AI目次
戦略的休暇の第一歩、自己認識
あなたの疲れは3タイプ、その正体とは?
体力消耗回復のための最適な選択
ストレス過多の心に響くアクティブ休息
脳疲労に効く「知的刺激」の意外な効果
ちょっと差がつくビジネスサプリ
グロービス経営大学院
  1. 00:13
    1.

    あいさつ

  2. 06:42
    2.

    疲れた時こそ“戦略的な休み方”を考えよう

コメント

avator
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よね
4月15日
セルフアウェアネスって、自分をちゃんと観察することなんだなと感じました。
疲れを3つに分類して、それぞれの疲れの解消法を用意しておく。とても良いですね。自分に合った疲れの解消の仕方を見直す良いキッカケになりました。ありがとうございました。
蛇足ですが、メーカーの研究開発部門にいる友人はどんなに疲れていても月に2回は登山でリフレッシュするそうです。
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よね
4月15日
補足です。セルフアウェアネスって、自分をちゃんと観察することが大切なので、まず観察してから次の行動を選ぶという意味で、OODAループにも少し近い考え方なのかもと思いました。
PS : 越川さんの本、一度読んだんですがもう一度読みなおします。読み込みが浅かったようです‥
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グロービス 永井
4月15日
よねさん、いつもご視聴&コメントをいただきありがとうございます♪

セルフアウェアネスはどんな局面でも大事だと感じています。私は、自己理解を深めるために、内省(リフレクション)の一つとしてジャーナリングで日々の感情や行動を振り返るようにしています。

登山でリフレッシュ素敵ですね!身体を動かすことはヘルシーな生活にも繋がりますね✨

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