久しぶりの放送になってしまいました…！

実はここ2週間ほど、風邪なのか気圧なのか、それとも単なる疲れなのか分からない「なんとなく不調」が続いていました。ようやく元気になってきたので、今日は近況報告も兼ねた雑談回です。

最近しみじみ感じるのが、「体力って本当に大事だな」ということ。20代の頃は当たり前にできていたことが、今は思った以上にできなくなっていて、自分でも少し驚いています。

体力をつけようと思って久しぶりにジムにも行ってみたのですが、そこで感じた問題…。

子育て、仕事、そして年齢。いろいろな要素が重なっている気もしますが、皆さんは日々の体力づくり、どうしていますか？

そんなお話をゆるくお届けします。ぜひコメントで教えてください！ 😊

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