# タイトルコール あなたに寄り添う人事部長、東漢です。 自分を褒めて心に余白を。 人間関係が円滑になり、時間も生まれる。 毎日のヒントをお届けしていきます。 # 昨日のスリータスク❌　できてる自分をホメホメしましょ〜♪ おはようございます。今日は11月10日火曜日です。 今日の東京の空は曇り空ですかね。雨が降るのかな。 ちょっとドヨーンとした空気で。寒さもあってですね。 ちょっと起きにくかったりもするかもしれません。 でも心の中にですね、ちゃんと青空眼鏡を持っているとですね、 毎日青空で過ごすことができますので、私は今日は青空眼鏡でいきたいと思います。 ではまず昨日の3タスクからいきたいと思います。 3タスクとは毎日3つのハードルの低いタスクを設定して、できた自分を褒め褒めする習慣です。 自己効力感を高めて次の行動のエネルギーにする自分が大好きになるルーティンです。 私の昨日の3つは、1、状況確認、2、人事部長会、自分ごとで、3、会を変えるの3本でした。 昨日の3つ、1つ目が状況確認というのがあるんですけど、 これは休日中に起こって、私人事部長をやっているので、 従業員のいろんな事件、事故とかあった場合には当然に報告が入ってくるんですけど、 ちょっとよろしくないというか、よくない案件があって状況をまず確認しようというのがタスクでした。 しっかりと状況を確認して、自分ができることとコントロールできないこと、 そこだけ整理してしっかりと役員のところにも報告に行けたので、 バッチリできましたという内容でした。 やっぱり大事なのは、焦っても何もできないということ、 コントロールできることとできないこと、今やるべきことは何かみたいな、 そこにちゃんとフォーカスを当てて、それをしっかりと報告する。 その状況確認というのは今どんな状況か、そこだけ経過報告するというのがとにかく大事なので、 それがちゃんとできましたという部分でした。 3つ目の早よ帰れば、何気に早よ帰れなかったんですよね。 悔しい部分もあるんですが、掃除でトータルで見たら早く入れて、 予定はこなせたので良しとしております。 ハードルは自分でしっかりとコントロールして、下げてできた自分をしっかりと褒め褒めする。 これが自己効力感を上げるのにとっても大事なことですので、 自分の中でうまいことをやりくりしましょう。 昨日も今日も明日もできている自分を見つけて、褒め褒めしましょう。 # 【40代男性・製造業】休職を経て復帰した職場。かつて傷つけられた同僚と、どう向き合えばいいですか？ それでは本編です。 今日は火曜日ということで人事ネタの日ではあるんですけど 実はVoicyがいろんなトークテーマとかいろんな企画とかやってる中で 今日は私あまりVoicyのテーマとか意識して放送したことなかったんですけど 今日はそれに乗っかりたいと思います。 公式企画でVoicy相談室っていうのがありますので これまさに私のための企画だなというところだと思います。 それに乗っかって放送していきたいと思います。 今回Voicy相談室に届いているネタなんですけど リスナーの皆さんならピンときてるかもしれないんですが 以前私チャンネル内でこれやりましたよねって感じのものとすごい類似してるんですよね。 Voicyの運営さんも私の放送を聞いて真似してくれたのかななんて都合よく解釈しております。 物はいいよう考えようですね。 そうすると自分の中の自己効力がまた上がります。 では本題に入ってきますが 今回のお題はVoicy相談室に届いたのはこんなお題が届いている。 給食を経て復帰した職場。かつて気づけられた同僚とどう向き合えばいいですか。 40代男性製造業ということで届いているお題です。 製造業40代給食からの復帰。 まさに私のための現場を知る人事部長としてあなたによる人事部長としては 本当に胸がギュッとなるリアルなご相談だなと思います。 今日は火曜日なんですけど 普段は木曜のプレミアムにしか出てこないブラックトーカンといつものホワイトトーカン 両方を降臨させて本音と建前の両面からがっつり解説していきたいと思います。 今日はラッキーですね。ブラックが出てきちゃうなんてね。 ではそもそものところからいきたいと思います。 このテーマの本質のところなんですけど 給食から復帰されたことを本当によく頑張って戻ってこられましたということで まずは戻ってきた自分をめちゃめちゃ褒め褒めしてあげてください。 その上でこの問題の本質は何かというと 職場は仲良しグループではなく共通の目的を果たすための船であるということです。 給食に至るほど傷つけられた相手に対して許さなきゃいけないだとか 以前のようにうまく関係を再構築しなきゃいけないと思っていませんかというところです。 本質はそこではありません。 目的はあなたの心と生活の平穏余白を守りながら業務を滞りなく回すこと 相手と分かり合うことではないですということです。 ここが本質になります。 職場は仲良しグループではなく共通の目的を果たすための一つの船ですよと捉えてくださいということです。 さらにポイントを3点絞って解説していきます。 ここでホワイトとブラックに降臨していただきましょう。 まず一つ目のポイントは相手を変えようとしない期待値をゼロにするという部分です。 これはホワイト的に言いますと 相手の言動に振り回されず自分の感情のコントロールに集中しましょうねということです。 ここでブラックが出てくると ブラック等間だとどういうかというところなんですけど はっきり言いますよ 相手は自分があなたを傷つけた自覚なんて1ミリも持ってないことが多いです。 その方もきっとそうでしょう。 そんな鈍感な人に反省してほしいと期待するだけ時間の無駄なんです。 もう道端に生えている棘のある草だと思って近寄らないのが正解ということです。 さすがブラックさんですね。 続いてポイントの2つ目いきます。 感情と業務を完全に切り離しましょうということです。 これホワイト的に言うと 仕事に必要なコミュニケーションに絞って丁寧かつ淡々と接していきましょうということですかね。 ブラック等間ブラックでいきますと 職場なんて業務をこなしてお金をもらう場所ですと割り切っちゃいましょうですね。 その同僚は人間じゃなくて業務処理マシンAだと思いましょうと マシンに怒っても疲れるだけ 挨拶と業務連絡というコインを入れて淡々とタスクを通過させるだけで十分ですという整理ですね。 切り離しましょう感情と切り離しましょうです。 ポイントの3つ目は人事と会社のリソースを使い倒しましょうというところです。 ホワイト的に言いますと 復帰直後は無理せず産業医や人事担当者と定期的に状況を共有してくださいねという感じですかね。 ブラック等間でいきますと 復帰した社員が再び体調を崩すのは人事や管理職にとっても最も避けたい管理責任案件なんですよね。 管理責任問題になります。 つまりあなたがあの人と業務上どうしてもきついと相談するのは正当な権利なんですよね。 遠慮せず会社を巻き込んで干渉罪になってもらいましょうというのがブラックの見解です。 ポイント3つホワイトとブラックで整理させていただきました。 ではそんなポイントを抑えながら 明日から今日から現場で実践できるお勧めコードを3つに絞ってお伝えしていきます。 まず1つ目は業務連絡のテキスト化、文字化で物理的精神的距離を取りましょうということです。 口頭でのやり取りは感情の棘が刺さりやすいんですよ。 感情的になるのはやっぱり口頭ですね。 なのでメールとか社内チャット、あとは製造現場だと業務日報ですかね。 そういったなるべく記録が残るテキストを活用してください。 言った言わないもふさげますし、何よりあなたの感情の余白が守られますので 業務連絡のテキスト化がまずお勧めの1つ目のコードです。 2つ目のお勧めは挨拶は0.5秒の営作と定型句で機械的に済ませましょうというところです。 無理をすると、無視すると職場の空気が悪くなって逆にあなたが消耗してしまいます。 無視は良いことないですよ。 だからこそ大人の対応としておはようございます、お疲れ様ですだけは淡々と言う。 笑顔を作る必要はありません。 能面のような平常心で0.5秒営作してすっと自責に戻る。これであなたの勝ちです。 これもできますね。0.5秒の営作と定型句で挨拶は機械的に済ませましょう。 3つ目のお勧めコードは出社できただけで100点と自分を褒めまくるです。 製造業の現場は毎日いろんなトラブルが起きますよね。 いろんなところでランプがピコピコついてトラブルトラブルなんてのはもう日常三半時です。 かつての同僚と同じ空気を吸っているだけでもものすごいエネルギーを使っているんですよね。 1日の終わりに今日もあの空間で過ごせた偉いと自分を褒め褒めしてください。 言っただけで100点です。 ということで今日のまとめになります。 復帰したあなたにとって一番大切なミッションは同僚と仲直りすることではありません。 自分のペースを取り戻して心に余白を持って毎日過ごすことになります。 暮らしを守ることになります。 理不尽に傷つけてきた相手にあなたの貴重なエネルギーを1ミリも使う必要はありません。 仕事は淡々とマシーンとしてこなして定時になったらさっと帰っておいしいビールを飲むなり大好きな趣味に時間を使いましょう。 あなたの人生の主役はその同僚ではなくあなた自身ですのでその同僚に力を使うのはやめましょうということです。 焦らず一歩ずつ省エネモードでいきましょうねと応援しています。 今日もあなたの心に素敵な余白を投函でした。 # お願い🙏　質問、感想、ご意見お待ちしてます‼️ 今日も最後までお聞きくださりありがとうございます。 いかがでしたでしょうか。 たまにはブラックトーカンの独絶を通常放送でも出してみました。 少し軽くでしたけど出してみました。 こんなのがあると肩の力も抜けるかなと思いましたので、 共感しましたとコメントでいいねを押していただけると励みになります。 いつものお願いになりますが、ご意見・ご質問・ご相談・ご悩み、 こちらのチャプターのURLからお寄せいただければと思います。 今日はVoicyの企画に乗っかって、そこに出ていた相談に回答する形でしたが、 皆さんの相談にも全てお答えしていきますので、 今いただいているものも必ず回答しますので、 まだかなとお待ちいただいている方も多いかと思いますが、 順番に回答していきますので、しばしお待ちください。 皆さんのご意見・ご質問・ご感想・お悩みが、他の誰かの皆さんの助けにもなります。 何より私自身の知見を広げる、深める材料になっていますので、 ぜひぜひお寄せください。よろしくお願いします。 # お知らせ① Uracy手帳フェス📔‼️11/16（月）21:00〜22:00 それではお知らせ2つです。 まず1つ目です。 来週の11月16日月曜日の夜21時から22時にまたまたうらしぃに出演させていただきます。 今回のテーマはうらしぃ手帳フェスということで、 手帳好きが手帳を語るフェスを開催するということで、 またパパマリアマさんが主催いただいております。 今回登場いただくのがものすごいです。 まずは自分塾手帳の一番かっせん陽子さんです。 あとは今回ブライトデイズ手帳出版? 作って売り出された竹川さんです。 あとは前回のうらしぃでご一緒させていただいた稲美翔子さんです。 あとは初めてお話しすることになるボイシーの不動産王たまっちさん。 あとはうらしぃで歌ってらっしゃいましたひであきさんです。 フリーランスボクシー&英語聖書教員ということで。 あとはパパマリアマさんと豪華メンバーで繰り広げるボイシー手帳フェス。 それになんと東海オンエアさんも登壇させていただくということでめちゃめちゃありがたいです。 これをチケット販売してその会をやるということなので、 そこの販売のURLですね、PDXのリンクを貼ってありますので、 こちらからお申しいただいて聞いていただければと思います。 うらしぃ手帳フェス、皆さん来てねということでお知らせでした。 # お知らせ② ミミダン👂11/15 20:00〜ゲストは「ヨシカツ」さん🪛 そしてもう一つのお知らせ。私の毎週日曜、耳で面談、耳弾、来週も、今週末もやります。 11月15日日曜日、もう時間は20時から、20時からで設定したいと思います。 今回のゲストは吉勝さんです。吉勝さんのプロフィール、ちょっとまた本人から入手してですね、ご紹介していきたいと思いますが、 今週末、11月15日、20時、開けておいてくださいということで、お知らせさせていただきます。 ゲストは吉勝さん。先に質問を入れていただいても構いませんので、吉勝さんとの耳弾ですね、楽しみにしていただければと思います。 11月15日、20時です。よろしくお願いします。 # キャリコン面談サービス紹介。初回特典①1000円分ポイント＋②初回取引の”手数料”が無料。■招待コード：DWP2VB 最後に私のサービスの紹介です。私が副業でやっておりますキャリアコンサルメンターのご紹介です。 仕事やこれからのキャリア、職場の人間関係、休職後復帰した、なんていう今回のご相談内容みたいなケース、一人で抱え込んでませんかと。 あなたに寄り添う人事部長としまして、あなたの毎日が昨日よりも少しでも楽しくハッピーになるお手伝いをさせていただいております。 こちらはスキルマーケットのココナラで展開しておりまして、ココナラを使ったことのない方もいらっしゃると思いますので、 初回の限定の得点がもらえる招待URLと招待コードをこのチャプターに貼り付けておきますので、 そちらを使ってハードルを下げて申し込んでいただければなと思います。 深い相談も対応できますし、あとは雑談間隔で約1時間ほめほめされまくる時間にもなりますので、気軽に遊びに来ていただければと思います。 暇してますのでぜひぜひ遊びに来てください。 こちらのチャプターから申し込みいただくと初回得点もありますので、ハードルを下げてあなたに寄り添う人事部長を頼っていただければと思います。 以上、Tokenのサービス紹介でした。