期待のしすぎは自信喪失につながる 14分・11月2日・ 4再生AI目次メンタルを蝕む3つの「美徳」の正体「期待」が持つ2つの顔とは何か自分への期待が「今の自分」を否定するメカニズム成果目標への執着が招く自信喪失の落とし穴行動目標と成果目標、効果的な管理術
「期待に応える人」は相手にも期待してしまう罠 19分・10月22日・ 6再生AI目次義務感の運動が続かない心理とは?真面目な人が陥る「美徳」の罠期待に応える人が抱く「相手への期待」の心理イライラの原因は「無意識の期待」だった?次回予告: 自分自身への期待のワナ
3大美徳「我慢」「期待」「反省」がメンタルを病む原因 19分・10月18日・ 5再生AI目次隠れた疲労のサインと、頑張らない選択『美徳』がメンタルを病ませる3つの落とし穴我慢がもたらす『自己の喪失』と『奴隷化』危険な『期待』が『今の自分』を否定する構図過去の『なぜ』に囚われない反省の極意
失敗した時一番やってはいけないのは「反省」 19分・10月14日・ 7再生AI目次失敗時のNG行動とは?真面目な人が陥る「反省」の落とし穴「Why」に留まらない次なる一手「反省しない」有名人の思考法自分を責めない「行動」への転換術
メンタル疾患と「向き合う」ことと「付き合うこと」について 12分・10月9日・ 16再生AI目次メンタル不調時に「向き合う」難しさメンタルを消耗させる従来の「向き合う」姿勢「向き合う」から「付き合う」への発想転換弱い自分を受け入れる「付き合う」の秘訣日本人の「頑張る」文化と付き合うタイミング