自分が何に怒っているかわからない人は、小さな「イライラ」や「モヤモヤ」をキャッチしてみることから始めてみよう✨

「怒り」や「恨み」を生きる原動力にしてもいいけど「幸せ」や「喜び」にシフトチェンジしてもいいんじゃない？✨

怒りと恨みの感情の秘密！その原因と対処法を解き明かす#449

「怒り」の感情は隠さなくていいし、もう「物分かりのいい人」を演じなくていい✨

怒りの正体は「不安」と「寂しさ」かも

怒りの美しさを知った

静かに去る人の本当の怖さ

怒る人は「頭が悪い」だけ

みんなの求める生き方が「多様化」しているからこそ、「このルールに従うべき」が通用しなくなってくる✨

🌸他人の「不機嫌」に左右される必要はない✨その人の「不機嫌」は、その人の「問題」なのだから🥰🌸

💫「その人」が私を「怒らせた」のではない✨私の中の「怒り」が「その人」を通して「外にあらわれた」だけ🥰💫

イラっとした時の考え方

ものすごく嫌なことが起きたら…♡

🌸「怒り」をずーっと握りしめているということは、ずーっと「過去」を生きているということでもある🥰🌸

【第220回】アンガーマネージメントを誤解するな