第6回「光を味方にする朝の整え習慣」
〜“整える行動”が心を前向きにする〜
朝いちに光を浴びると、
気持ちがすっと前向きになった経験はありませんか？
光を上手に取り入れることは、
「心を整えるスイッチ」を押すようなもの。
今回は、そんな光と空間の関係をテーマに、
朝の整え習慣がもたらす心理的効果と、
私が毎朝行っている小さな習慣をご紹介します。
☀️ 朝の10分が、心と空間を整える時間に変わる。
今日からできる“光の取り入れ方”を、ぜひ聴いてみてください。

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📍 番組紹介
「笑顔があふれる空間づくり」をテーマに、
暮らしと心を豊かにする考え方やヒントをお届けしています。
空間を整えることで、理想の未来を先取りする——
そんな感覚をこのラジオで一緒に育てていきましょう。

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