# オープントーク 教育現場から学ぶ7分でわかる特別支援教育の東野です。 このチャンネルは特別支援学校で働く私が現場で役立つ知識や指導法や思いなどをお届けする番組となっております。 # 前回のおさらい 前回は母校の関西大学についてお話しさせていただきました。 関西大学に入る経緯であったりとか、入ってからの様子をお話ししているので、ぜひ最後まで聞いてもらえたら嬉しいなと思っています。 それではスタート! # パニックってなに？ はい今回のテーマはねパニックって何?っていうことについてお話ししたいなと思っています よくねあのパニックなったとか なんかパニックなって次どうしたらいいかなとか パニックっていう言葉がねよく使われるかなぁと思うんですけど 実際このパニックでどういう現象が起きているのかということについてね お話しさせていただきたいなと思っています はい最後までね聞いてもらえたら嬉しいです # ①2つのパニックがある パニックといっても2つのパニックがあるので、1つずつお話ししていきたいなと思っています。 まずパニックなんですけど、2つあるって先ほど私がお伝えしたかなと思うんですけど、 このパニックっていうのは予測できるパニックと予測ができないパニックがあるんですよね。 1つ目の予測ができるパニックっていうのは、例えばあるストレスにさらされたときにホストサーが起きるみたいな、 要は予測ができるパニックなんですよね。 2つ目のパニックっていうのは、その逆で予測することができないパニックなんですよね。 この予測ができないパニックのことをパニック障害って言われるんですよね。 要はリラックスしている状態とかに、例えば夜で寝てるときとかに突然起こったりとか、 これって制御ができないというか、コントロールができないパニックなんですよ。 それをパニック障害と呼ぶと。 そして1つ前にお話しした予測ができるパニックっていうのは、パニック障害ではなくパニックホストサーと言われるものなんですよね。 # ②パニックの原因 2つ目はパニックの原因ということで、先ほどお伝えしたパニック発作とパニック障害なんですけど、この2つには原因があるんですよね。 じゃあどういう原因でこの2つの現象が起きるのか、今からお話ししていきたいなと思っています。 この原因っていうのはこれだっていう1つの原因っていうわけではなくて、複合的に絡んでいたりとか、人によって違う原因があったりとか、 あとは一人一人の特性によって出現の仕方とか症状が変わるっていうのがポイントかなと思っています。 今から私がお話しするのは主な原因なので、参考程度に聞いてもらえたらなと思います。 大きく分けて原因は4つあるんですけど、まず1つ目はセロトニンというのが減少して交換神経を刺激するノルアドレラニンというのが過剰になって脳内の物質バランスが崩れると。 そこからパニックが発症すると。 2つ目は過度なストレス、例えば仕事のプレッシャーであったりとか、生活環境が変わったりとか、睡眠不足とか、そういうのが引き金になったりします。 あと心的外傷、トラウマとかですよね。 例えば過去の恐怖体験とか、幼少期の家庭環境っていうのが影響する場合もあるんですよね。 3つ目は遺伝的な病院ということで、これは遺伝的な関係で親がパニック障害を患っている場合とかっていうのは、息子娘っていうのも発症リスクっていうのが高まる場合もあると言われてるんですよね。 最後4つ目なんですけど、性格の傾向ということで、真面目な人とか責任感が強い、要はこうしなければいけないみたいな、頭の中でマストをよく作りがちの方にとって発症しやすいとも言われていますね。 では次にこのパニック障害が起きたら、どういうことが身体症状として起こるのかっていうことについてお話ししていきたいなと思っています。 # ③パニックの身体症状 はいパニック障害になると発汗したりとかね 目眩とか動機とか心拍数がドクドクドクって増加したりとか 息切れ感があったりとか窒息感があったりと目眩とか寒気があったりとか 熱感があったりとかそういったことが身体症状で現れたりするんですよね ただこれもね先ほどお伝えした通り人によってパニックの身体症状っていうのは違うので だからAさんがこうだからBさんもこうだみたいな感じの決めつけっていうのは絶対良くなくて 一人一人のね症状に合わせたね アセスメントであったりとか対応っていうのがね必要になってくるのかなと思います # まとめ はいまとめの時間です。今回はねパニックって何っていうことについてお話しさせていただきました パニックって言ってもね2種類あってパニック放射とパニック障害があると 全然ね2つとも意味が違うのでまああとこう原因とかね 身体症状っていうのも違うので一概にこうだっていうのは言えないんですけど 過去のデータとして先ほどね言った症状があると っていうことをね踏まえた上で 日々ねいつ自分がパニック障害とかねパニック放射になるかわからないので もちろん自分を大切にするためもそうですし他者を大切にするためにも やはりね知識があるかないかで初期対応とかね 変わってくると思うのでこれからもねパニックだけではなくてね いろんな検証のことをね取り上げていきたいなと思うので ぜひねたくさん聞いてもらえたら嬉しいなと思っています # 次回予告 はい次回予告の時間です。次回はね知的障害とはということについてお話ししたいなと思っています。 知的障害ってどういったことがね知的障害に当てはまるのかということについて取り上げていきたいなと思っていますし 知的障害のことを知らずにね知的障害だみたいな感じでおっしゃる方もおられるかなと思うのできちんとしたね エビデンスをもとに知的障害という診断がねされるということについてねあの詳しく取り上げていきたいなと思うので ぜひね最後まで聞いてもらえたら嬉しいなと思っています # おまけ(おばけーぬ) はいおまけの時間です。今回のねおまけはおまけぬ、おまけぬちゃう、おばけぬっていうことで うちのね長女と次女がおばけぬっていうねなんかキャラクターが好きなんですけどめちゃめちゃ 可愛いんですよねビジュアルがぜひね皆さんチェックしてもらえたら嬉しいなと思っています あのおばけ、おばけちゃう、おばけぬが好きな方はねぜひいいねコメントしてもらえたら嬉しいなと思っています それじゃあ終わりまーすそれじゃあまた # オフ会8月1日(土)参加者限定オープンチャット作りました！ 8月1日のオフ会情報なんですけど、 参加者限定のオープンチャートを作りました。 パスコードがないと入れないんですけど、 そのパスコードはXかインスタで私にDMいただけるとお答えするので、 ぜひ送ってもらえたらなと思っています。 よろしくお願いします。