# タイトルコール 人事歴29年、延べ2万件のコメント返信から生まれたパーソナリティー投函です。 この放送では、明日すぐ使える人に寄り添う技術をキュッとお届けします。 人間関係を円滑にして、毎日を楽しくする。 ワクワクな人を増やして、日本を元気にしていきます。 # 昨日のスリータスク❌　できてる自分をホメホメしましょ〜♪ おはようございます。今日は8月9日、日曜日です。 夏真っ盛りって感じですね。 今日はですね、毎週日曜日早朝テニスに行ってきましたので、 今日の放送は10時からになります。 でも10時まであと10分間に合うかなって感じなんですが、頑張ります。 今日の東京の空というか、東京湾の空は晴れてます。 雲が多めですね。 なんか午後はちょっと天気が崩れるようなことも言ってますが、 比較的でもなんか涼しめなのかなっていう感じです。 今日も元気に週末を過ごしております。 ではまず昨日の3タスクです。 3タスクとは、毎日3つのハードルの低いタスクを設定して、 できている自分を褒め褒めするタスクです。 自己効力感を上げて次の行動のエネルギーにする、自分が大好きになるルーティンです。 昨日の3つは土曜日ですね。 1.テニス楽しむ。無理しない。 2.送別会楽しむ。飲みすぎない。 3.早寝る。の3本でした。 昨日は土曜日でテニスを楽しみました。 でもやっぱりあっちっちで外でやってましたんで、 ちょっと無理しないってことで設定してバッチリバッチリ楽しめました。 最近肩が痛くてサーブが思ったように入らないのが、 ちょっとイラッとする場面があったんですけど、 しっかり楽しむことができました。 2つ目の送別会はですね、 これ近所というかテニス仲間の一人がですね、 今度引っ越しをするっていうので送別会をしました。 送別会といってもその人が近くのマンション住んでるんですけど、 結構立派なマンションで、そこのコミュニティルームというか、 そこがすごくロケーションが良くて、 20階にあるところで眺めが良くて、 いろんな設備も充実しているんで、 そこで飲み会をするのが楽しいってだけなんですけどね。 それにカッコつけて送別会をした次第です。 バッチリ楽しむことができますか。 昼から11時スタートね。 昼から飲んでしっかりと楽しめました。 今度引っ越しが10月1日にするって言ってて、 まだもう1回できんじゃねっていうので、 これ実は送別会も2回目なんですけどね。 1ヶ月前くらいにも1回やって、これ2回目で、 これがファイナルだねって言ってたんですけど、 次はリターンズってことで、 9月にももう1回やることになりました。 何やってんだって感じなんですけど、 しっかりと仲間と楽しむことができました。 飲みすぎないについては、 できたかな、できた方かな、 今日でもないかなって感じで、 しっかり楽しむことができました。 3つ目は毎週日曜の早朝テニスに備えて早く寝る っていうミッションなんですけど、 昨日はなんとボイシーパーソナリティ仲間であります ミホさんとオッショさんと同じ コッシーさんインバイティットの仲間なんですけど、 毎週じゃないか、たまに1ヶ月に1回くらい 土曜日の夜9時54分からクロストークって 収録しないトークを繰り広げてまして、 そこに参加をしてしまいまして、 寝るのが遅くなりました。 それに参加したからってわけではないんですけど、 寝るのが12時回っちゃっていまいちだなと。 結局、やっぱり睡眠時間が少ない、足りないと テニスのパフォーマンスも落ちてるんですよね。 なんか思うようにいってなくて、 ちゃんと寝なきゃっていうのを痛感した次第です。 できた、できない、できた、ちょっとできなかったかな っていうところがありますが、 昨日も今日も明日もできてる自分を見つけて 褒め褒めしましょう。 # 本編）「週末自分の事♪〜飛行機グッズ要るもの要らないもの♪〜」 それでは本編です。 今日は週末ということで、 週末は自分のことをちょっと喋っていってみようかな、 ちょっとしばらくやってみたいと思います。 私のプライベートだとか日常の出来事で ゆるっとお話しできれば、なんて思ってます。 ちなみにここのチャプターの写真は スリータスクに出てきた送別会で行った 20回の眺めですね。 ビールに焦点当てて撮ってますが、 とってもとっても素敵な時間でした。 さて、今日はタイトルに付けさせてもらった 先日の飛行機に乗る場面があって、 ドイツ出張があって、 それで13時間のロングフライトというところで、 機内にこれがあったらよかったなというところ、 これいらなかったかなみたいなところを ゆるいと話してみたいと思います。 まず持ってってよかったなというところで言うと、 一つ目はスリッパとアイマスクですかね。 これは土手版といえば土手版です。 私はスリッパという発想はなくて、 リスナーさんの一人であるポヨさんが 雑談会話している中で、 今後と会話しに行くんですってときに お勧めしていただいたものなんですよね。 スリッパとアイマスク、これも最高でした。 靴脱ぐだけで全然開放感が違います。 アイマスクもあるとないとでは違いますので、 これでしっかりと、 行きは興奮をしていてあまり寝なかったというか、 寝るように自分でしなかったんですけど、 帰りはガッチリとグーグー寝させていただいた という次第です。 二つ目は衛生面というか見出し並み面というか、 最近無印で話題になっている歯磨きシートってやつ。 濡れ…ウェットティッシュって言うとダメだけど、 指の形をしていて歯磨き粉みたいな味がするんですけど、 歯をゴシゴシと磨くというものです。 これ意外と良くて、 自分の歯ってあまり触ったことないんですけど、 自分の歯ってこんな形になっているんだっていうのを 確かめながらゴシゴシ磨いて、 それですごくすっきりできるっていうのが 歯磨きシート、これおすすめでした。 合わせて歯間ブラシなんかもあると、 歯の隙間も取れたりするので、 これもちょっとおすすめかなって感じです。 3つ目は機内の環境対策というか、 500ミリのお水を買って持って入ったんですけど、 やっぱりこれ必要だったなって感じ。 あとはのど飴ですね。 のど飴とお水、これが機内の乾燥から身を守るために とってもとっても大事でした。 あと地味に活躍したのがビニール袋です。 小さく畳んで小分けにしておいたんですけど、 ビニール袋が出るときのスリッパを入れていったりだとか、 そんなので使えました。 ちょっとしたものを入れたりするのにも 使えたっていう感じでした。 続いて、実は持っていったけど なくてよかったなっていうところで言うと、 1つ目はのどヌール濡れマスクですね。 機内の乾燥対策であったほうがいいですよ っていうところで持ってはいったんですけど、 私的にはそんな長時間寝たりしなかったので、 お水とのど飴で十分足りたなって感じでした。 この辺は人によっても様々かと思います。 持っていて安心材料にはなってましたね。 2つ目は余分な着替えというか、 余分な本、着替えたりっていうのはもちろんないんですけど、 現地に持っていくときに こんなに着替えられなかったなっていうのがあったりとか、 あとは機内で読めたらなと思って、 本をちょっと持っていったんですけど、 大体1冊2冊多いんですよね。 今回3冊持っていったんですけど、 2冊しか読めませんでした。 1冊半って感じかな。 なので自分のキャパに似合ったものを持っていきましょう っていう感じかなというところです。 3つ目は機内の羽織物。 やっぱり寒くなるっていうので羽織物あった方がいいです。 確かにその通りだったんですけど、 私は機内にあった毛布で十分でしたね。 こんなところが行ってみて分かったこと。 あとは自分に合ったものだとか、 そういうもので確かめていく感じだったなと思って 振り返ってみた次第でした。 あとはウェットティッシュも絶対あった方がいいんですけど、 あんまりいっぱいいらないなって感じでした。 機内でも何回も何回もウェットティッシュが出てきますんでね。 そんなところがやっぱり行ってみて体験してみて 気づいた感じでした。 ちなみにこれ振り返って手帳に書き込めてたりしますんで 自分も面白いかな。 そんなのネタにして今日は話をさせていただきました。 皆さんもコメント欄で 私にとってはこれが必須品なんです なんていうのを入れていただくと 皆さんの参考になるかと思いますので そんな風に活用いただければと思います。 今日は週末なんでゆるっと話をさせていただきました。 皆さんにとっての素晴らしい週末になりますように 今日もあなたの心に素敵な余白を等感でした。 # 8/9 20:00〜今日のミミダン👂✨ゲストは「あゆしん」先生♪質問よろしくお願いします👇 はい、今日も最後までお聞きくださりありがとうございます。 今日はですね、8月9日日曜日、日曜日ですので、毎週日曜の耳で面談、耳談やっちゃいます。 今日の20時からです。 はい、皆さんぜひぜひお集まりいただければと思います。 今日のゲストは、あゆしんさんです。 どんどんパフパフ、いえいいえい。 あゆしんさんへの質問、ぜひぜひお待ちしております。 まだまだ間に合います。 あゆしんさんは京都出身で、京都で先生をされています。教師をされています。 特別支援学校で働いている先生になります。 日々の暮らしの中で感じたことだったり、小さな挑戦からの気づきなんかを、 昨年の12月の息子さんの誕生日からノートで発信をされております。 発信ですね、初めて。 まだ半年、でも早。 8ヶ月、7ヶ月、8ヶ月ってことなんですよね。 素晴らしいです、発信ね。 とっても良いと思います。 最近、スターFも始められてて、めちゃめちゃ落ち着いた声なんですよね。 すごく安定感のある声ですごい羨ましいなと思っています。 スターFでは90日実験ラジオってことで毎日配信をしている。 すごいな、毎日配信なんてできるようになって、 まだ1年も経ってないんじゃないかなっていう感じがするんですけど。 その中では80m走行の挑戦だったり、コラボライブ、 オッくんさんとやってますよね、コラボね。 あとは日常の受け付けや実験から生まれた学びを、 成功も失敗もそのまま言葉にしています。 誰かのやってみようのきっかけになれたら嬉しいですという発信をされている。 とても素敵な発信の目的というか目先、ベクトルというのが 聞いている方に向けられているのがとても素敵ですよね。 そんなあゆしんさんをぜひ皆さんの質問で まる裸に魅力をたっぷり引き出していただければと思います。 今日の20時からリアルトギャザーもよろしくお願いします。 こちらのチャプターから質問できます。よろしくお願いします。