ぎというか、接続とか、そのあたりもちゃんと勝手を確認して、こうやって乗ればいいんだとか、 昨日は千歳から札幌に向かうのもバスに乗ったりしましたね。 バスだと札幌まで行くのも便で、手前の鈴木野で降りれるんだなというのも分かりましたので、 ホテルが鈴木野だったので、バス乗ったほうがよかったなみたいなところも確認できたので、 もう次からは札幌も余裕で来れるかと思います。 なので1つ目のタスクもバッツリできました。 余裕があるとそういうようなことがちゃんとシミュレーションできるというケースでした。 ちなみに飛行機も30分くらい遅れたんですけど、全然詰め込んでいなかったので余裕でした。 3つ目のタスクは飛行機の中で読書。 飛行機の中の過ごし方をちゃんと決めとかないとポケットに詰んですぐに行ってしまうので、 昨日はちゃんと読書しようということで、ちゃんと中で読書する時間も確保できましたので、 これも事前に決めておくことが大事だなと思った次第です。 昨日も今日も明日もできている自分を見つけて褒め褒めしましょう。 # 本編）「脱狂犬！？自分で考えて！どうやったら上手く伝えられる？」 それでは本編です。 今日の本編タイトルは「脱教研 自分で考えてどうやったらうまく伝えられる?」ということでタイトルを設定させていただきました。 今日も質問への解説ということでいただいております。 ではその質問をご紹介させていただきます。 読名でないということで、みーさんからいただきました。 みーさんありがとうございます。 いただいたのは、いつも学びを得ながら時には楽しく拝聴しております。 すでに出たことのある質問でしたら恐縮ですが、人によって反応、態度を分けてしまうことに悩んでいます。 具体的には、私よりずっと年上、その道の業界、研究職に長年いる方がいますが、自分で考えるより支持されて働きたいとのスタンスで、トラブルがあったらどうしたらいいですかと聞かれます。 例えばあまり経験のない後輩とかだったら心よく答えるんですが、何年その業界に怨念、なんで自分で考えないという怒りがまず来てしまい、おそらく顔に出ております。 その方に限らず何度か経験しており、相手の職力にすいてしまい、相手に期待してしまうこと、期待とは違い、自分に負荷がかかることが苛立ちの原因だと思います。 事故分析も、対策として相手と距離を取る手段を取っておりましたが、このまま続けていたらいけないような何かこれにしていかないと思っています。 どうしたら人肌を脱げるんだろう、脱狂犬したいです。どうやったら脱却できるだろう。 長文となりましたが、特定の人に対してイライラ、反応してしまう癖を治したいです。ご教授のほどよろしくお願いします。 ということでいただきました。 ありがとうございます。 この質問というか、見ながらめちゃめちゃ昔を思い出しておりました。 元狂犬の私の自分と重なって仕方なかったです。めちゃめちゃよくわかります。 こちらのお悩みに対して、イライラの解消法、相手にうまく動いてもらうためのヒントと言いますか、アクションについて解説していきたいと思います。 まず、そもそもからいきたいと思います。このイライラの正体は何でしょうか。 結論から言いますと、これは相手への期待等、あとは何々であるべきというマイルール、自分の中のマイルール、これが目の前の現実とぶつかっている状態ということになります。 私たちというか、人は相手の年齢とか職歴を見て、自動的にこれくらいできるはずという期待、バイアスとも言えるかもしれない期待、これでフィルターをかけてその人と接してしまうんですよね。 これはいたしかたないです。動物としてこの年齢の人たちはこうだということは持つのが当然なので。 さらにここに給料、会社員だと給料を多くもらっているベテランさんなんだから自分で考えるべきだ、みたいなマイルールが発動してしまう。 私はそうでした。年配の人には噛みついていいという勝手なマイルールを働かせておりました。 懐かしいです。この期待が裏切られたときにその怒り、強権者に変わっていくということなんですよね。 本質のところ、しっかりと抑えて相手への期待とマイルール、ここがポイントだったなというところです。 では、さらに掘り下げてポイントを3点でもうちょっと解説していきますと、なぜそのベテランさんが支持待ちになってしまうかというところをちょっと解説しますと、 まず1つ目のポイントは、専門分野のゼロから1を作るのとチームの仕事のゼロから1を作るは別物というところです。 研究職なんで、ゼロから1を常に考えているみたいなところはやられているのかもしれないんですけど、 自身の研究テーマはそれをやられているかもしれないんですけど、いざトラブルがあってチームで決めなきゃいけないだとか、 そういう場面のゼロから1っていうのをやっぱり経験が少ないんですよね。やられてきてないっていうところがポイントだ。 それは自分が考えることじゃないみたいな線引きをしているのかもしれないですね。 専門性が高い上の落とし穴なのかなと。 職歴が長くてもその部分の考えるスキルやマインドが育ってないなんていうケースは少なくないですっていうところです。 なのでこれでバイアスというか自分のマイルールの設定のところを変えていくきっかけにしてくださいというポイントがまず1つ。 2つ目のポイントは期待っていうのは自分が勝手に相手に貸し付けた借金みたいな感じになっていきます。 勝手に貸し付けちゃってるんですよね。 ベテランなんだからこれくらいっていうのはこっちが勝手に決めた相手に貸せるハードルなんですよね。借金なんですよね。 だから相手からすると頼んでもないのになんで高いハードルに設定されてるのみたいなそんなギャップが生まれる原因になってしまうっていうところがあるかなという部分です。 3つ目のポイントは距離を取るっていうところは正常な防衛反応ですよっていうところ。 なので防衛反応でそれは仕方ないなっていうところがあります。 イライラするから距離を置くっていうのはやっぱり自分を守るための正常な反応と。 ミーさんが気づいてもらってる通り完全シャットアウトするとやっぱり自分が効率してしまうっていうリスクも伴うのは確かにその通りだなと。 だからこそこの関わり方防衛反応の関わり方これをチューニングする必要があるなっていう。 こんな3つのポイントを整理した上ででは何をしたらいいか。 明日から具体的にどう行動すればイライラせずに共権モードが発動せずに済むかっていう3つまたご紹介したいと思います。 まず1つ目は相手を新入社員に再選定するって感じです。 要は研究の分野でできるんですけどチーム仕事のレベルは新入社員と一緒だよっていうそういう切り替えですね。 その方の職歴の看板をこの部分については下ろしてしまうということです。 研究の分野では長けている部分があるんですけどチームで考えて動くところでは新入社員と一緒だな新人と一緒なんだなどうやって教えてあげようかなっていう。 なんでできないのどうやって教えようかなっていうそういう脳のスイッチを切り替えていきましょうっていうのがまず1つ。 新入社員に再設定というところですね。 2つ目はどうしたらいいですかっていう問いに関してはやっぱり問いで返すって感じですね。 考えてもらう材料をあげるって感じです。 どうしたらいいですかって聞かれたら要は答えをすぐ答えるでも怒るっていうモードを発動するでもなく丸々さんはどう思いますかって優しくパスを投げ返すと。 さらにそのA案とB案が考えられますけどどちらがいいと思いますかっていう考えてその人が言葉を発するこういうようなところを促してあげるっていうのが良い部分かな。 どうしたらいいに関しては問いで返すって感じですね。 3つ目は私の感情を主語にして伝えるこんな部分をちょっと出していくアイメッセージを伝えるって感じですね。 丸々さん自分で考えてくださいって言うとやっぱり過度が立ってしまうんで私はアイメッセージで私は丸々さんのこれまでの経験からちょっと意見を聞いてみたいですっていう言い方だったり。 一緒に考えてもらえると私もすごく助かりますという私が思っている感覚感情っていうのをオブラートに伝えていく。 あなたの考えを聞きたいですっていうのをポジティブに伝えていく。 そうすると相手のプライドを傷つけずに動かしやすくなっていくかなっていう感じですね。 ということで取るべき行動ですね。 3つに絞ってちょっと解説させていただきました。 まとめになりますが、かつての私がそうだったように年配だからおけりをもらってるんだから上には噛みついていいっていうわけではないので。 やっぱりそれでは動いてもらえないっていうね。 本来動いてほしいっていうのが一番なので噛みつくことは目的ではないので。 そこにやっぱり一歩立ち止まって気づいていくっていうのが大事かなと思います。 そのために自分の受け止め方ですね。 関わり方。 これは自分でコントロールできる部分なんで期待値っていうところのハードル。 この人を全て同じ期待値にするんじゃなくてこの分野はもう新入社員と一緒だからっていうので期待値を下げる。 マイルールっていうところ。 給料がもらってるもらってない抜きにして。 やっぱり相手に動いてもらうためにはそこの部分の自分のマイルールと設定を変えていくっていうことかなと思います。 このように自分で考える余白をしっかり作っておくことが大事かなと思いますので。 今日のアドバイスをもとにぜひぜひまた違った行動というかですね。 ご自身のルールを再設定いただければと思います。 今日もあなたの心に素敵な余白を投函でした。 # お願い🙏　質問、感想、ご意見お待ちしてます‼️ 今日も最後までお聞きくださりありがとうございます。 皆さんの質問が私の過去も思い起こさせていただくところで、 その当時の自分に今日みたいなアドバイスをしてあげられたらよかったのかなと思った次第であります。 皆さんの質問がとてもとても私自身の気づきになりますし、 聞いている他のリスナーさんにとっての同じようなシチュエーションに置かれている方のヒントにもなりますので、 皆さんのご質問をお待ちしております。 必ず返しますので、今何件か溜まっている部分もありますが、 必ず返しますので、また質問ですね。よろしくお願いします。 # 7/26ミミダン👂✨ゲストは「みくつる🍄」さん✨　7/25とうかんプレミアム会員オフ会もあるよ♪ 最後にお知らせになります。 今週末土曜日25日は私のプレミアム会員の方々向けに毎月オフ会をやりますと宣言してまして、 その第1回目の当館オフ会が実施されます。 25日土曜日に来ていただけるのは今2人ですね。 手を挙げていただいてまして、3人でですね、こじんまりオフ会を開催したいと思います。 ありがとうございます。 また詳細は個別にお伝えしていきますので、 プレミアム会員の方で、そんなのあんの?という方がいらっしゃいましたらですね、 コメントやですね、DMを送っていただければですね、 全然参加可能ですので、かなり緩くですね、実施していきます。 毎月どこかで開催していきたいと思いますので、ぜひご参加ください。 あともう一つですね、お知らせになりますが、 26日日曜日、毎週日曜の耳で面談耳談、今週末も決まっております。 20時からですね、また26日20時から、今週のゲストはミクツルさんです。 ミクツルさんのインスタのリンクを貼っておきます。 ミクツルさんはですね、熊本出身、鹿児島在住ということで、 鹿児島ですね、南九州支部の先日も鹿児島での都議会座会を実施されたりとかですね、 またまたこの前、四国の松山道後温泉といいますか、 あの時もですね、ミクツルさん鹿児島から参加いただいて、 その時にですね、私とこのお約束をですね、取り付けていただいた次第で 耳談に参加いただける交渉ができました。ありがとうございます。 そのインスタの方に記載があるのが、 フィンランドと日本の二拠点生活をしてみたい、 北欧好きな会社員ということでですね、紹介がされております。 そうだったんですか?というところで、聞きたいことがいろいろ出てきますが、 ミクツルさんとですね、耳談をしたいと思います。 皆さんの質問でですね、ミクツルさんの魅力をたっぷりと引き出していただければと思います。 今は会社員をされているというところですね、 下記から部署移動を検討して動いているところですということで、 会社の方でもいろいろと動き、アクションが取られているようですね。 ということで、今週末日曜日、耳で面談、耳談、ミクツルさんになりますので、 またページを作りますので、事前に質問をどしどしお寄せください。 よろしくお願いします。