# オープントーク みなさんこんにちは。教育現場から学ぶ7分でわかる特殊教育ラジオの東谷と申します。 このチャンネルは特別支援教育のオープン化を目的として、 日々学んだこととか感じたことをアウトプットしているチャンネルとなっています。 みなさんと高め合っていきたいので、ぜひ最後まで聞いてもらえたら嬉しいなと思っています。 それではスタート! # 前回のおさらい はい前回のお伝えの時間です。前回はねそうだ海外に行こうということで海外の魅力についてね お話しさせていただいています やっぱりねー 日本ももちろん素晴らしいんですけどそれは海外に行ってより感じることなので 日本と海外の違いであったりとか 海外だからこそわかるこう自分の長所であったり短所であったりっていうのがよりわかると思う のでぜひね皆さんまだ海外行ったことない人はね行ってもらえたらなと思います できればね一人で行ってください はいできれば一人で行く方がよりクリアに見えてくると思うのでよろしくお願いします それではスタート # 『自分を大切にする』という意識は常に持つ 今回のテーマは、自分を大切にするという意識は常に持つということについてお話ししたいなと思っています。 やっぱり、誰に何を言われようが自分を大切にするんだっていうのは、僕は常に持っておいた方がいいと思うんですよ。 それが自己肯定感に繋がったりとか、自己猶予感に繋がったりすると思っているので、 自分を大切にする。じゃあどうしたら自分を大切にできるのかっていうのを、私が日頃やっていることをこの後3テーマに分けてお話ししたいなと思っています。 ぜひ最後まで聞いてもらえたらなと思います。 # ①自分は必ず自分の味方というマインドを持つ はい一つ目なんですけど自分は必ずね自分の味方っていうねマインドを持つ これねめちゃくちゃ大事やと思うのでぜひね皆さんも活用してもらえたらなぁと思うんですけど 例えばですけどうまくいった時っては自分のこういうところが何得意だからできたんだとか はかみ合ったからできたんだは自分好きってなると思うんですけど逆に失敗した時 プレゼン失敗したとか人間関係うまくいかないってなってこう自分が下がった時に 自分のこういうところが嫌いやな自分のこういう性格が嫌いやな自分がこういう 考え方だから周りにこういう影響を与えちゃうんだなぁみたいなマイナスに働くと思うん ですけど何がいいというかっていうと結局はね自分はね 絶対自分の味方なんだっていう どんな結果であろうとそれは自分が自分で決定して自分で体を動かして自分がいいと思ってこういう行動したと そこに僕は評価してあげてほしいんですよね 結果じゃなくて過程とかそれまでの自分のこの心の揺れ方とか その揺れた上でも自分ちゃんと決めれた部分とか そこにきちんと評価をしてあげられるとどんな結果であろうが自分のことを大切にできると思う なのでこれもねスモールステップなんですけど小さなことからでいいと思うんでどんな結果でも最後は自分が味方でいるよっていうところをね 抽象的かもしれないけど自分を客観視してね 捉えてもらうのはすごく大事なことかなと思います # ②自分にご褒美をあげる 2つ目。自分にご褒美をあげる。このご褒美っていうのは、物でもいいし、体験でもいいし、ゆっくり休むとかでもいいですし、 物じゃなくてもいいと思うんですよ。 要は物理的なものじゃなくてもいいので、とりあえず自分に時間をかけているとか、自分に物を買ってあげているんだ みたいな感じで、自分に丸々してあげているっていう感覚が大事だと思うんですよ。 結局それって自分を大切にしていることに繋がると思うんですよね。 これ意外とみなさんできてないというか、人に優しくするのがいいことなんだ。確かにいいことかもしれないけど、それが先行しすぎて、 自分を大切にするバランスと他者を大切にするバランスというのが崩れていることって結構あるんですよ。 なので自分が例えばちょっと今体調悪いなとか、 今ちょっと精神面的状態悪いなってなったときに、それでも他者にいろんな思いをペイしてしまうと、結局自分が壊れてしまうので、 そこは他者との折り合いかもしれないけど、自分がしんどいときはもっともっと自分にかける時間とか、 物とか、そういったところを費やしてあげるのがいいのかなと思います。 # ③自分を大切にしてくれる人を大切にする 3つ目。自分を大切にしてくれる人を大切にする。 これね僕も普段めっちゃ大事にしてるんですけど 1億5000万くらいでしたっけ?日本って。たくさん人いるじゃないですか。 何が言いたいかというと自分を大切にしてくれる人もいれば自分をケナす人もいて そりゃXの僕とかのツイート見たらわかると思うんですけど 僕を肯定的に捉えてくれはる人もいれば否定的な人もいるしみたいな なので大切にしてくれる人を見つけてその人の近くに居とくみたいな 逆に自分に増言浴びせる方とか自分を下に見たりとか そういった感じで対等にコミュニケーション取れない方っていうのは切っていったらいいと思うんですよ 切っていったらどうなるかっていうと自分のことを大切にしてくれる人が残るので その人を大切にしたらいいので 僕はそんなに難しいことじゃないと思うんですよね なので誰にでもいいカッコしようと思うとやっぱりしんどくなっちゃうので なのでそこはね自分が大切にこの人したいって思う人とか 逆に自分を大切にしてくれるって思う人を大切にするっていうのはね すごく大事になってくるのかなと思います # まとめ まとめの時間です。今回は自分を大切にするという意志を常に持つということでお話しさせていただきました。 これは発達障害なし関係なく、特備新教育のことも接しそうじゃないところも、本当に全てのことに言えるかなと思うんですけど、 やっぱり自分の見方は自分でいてほしいし、自分の機嫌は自分で取らないといけないし、 こういう関係も誰かが決めることではなくて自分が決めることだと思うので、 なのでこの前の放送で見た自己決定とかがすごく大事になってくると思うんですけど、ここでもね。 ということで自分を大切にしていると、シャンパンタワーと一緒で他の方にも幸せを分け与えたいとか、 そういったとこにも向いてくるのかなと思うので、まずは自分の見方は絶対自分であげてほしいなと思いましたね。 # 次回予告 はい次回予告の時間です。次回はお金はご褒美としての価値は高いのかということについてお話ししたいなと思っています。 ご褒美っていろんな形のご褒美があると思うんですよ。お金であったりお菓子であったり物であったり大金であったりいろんな ご褒美があるんですけど次回はお金と物っていうところに絞ってお話ししたいなと思っています。ぜひ最後まで聞いてください。 # おまけ(何歳まで生きれるやろ) はいおまけの時間です。テーマはね何歳まで生きれるやろうということで、なんか皆さん思わないですか? ふと自分って何歳まで生きれるんやろうみたいな。僕の予想は82歳ぐらいなんですけど、 まぁでもわかんないですね。その間に大きな病気するかもしれへんし、なんか事故があるかもしれへんし、わかんないですけど、 なんかわかんないですけど、82歳まで生きたいなって思ってます。今おじいちゃんが86歳なんで、 おじいちゃん超えれるかなーっていう感じで、まぁなんとか超えたいけどね。はいそのぐらいの感じですね。 皆さんはね何歳ぐらいまで生きれるかなーっていうのをコメントいただけたらなと思います。それじゃあまた! # Voicy限定オプチャ運営してます！ はい、Voicy限定オープンチャット作りました。パスコードは10888 この5桁になっているので、ぜひ入ってもらえたらなと思います。ここではVoicyの裏側であったりとか Voicyのコラボの話とかね、オフ会情報とかね、そういうのを公開しているので、もっともっとね、僕のVoicyのことを知りたいという方は ぜひ入ってもらえたらなと思います。よろしくお願いします。