#1877 カグシュンさんコラボ 脳と心をどう休めるといい？大切なことは？
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精神科医カグシュン氏の多忙な日々AI時代に増える欲望と仕事術子育て中の脳と心の疲労サイン疲れを癒す自己観察の習慣化本を届ける著者たちのアプローチ
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カグシュンさんコラボ 脳と心をどう休めるといい？
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あきえ先生、ガクシュン先生、皆様、
埼玉からこんにちは😄💫
あきえ先生、ガクシュン先生、貴重な気づきとお時間をいただきありがとうございます。
キャパオーバーになる前に気づく、イライラ感情が出てしまってから気づくことが多く、実際に昨日も…💦おっしゃるように事前のシグナルがきっと出ているはずですね。
自己認識の方法として、時間ごとに感情を書き出すことはやったことがなかったので、早速実践して、事前のシグナルに気づけるようになりたいと思います。
次回のコラボも楽しみにしております😊
次回もお願いします😊
気づきと学びのご対談ありがとうございます！！
マルチタスクをどう負荷を減らすかの、イーロンマスクの1日1会社の仕事、タスクの負荷をどう下げるかの管理方法、なるほど。講義やセミナーの設計集中してる時の疲労感少ないのはそれか。
いつもと違う感覚→足し算されてること、今やらなくていいこと、自分じゃなくていいこと洗い出しから、引き算をする。
結局やりたいことが多すぎて、溺れてる、ぬまってる私には、めちゃくちゃ刺さりました🥰
自己認識❤️