手帳を書くだけじゃ、変われなかった理由📔 23分・10月3日・ 66再生AI目次手帳で満たされなかった心のモヤモヤ自信を失った私を変えた手帳との出会い週末野心手帳で実践した自己対話書くだけでは変わらない3つのワケ自分らしさを咲かせる対話の重要性
Ohanafullを立ち上げた想い🌷 10分・8月14日・ 22再生AI目次働く女性の隠れた不満と葛藤母の諦めが示した働き方の限界自信を失った新卒時代の挫折「私軸」で開く自分らしい道理想の生き方を手に入れるには
“今のままでいいよね”が、なぜか引っかかった話 8分・4月13日・ 19再生AI目次何気ない一言から生まれた心の波紋モヤモヤ深掘りで明らかになる自分軸現状維持への誤解と自己肯定感未来の働き方、納得の選択とはモヤモヤを自己理解のサインに変える
定番行事が日々のわくわくと感謝をくれてた🌈 9分・4月8日・ 16再生AI目次春の味覚「いちご」が紡ぐ日常夫婦で続ける恒例行事の効能両親が教えてくれた感謝のカタチ定番行事が生む「ワクワク」の理由絆を深める小さな習慣の始め方
ご機嫌な1ヶ月をつくる、わたしの月初ルーティン🫶 10分・4月6日・ 89再生AI目次「始まりが良ければ全て良し」の極意過去の自分を愛でる振り返り術心と空間を整える手放す習慣大切な時間をデザインする手帳術日々を豊かにするマイルーティン
1日のスタート地点を自分で選ぶ🌿 11分・4月3日・ 43再生AI目次「頑張らない早起き」で日常を豊かに1日のスタート地点は自分で選ぶ自分時間を確保する朝活の価値継続できる早起き習慣の作り方今の朝時間、誰のために使ってる?
憧れを追いかけたら、自分らしさが見えてきた✨ 6分・3月23日・ 16再生AI目次憧れの「旅暮らし」へ、まずはベトナム旅行ベトナム滞在で再発見、日本の良さとは理想と現実の狭間、私らしい生き方動いて見えてくる「今の私らしさ」理想を試着し、自己理解を深める問い
2026年のテーマは「旅するように生きる」 6分・1月19日・ 27再生AI目次「旅のように生きる」3つの意味と真意旅支度から学ぶ「手放す」人生の選択未来の不安を手放し今を味わう生き方2026年「どうありたいか」本質的な問い理想の1年をデザインするジャーナリング
2025年をふりかえって気づいたこと🌱 11分・1月10日・ 44再生AI目次理想を追い続けた「パン食い競争」の真実環境を変える自己投資で得た学び対話を通して見えた自分らしさやりたいこと増加で気づいた手放す重要性今も未来も楽しむ心の育み方
勉強会ありがとうございました✨ 6分・2025年12月5日・ 27再生AI目次在宅ワーク勉強会、参加者の熱い反響キャリアと家族、理想を追求する参加者の思い働き方に悩むあなたへ、最初の一歩の勧め未来を変える選択肢、一人で抱え込まないで学びを力に、次世代の働き方支援の展望
【アラサーOL】自分らしく過ごすために毎月はじめにしていること✨ 12分・2025年11月3日・ 64再生AI目次心地よい日々を重ねる秘訣とは部屋の状態は心の状態?暮らしに彩りを添えるお花の選び方自分を喜ばせるご褒美選びのコツ新しい月を「特別な日」に変えるには
【アラサーOL】やりたいことを続けるためのコツ🌱 12分・2025年10月20日・ 93再生AI目次「続いた」の定義とは?続ける理由を見つける重要性ハードルを下げて継続する秘訣続けることより大切な再開力とは習慣化を楽しむための心得とは?
自分らしさを育てるジャーナリング📔✨ 18分・2025年10月17日・ 191再生AI目次心の声に耳を傾ける重要性とは感情に振り回されない心の整理術自分らしさを見つける3つのヒント海外で人気のジャーナリング事情とは5分でできる!自分を知る秘訣とは
ワークライフバランスという言葉から、自分らしく生きるを考える🌿🤍 14分・2025年10月15日・ 94再生AI目次ワークライフバランスとは何か?夫婦で違うバランスの定義とは?頑張り時と省エネモードの見極め方心地よい働き方、暮らし方とは?自分らしい生き方を見つけるには?
大切な人を大切にするために、わたしを楽しむ🎵🩷 17分・2025年10月10日・ 102再生AI目次講座名「お花振る」に込めた想いとは母の姿から学んだ本当に大切なこと仕事で味わった挫折と気づきを語る変化に強い「私」を育てる方法とは自分らしい働き方を実現するために
【手帳歴6年】来年の手帳が決まりました🩷💛 13分・2025年10月8日・ 333再生AI目次週末野心手帳との出会いと7年継続の理由自分と向き合う週末野心手帳の効果とは?Me手帳の魅力:昨日より輝く自分になるには2冊の手帳、MOMO流使い分け術とは?手帳選びのヒント:自分に合った手帳とは?
"幸せ"は学べるものだった😳✨わたしの幸せをアップデートしてきました🫶 14分・2025年10月6日・ 153再生AI目次幸福度を上げる情報の重要性とはウェルビーイングフェス体験を共有ライフステージで変化する幸せの形「自分で選ぶ」ことの重要性を再認識幸せの土台とは?自分と向き合う時間
自分らしく生きるための比較をしよう🍀🤍 9分・2025年10月3日・ 193再生AI目次比較から自分を解放!ジャッジしない思考術事実を切り取る!妄想に惑わされない秘訣とは劣等感をバネに!比較をチャンスに変える方法結婚、出産…焦燥感を乗り越える自己分析のすすめ自分らしさを見つめ直す!3つの心得とは?
【自己紹介】これから一緒に自分らしさとわくわくを育てていきましょう〜💐✨ 5分・2025年10月1日・ 203再生AI目次東京での会社員生活と趣味とはインスタ発信で伝えたいこととはラジオで届けたい想いと対象者発信に時間がかかる理由とラジオ自分らしさを見つけるまでの道のり