まだ暑さの残る9月は、夏の疲れや生活リズムの乱れが残りやすい時期。
特別な健康法を足す前に、睡眠・食事・水分・運動など、崩れた基本を一つずつ立て直すことについてお話しします。
AI目次
夏の不調「立て直す日」の過ごし方
体調不良時に必要な基本の健康法
サプリメント活用「補う」意識が鍵
乱れた睡眠リズム改善で夏疲れ解消
無理なく続く下半身運動のすすめ
なんでもない1日が楽しみになる習慣♪背中押します!*応武朋枝*の『朝スイッチラジオ』📢
【応武朋枝】
  1. 07:48
    1.

    健康は、崩れないことより、崩れた時に戻せること。

コメント

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高良美保
9月8日
追っかけコメントです。

最近睡眠が乱れてしまっていたので元に戻そうと思っています。

毎日のライブ拝見しています。
博覧会に向けて、ほしいものが増えて困っています(笑)

博覧会に向けて体調整えます。
返信
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ユリッカレッコ
9月2日
こんにちは

ムーブステップ、博覧会で実物を試させていただいて決めようと思っています🥰

博覧会まで何卒お値段そのままでお願いします🙇‍♀️💦

楽しい老後のために身体作りしなくては!

今日もありがとうございます
返信
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hashimoto keiko
9月2日
大人は夏休みがあった訳じゃないけど、9月は何だか夏休みが終わった…みたいな感覚になります🌞🌴🌺

私は9月は会議が立て続けにある忙しい月になるので、毎日食事にフォーカスして体調管理気をつけます🙋‍♀️
返信

なんでもない1日が楽しみになる習慣♪背中押します!*応武朋枝*の『朝スイッチラジオ』📢

【応武朋枝】

毎日を心地よく、自分らしく過ごしたい人へ。
美容・健康・仕事・マインド・運を少し整えることで、なんでもない一日が素敵になる♪

毎日ひとつ、心と生活を整えるヒントをお届けします。

たったひとつ何かを意識するだけで、1日の質は変わる。

大きなことよりも、小さな積み重ねが未来をつくる。

このラジオを通して、私もみなさんと一緒に整えていきたい。

自分のことを大切にできるように。
自分を好きでいられるように。
「なんか運がいい✨」
って思える毎日を、重ねていけるように。

頑張る人を応援したい‼️
変わりたい人と一緒に進んでいきたい‼️

今日や明日が楽しみになる……
そんな『きっかけ』を一緒に、作っていきましょう!!

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