# タイトルコール はい、こんにちは。大手会社IT企業で本部長をしているこすきぃです。 9月24日、木曜日、こすきぃのこすトークです。 今日もアウトプットして、あなたの働き方を1%レベルアップしていきましょう。 この番組は、11時50分に大手会社IT企業で100人組織の本部長をしているこすきぃが、 時間・場所・人・お金をテーマに、あなたの働き方を毎日1%レベルアップさせるヒントを届けしています。 # オープニング コーストークをお聞きの皆様、今日もレベルアップしてますでしょうか? アーソナリティーのコスキーです。 ということで、今日のテーマなんですけど、今日もですね、AIをテーマにしたいんですけど、 先日の放送では、AIのメリットについて触れていきました。 今日は逆にですね、AIのデメリットについてちょっと深掘りしていこうかなというふうに思ってますと、 なぜかというと、先日職場でこんな相談を受けたんですね。 どういうことかというと、なんとなく最近自分の成長が鈍化してると、 つまり止まったような気がするということを相談を受けたんですよ。 詳しく話を聞いてみると、意外な共通点があったんですよね。 例えば資料作成とか、メールの分辺とか、あと提案の続き代とか、 こういうものって今、AIを使えばサクッと仕上げられるじゃないですか。 かつ、仕事も確実に早くなりましたよね。 評価もそこそこいいものができるので悪くない。 それなのになぜか、自分が成長してる感覚がない、実感がないということなんですね。 今の話を聞いてる皆さんの中にも、 なんとなく心当たりがある人いるんじゃないかなというふうに思うんですよ。 実はここに、これからのキャリアの壁の正体があるというふうに、 僕はちょっと考えてるんですね。 ということで、今日も皆さんの貴重な時間を使って聞いていただいているので、 結論からお伝えします。 結論は、思考も筋トレが必要です。 ぜひ最後までお付き合いください。 # キャリアの壁を越えるには『思考の筋トレ』 はい、それでは始めていこうと思います。 ということで、今日はですね、最初に歴史というか人間の体の話から始めたいと思うんですけど、 昔の人って、例えば江戸時代とかにしましょうか。 どこに行くにも基本的には自分の足で歩いてたじゃないですか。 一部の人は、くらいの高い人とか馬とかには乗れたかもしれないんですけど、多くの人は歩いてましたよね。 ところが明治とか大正とか昭和に入ってくると、自動車とか鉄道とか、もしくはエレベーターとかそういったいろんなものが発達したことによって、 日常の運動量って大きく減ったと思うんですよね。 だから現代人はわざわざお金と時間を使ってジムに通ってると思うんですよ。僕もそうなんですけどね。 生活の中で自然に体を動かさなくなった以上、やっぱり意識的に自分の体を鍛えていかないと、やっぱり健康状態って悪くなっていっちゃうと思うんですよ。 それがある程度、今の現代ではスタンダードになりつつあるかなというふうに思うんですね。 もちろん筋トレだけじゃなくて、ウォーキングとかマラソンとかもそうですよね。 こういった今、体、つまりフィジカル的なものだけではなくて、実は頭、思考とか脳とかそういったものにも同じことが起きてるんじゃないかなと思ってるんですね。 僕自身、皆さんも一緒かなと思うんですけど、毎日AI使ってるんですよ。 資料の叩き台とか、メールとか、アイデアの壁打ちとか、本当に便利でもはや手放せないツールになってるんですけど、 でも最近気づいたんですよね。職場の仲間と会話してる中において、やっぱりAIに頼りすぎると、自分の頭で考える機会っていうのが日に日に減ってるんじゃないかなっていうことなんですよ。 情報の整備も、あと判断の材料集めとか、あと言語化するプロセスとか、こういったものってあっという間にAIが答えを導き出してくれるじゃないですか。 でも、自分の考える作業っていうのをAIに頼りすぎてしまうと、やっぱり代償があると思ったんですね。 これって一般的には認知的オフローディングって呼ばれる現象なんですけど、使わない能力ってどんどん衰えていくって考えられてるんですよね。 さらに学習の研究でも、自分で頭をウンウン言われながら答えを左に出したときほど、やっぱり気分に残りやすいって言われてるんですね。 逆に、楽に簡単にスラスラ進む学び方って、実はできてるつもりみたいな、その錯覚も生みやすいって言われてるんですよね。 なので、AIがこの唸る時間を限りなくゼロにしてくれている、これはすごく便利なんですけど、 その反面、自分はなんとなく作った気がするのに、実は自分の中に何も残ってないみたいな状態が生みやすくなっちゃってるんじゃないかなと思うんですね。 これが、仕事は早くなったのに、自分が成長してる実感がないっていうのの正体なんじゃないかなって思ったんですよ。 特に、僕自身管理職をやってますけど、危機感を持ってるのが、批判的に考える能力の低下ですよね。 2025年に、マイクロソフトとカーネギーメロン大学が行った調査があるんですけど、 この調査では、タスクはAIに任せれば大丈夫って思ってる人ほど、 実は批判的に考えることが少なくなる傾向が出てるそうなんですよね。 皆さんもAI使ってると分かると思うんですけど、AIって基本的に寄り添ってくれるじゃないですか。 自分が問いをかけた時に寄り添うような答えを出してくれますよね。 実はその問いがあまり良い問いではなかったとしても、AIはそれを良い問いのように答えてくれる。 ここに大きな問題点があるんじゃないかなと思うんですね。 やっぱりキャリアアップしていく、つまり組織の上に上がっていけばいくほど求められるのって、 正解を出す力じゃなくて、やっぱりその正解は本当に正しいのかとか、 そもそも問いがずれてないかとか、そういった疑う力なんじゃないかなと思うんですよ。 やっぱり管理職になればなるほど、答えのないところに答えを出していかなきゃいけない場面って結構増えてくるんですよね。 なので、AIの答えをそのまま受け入れる習慣がついちゃうと、 この一番大事な能力が育たなくなっちゃうんじゃないかなと。 育たないまま、例えば次のステージでキャリアアップしていって、 例えば管理職になっていくとか、さらにその上のステージに行くってなった時に、 そこで大きな壁にぶつかってしまうんじゃないかなと思ったんですね。 じゃあ思考力ってどうやって鍛えればいいのかなんですけど、 僕がついた一つの答えはすごく驚くほどシンプルなんですけど、 どういうことかというと、これ以前の放送でも触れましたけど、 紙とペンだけでアウトプットするですね。 デジタルツールとかはもう一切使わない。 AIもGoogle検索もスマホもパソコンも使わない。 単に白い画像を目の前にして、ボールペン一つだけで自分の頭の中にあるものだけで書き出す。 これがいわゆる思考の筋トレ、思考のジムなんじゃないかなというふうに思うんですね。 これ実際やってみると分かるんですけど、なかなかしんどいんですよ。 何も調べられない状態で、例えばこのタスクの目的が何かとか、 なんで自分がこう判断したのかと書こうとすると、やっぱり手が止まるんですね。 それだけAIになっちゃってるっていう証拠なんじゃないかなと思うんですけど、 でも手が止まる瞬間こそが実は思考の筋肉に負荷がかかってる瞬間なんじゃないかなというふうに思うんですよ。 ジムに行って重いバーベルを持ち上げるときと同じで、やっぱりしんどくないと鍛えられないんですよね。 たとえばノルウェーの大学の研究でも、キーボードで入力するときも手書きのほうが脳の活性化が高まるなんてことも報告されてるそうなんですね。 やっぱり僕の実感としてもまさにそうで、書き直しが面倒な分、やっぱり書く前に考える癖がついたりもするんですよ。 あとは自由に図とか矢印とかを自由につなげられるわけじゃないですか、紙の上だと。 それも一つのメリットですね。 僕自身、やっぱり大事な意識っていうのを前には必ず紙を使って書き出す時間を取ってるんですけど、 頭の中で分かったつもりになってたことが、実は書いてみると全然整理できないっていうことも分かったりもするので、そんな発見が毎回のようにあるんですよね。 こういったプロセスが実は自分の思考力を鍛えてくれて、AIに依存しすぎないようにしてくれるんじゃないかなというふうに思っています。 では次のチャプターでは、今日から使えるヒントに変換して、1パーセントレベルアップするにはについてお話ししていきます。 # アウトプットテーマ：AIに頼りすぎて、自分の頭で考えなくなったと感じた瞬間はありますか？（絵文字コメントは🧠） ここからは今日から使えるヒントに変換して 1パーセントレベルアップするにはですけど まず一つ目はAIに聞く前に 紙に書き出してみるというのがいいと思うんですね。 これは何でもかんでも紙に書き出すのが いいというわけではなくて やっぱり大事なことを自分の中で 例えば価値観を明確にしたい時とか そういった時に限ってやっぱり紙と向き合って 自分のアウトプットをする これがいいんじゃないかなというふうに 思っているんですよね。 まず自分の仮説を手書きで書いてみて それを逆にAIに聞いてみて比較させたりとか 反論させたりする。 この順番は変わらなくても実はそのAIって 思考の代行者からその壁打ち相手に 変わるんじゃないかなというふうに思うんですね。 2つ目にインプットの後に何も見ずに 要約を書いてみるというのもこれ結構いいと思うんですよ。 どういうことかというと例えば本とか記事とか 会議の内容を紙に自分のことまでまとめ直す。 書かなければやっぱり理解したつもりに なっているだけなんですよね。 最近ってよく会議の内容をAIで文字起こしとかする っていうのって普通に使ってる人も多いと思うんですけど これの落とし穴って何かっていうと 会議の中で自分が重要だと感じたポイントとか 気づきとかっていうのをメモしないことには 自分がどこに反応したかっていうのが わかんなくなっちゃうんですね。 AIの文字起こしって会議の内容を ざーっと文字に起こしただけなんで 自分がどこにヒットしたのかっていうのって わかんないじゃないですか。 それはやっぱり自分できちんとメモに残しておく。 紙とペンに書き起こしておくっていうのが すごく大切なんじゃないかなって思ってます。 3つ目が1日の終わりに判断の理由を 書いてみるのもいいと思うんですよね。 例えば今日1日振り返ってみて 今日何か判断をするならば なぜそうやって決めたのかっていうのを書き出してみる。 このまま続けていくと 自分のこの癖が見えてくるんですよね。 これってまさに以前から触れてる産業日記とかが まさにそれに当たるんじゃないかなって思ってるんですよ。 なので最初に乗り物の話しましたけど 乗り物を捨てる必要はないんですよね。 便利なものは大いに使えばいいと思うんですよ。 ただ自分の体のためにジムに通うように やっぱり思考力を意識的に鍛える時間を持つ。 これも大切なんじゃないかなというふうに思います。 ということで今日のアウトプットテーマですけど AIに頼りすぎて自分の頭で考えなくなったなと 感じた瞬間はありますか?にしたいと思います。 一文字の絵文字コメントは脳みその脳にしましょうか。 脳って書くと脳みその絵文字が出てくるので ぜひ絵文字だけでもいいので残していってもらえると嬉しいです。 それからGoogleホームでは質問や感想も受け付けています。 こちらは特免も可能ですので ぜひお互いにご連絡ください。 それからいいねフォローも大変励みになりますし 最近はリスナーさんのコメントも増えてますので ぜひリスナーさんのコメントに対する いいねもお待ちしております。 最後に初コメントも大歓迎ですので 初コメントですに書いていただければ 優先してピックアップするようにいたします。 ということで本日の放送内容もリスナーさんの 何かしらの気づきや学びになれば幸いです。 では続きましては楽屋トークのコーナーです。 # 楽屋トーク：noteメンバーシップも募集中です（URLから読めます） はい、ここがなお楽屋トークのコーナーですということで、 今日はですね、AIのデメリットということで深振りしてきましたけど、 今日の話をしながら、僕自身も改めて考えさせられたんですよね。 どういうことかというと、AIって本当に便利なんですけど、 考える苦しさって、ある種の快感もあたりもしますよね。 頭を使ってウンウン鳴って、ようやく考えがまとまった時とか、 言葉が出てきた時って、あの感覚ってAIに何かを考えてもらった時には、 絶対味わえないじゃないですか。 しかも自分で苦しんで出した答えって、後でちゃんと使えるんですよね。 あの時に苦しんで考え出したやつだな、みたいな。 それって自分の人たちの中に入ってると思うんですよ。 AIが出した答えって便利ですけど、やっぱり僕は借り物的な感じにしますよね。 自分の考えじゃないみたいなところってあるじゃないですか。 これをこれからのキャリアにおいては、やっぱりそのAIをうまく使いながらも、 最後はいかに自分の思考力で導き出すか、これが鍵になるんじゃないかなと思っています。 なので皆さんも例えば週に1回とか、月に1回でもいいと思うんですけど、 カットペンだけで考える時間をぜひ作ってもらえたらなと思うんですね。 これやってみると全然自分で感覚が変わってくると思うので、 試してもらえたらなと思っています。 ということで、今日は収録時間の都合上、コメント返しのコーナーはスキップさせていただこうと思うので、 また明日から普段と同じようにコメント返しをしていけたらなと思っています。 それではまた明日、11時50分にお会いしましょう。 大手会社IT企業で本部長をしているコスキーでした。 素敵な1日をお過ごしください。