# タイトルコール 人事歴29年のミニマン券のコメント返信から生まれたパーソナリティー投函です。 この放送では、明日すぐ使える人に寄り添う技術をギュッとお届けします。 人間関係を円滑にして、毎日を楽しくする。 ワクワクな人を増やして、日本を元気にしていきます。 # 昨日のスリータスク❌　できてる自分をホメホメしましょ〜♪ おはようございます。今日は9月5日土曜日です。 週末ですね。楽しみですね。 今日の東京の空は雨模様です。 これからですね、ちょっと名古屋の方に移動していきます。 青空メガネですね。今日は行きたいと思いますので、 名古屋でコッシーさんのリスナーさんの集まり、 ぺんぺんぺんぺんぺんぺんぺんぺんぺんぺんぺんぺんぺんぺんぺんぺんぺんぺんぺんぺんぺんぺんぺんぺんぺんぺんぺんぺんぺんぺんぺんぺんぺんぺんぺんぺんぺんぺんぺんぺんぺんぺんぺんぺんぺんぺんぺんぺんぺんぺんぺんぺんぺんぺんぺんぺんぺんぺんぺんぺんぺんぺんぺんぺんぺんぺんぺんぺんぺんぺんぺんぺんぺんぺん� あとは毎日三つのハードルの低い タスクを設定してできてる自分 を褒め褒めするタスクです 自己効力 感を上げて次の行動のエネルギー にする自分が大好きになるルーティン です 私の昨日の三つは一メール さばきサクッと二翌日準備簡単 に三早よ寝る明日に備えての三 本でした 昨日はメールさばきはいい かな ちゃちゃっとやって まあ 溜まってたんですけど 一気に吐け ました 今 AI対ゼンを読んでるんです けど やっぱりめちゃめちゃいいん ですよ そこで書いてあること即 実践 メールを返信する提携文 提携 の文章なんていうのは AIに9割 任せましょうって書いてあって よしよしと思って活用しまくり で もうこの返信どうやって書こう なんですけど もう適当にばーって 書いたものをAIに放り込んで それで まとめてっていうと 綺麗にまとめて くれますよね AIの活用 まだまだ 足りてないなと思いまして そんな のやったら 綺麗にメールなくなり ました なので 昨日これはバッチリ できました しまった 違うのを 言おうと思ってたんですけど 二 つ目のタスクですね 翌日準備って ことで 今日の準備を昨日ちょっと しとこうと 今日はペンペンツの 集まりで名古屋のほう行くんですけど 実は宿借り戦法で東漢のオフ会 ですね 第3回東漢オフ会のドンパ フ会が今日名古屋Together会にく っつけてやります そこで今日の テーマは 私 一応人事歴29年経て ますんで 人事のお仕事紹介って ことをちょっとやってみようと思 ってます 普段 人事なんてエンド 多かったりするんで 人事ってそもそも どんなことやってんのみたいな ものをしゃべってみようと思って その準備を簡単に済まそうって いうことでテーマアップしました おかげさまで何とか資料できた かな アナログなんですけど 紙で ちょっと配って 皆さんにちょっと 紹介してみようと思ってます そんな がっつり聞きたくはないでしょう けど こんなことやってんだみたいな のが分かるようなものになってる かと思いますんで 参加される方 は楽しみにしててください てな感じで 早寝るもんね 今日に 備えて早寝ました 寝たかな 寝た よね ということで 昨日も今日も 明日もできてる自分を見つけて 褒め褒めしましょう # 本編）「手帳の熟練度に応じたフェーズ📔🥷ﾆﾝﾆﾝ」 本編です。 今日は土曜日ということで、自分軸を話していこうということでテーマアップしております。 今日のタイトルは、手帳の軸連動に応じたフェーズについて解説したいと思います。 自分軸というのは、いろいろある自分の軸を話していこうと思っていたのですが、 自分軸手帳の話が多くなっているのですが、やはり自分のベースは手帳から来ているのだなというのもありまして、 今日も手帳にちなんだお話になります。 自分軸手帳のパートナーであるのですが、こちらを活用して私はやっております。 まず手帳を書いていて、最近うまく書けないなとか、続かなくて落ち込むなとか感じたりしていませんか? 私は手帳は今言ったように人生のパートナーという感じで、もうなくてはならない存在で、 これを元に前に進んでいるというすごい原動力なのですが、 手帳はじめの頃はそんなにうまく言っていたからだとか、そんなことはないので、 それを振り返ってみると、手帳って熟練度に応じたフェーズがあるなというのに気づきましたので、 それを言語化してみました。 まさに当館の実体験をもとに解説していきたいと思います。 ちなみに資料ですね。最近話す内容をそれを元にAIで資料まで作ってもらうようにすると、めっちゃ分かりやすいんですよね。 それの画像をまた貼っておきますので、そこも見ながら落とし込んでいただければと、 いいなと思ったらぜひ試してみてください。 では解説です。そもそもからいきましょう。 そもそも手帳を使いこなすというのは、毎日きれいに書くこと、 手帳の空白を埋めること、びっしり書くことではありませんってことですよね。 これは皆さんも分かっていると思うんですけど、 手帳の本質は自分の現在地と心の変化の気づき、心の変化の気づき、 あとは自分らしい余白を作ることです。 手帳の本質は心の変化に気づくと、自分らしい余白を作ることです。 つまりです。またこれを一言で言うと、手帳の付け合い方には波があって当然なんです。 波があります。なのでそれで空白なんかあったって別にいいんですっていうことです。 さらにさらに解説していきますと、手帳の熟練度に応じた5つのフェーズがあると考えております。 その5つは、画像も見てくださいね。 始まり期。何かを変えたいと思ってワクワク書き始める時期ですね。始まり期。 続いては足書き期ですね。継続と挫折を繰り返してもやもやしている時期ですね。 うまく書けないな、足書き期。 続いては見え始め期ですね。 書きながら続けてたら、おっとしっくりくる気づきが得られる瞬間がきます。 4番目のフェーズは安定からの爆速期です。 自分なりのコツをつかんで行動にぐんぐん拍車がかかる時期というのがきます。 続いて5番目が壁期です。壁。 次のステージの壁にぶつかってまたもやもやしていく。 2の足書き期に戻る時期というのがまたきます。 こんなサイクルが回っていく。 いずれにしても始まりをしないとこのサイクルに入っていかないということなので、 こんなところをイメージされるといいのかなと思いました。 このサイクルを行ったり来たりしながら自分軸というのが育っていくということです。 私のお勧めの手帳は陽子さんの自分軸手帳です。 なぜかというとこの手帳には初心者というかワークが備えられていて、 このワークに沿ってそれを答えていくだけで手帳を書き始めることができるというのがお勧めのポイントです。 私がやっていく中だと週と月と年の振り返りができるというのがこの手帳の一番のお勧めポイントです。 自然とこのサイクルを回していくことに慣れていくとそこにはまっていくと さっき言った本質のところが一気にできるようになってきます。 私の人生を変えてくれたパートナー、自分軸手帳になりますので そんなところの宣伝をしながらさらに深掘りの解説をしていきたいと思います。 ポイント3点でまた解説しますと、フェーズを乗りこなして手帳と一緒物の付き合い方をするためのポイントと言えるかなと。 ポイントの一つ目は揚書機です。この時のモヤモヤは成長痛です。 白紙のページが増えたりとか書けない日が続くと、自分がダメだと責めてしまいがちなんですけど それは新しい習慣を取り組もうとしている証拠なんですよ。そこのしっくりくるポイントを探している証拠。 モヤモヤは自分と向き合っている健全なサイン。感じないとおかしいですよってことです。 感じて当然ですので成長痛というふうに捉えてください。 ポイントの二つ目は見え始め機の小さな違和感やヒントを見逃さないでくださいというところです。 この書き方だったら気持ちいいな、このやり方続けられるなとか、朝の10分だけ書くのがいいじゃんみたいな 自分だけのしっくり感をしっかりと広げることが爆速機に突入していく入り口になります。 これかっていうその違和感、ヒントを見逃さないというところですね。 ポイントの三つ目は壁機ですよね。壁機。これはレベルアップの合図であります。 今までうまくやっていたやり方があれ、なんかしっくりこなくなったぞっていうタイミングが来るんですね。 それ壁機。あなたの環境だとか価値観がステージアップしていく証拠ですので 衰退ではなく、次の新しい自分に出会う準備期間と捉えて大丈夫ですというところですね。 こんなポイントを押さえながら、ではおすすめの行動3点であります。 まず一つ目は、今日説明した5つのフェーズ、この現在のフェーズを書いてみてください。 さっき説明した5つのフェーズ、手帳の周のページ、バーチカルページ。 これが一番使うと思うんですけど、その左上に書き込んでみましょう。 右上でもいいですよ。洋白にどこかに書き込む。 今自分は描き機だなとか、今自分は見え始め機だなとか、 そんなところを書き込んでおくと、自分の現在地が分かりますので そこを書き込むということが一つ目のおすすめになります。 二つ目のおすすめ行動は、白紙のページがあったらそこに 洋白って書いて、洋白ハートとか洋白音符みたいな感じで 一言書いてOKにしちゃうということです。 書けなかった日は挫折ではありません。 心を休めるための洋白の日だったと捉えて、自分を褒め褒めしてあげましょう。 ちゃんと洋白取れたね、すごいじゃん自分って褒める感じです。 おすすめの三つ目の行動は、しっくりきた瞬間を違う色で囲む。 赤ペンとか緑だとか、私は四色ペンを使ってますけど、 そんなところで書き込むって感じです。 見え始め機だとか爆速機に感じた、これ良かったというポイント、 気づきを手帳の上で目立たせておくって感じです。 次の描き機が来た時の、見返した時の心強いお守りになります。 私はマンスリーページの使い方、一言日記をつけてるんですよね。 そこでこの時良かったみたいなのが赤で書き込みます。 大体黒で書いてるんですけど、そんなのを書いたりしてます。 ちなみに8月だと赤で書いてるのは2つあるな。 1つは8月22日に金沢ツギャザー会があって、 ドンパフ会第2回成功って書いてあります。 あと8月29日に大人の修学旅行in長野特撲誌めっちゃ楽しいって書いてあります。 これ見るだけでこの月楽しかったってのが目立ちますよね。 こんな感じでやってみると良いかと思います。 さてまとめになります。 手帳は一直線に上達するものではなくて、 あがきながら、もがきながら、もやもやを踏まえながら、 螺旋階段を登るように深まっていくものです。 でも上に進んでいる螺旋階段をイメージしてください。 どのフェーズにいても手帳を開こうとしたその姿勢、 手帳を書いてみようと思ったその姿勢だけで大丈夫なんですよ。 書けなくても大丈夫。 ぜひ自分のペースで楽しんでいきましょう。 今日もあなたの心に素敵な余白を投函でした。 # お願い🙏　質問、感想、ご意見お待ちしてます‼️ 今日も最後までお聞きくださりありがとうございます。 手帳をかなり使い込んでおります。 とにかく手帳は大得意であります。 通り過ぎていて、昔のことで覚えていなかったりすることも多々ありますので、 ぜひぜひ、どんなフェーズでも構いません。 必ず通るフェーズですので、何でも構いませんので、 手帳に関することを聞いていただいたら、何でもお答えできます。 ですので、またこちらのチャプターにURLを貼っておきますので、 質問・ご意見・ご感想・お悩みなんかも入れていただければと思います。 最近、ご質問・ご意見・ご相談が減っておりますので、 ぜひぜひお寄せいただければと思います。よろしくお願いします。 # 9/6 20:00〜○○○ローグ🦁🐺🐶💥 はい、最後にお知らせになります。 毎週日曜日ですね、耳で面談、耳談。 今週はですね、予定していたうららかさんがね、 ちょっと自分でコントロールできないご事情が入ってしまって、 ちょっとキャンセルになってしまいました。 代わりというわけではないんですけど、 〇〇〇ローグが開催されるということでですね、 明日、9月6日の夜の20時ですね、 耳で面談の代わりに〇〇〇ローグが開催されますので、 ぜひお集まりいただければと思います。 内緒なんですけどね、 明日9月6日20時から開催されます。 たぶんですね、〇〇〇ローグって書いてあるので、 3人集まるはずなので、 その3人に質問がありましたら、 お寄せいただければと思います。 内緒と言いつつも、 生放送の予約がされているかと思いますので、 そちらの方からですね、 質問を入れられるようになってますので、 ぜひ事前の質問だとか、 リアルタイムでのお集まりをよろしくお願いします。 楽しみです。