怒りの正体は“本音”じゃない
本当は「不安」と「寂しさ」かもしれません

子どもに怒りたくないのに、
つい「もう！！」って言ってしまう朝。

怒ったあとに残る、罪悪感。
「またやっちゃった…」
そんな自分を責めてしまうママへ。

怒りは、あなたの本音じゃありません。
本当はその奥に、
不安・寂しさ・孤独・怖さが隠れていることが多いんです。

今日の放送では、
✔ 怒りが出る“心の仕組み”（怒りは二次感情）
✔ 怒りの奥にある本音の見つけ方
✔ 今すぐできる「止まる→息を吐く→言葉にする」方法
をやさしくお話ししています。

怒りをゼロにしなくていい。
まずは、怒りの前で止まれたら十分です。

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