203.巻き肩を2週間で改善！/「自分でやった方が早い」をやめてみる。捨しゃ
24:11
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今日の一言は「捨（しゃ）」。
新しくショート動画の編集を人にお願いすることにしました。
人に任せるより「自分でやった方が早い」と思ってしまう私ですが、それではいつまでたっても自分の手は空きません。
自分でできることと、自分にしかできないことは違う。
本当に大切なことに時間を使い、睡眠や自分の時間も確保するために、今の自分が手放すべきものについてお話しします。
新しくショート動画の編集を人にお願いすることにしました。
人に任せるより「自分でやった方が早い」と思ってしまう私ですが、それではいつまでたっても自分の手は空きません。
自分でできることと、自分にしかできないことは違う。
本当に大切なことに時間を使い、睡眠や自分の時間も確保するために、今の自分が手放すべきものについてお話しします。
AI目次
夜の1分！巻き肩改善の秘訣千葉駅で見つけた穴場カフェの魅力「自分でやるより早い」からの卒業仕事を「手放す」ことによる心の余白意外な場所での音楽フェス体験談
実家がお寺の整体師めぐわ先生の『心の整体ラジオ』YouTube26万人。
めぐわ先生
- 01:331.
最初のあいさつ
- 02:052.
夜の1分整えタイム 巻き肩改善
- 06:423.
雑談コーナー 良いカフェ
- 05:524.
今日の一言 捨 しゃ
- 05:495.
秀逸コメントコーナー
- 02:126.
最後のあいさつ
コメント
感想・質問・応援メッセージを書こう
お腹をかためるわけではなく、
チカラを入れる加減がどのくらいが
正解でしょうか。
腹圧よわ子で、座っていても
姿勢崩れがちなのですが、ライブでは一時間背もたれに寄りかからず座っていたのにびっくりです！
姿勢は気から？笑
ゴンチチや原田知世さんのお名前までVoicyで 出てくるとは、🤭
一緒に出かけた姉は、初めてだったので
とても喜んでくれました。前から4列目の
真ん中👍 ノリノリの楽しい時間
先生もぜひ、奥様とどうぞ。🤗
「捨」 自分でできること、自分にも出来ること、自分しか出来ないこと うーん深い
今の私は、今月中にしなきゃいけない仕事
しかも、まだ、お会いしてない方とコンタクトを取る これが凄ーいハードルで
自分がしなきゃいけないことと今向き合ってます。🤣
昨日、小野リサさんのコンサートが
富山県南砺市で開催、姉を誘って
出かけてきました。の説明が抜けてました。
🤗 前半は、ブラジルの曲、後半は、国内外の有名な曲を アンコールでは、竹内まりやさんのいのちの歌 感動島倉千代子でした。🥰
小野リサさん知らなかったのでググりました。何曲か聞いてみました素敵💓ですね〜。安心して聴ける感じ。おさといもさんはお姉さまと仲がいいですね〜🥰。お姉さまは砺波に住んどられるがけ？
今月のハードル超えられますように！ 💪大丈夫👌超えられます‼️
👊👊👊
ありがとうございます。
ギリギリにならないとスイッチ入らないので、知恵を絞って出来ることをやります💪🙏
姉と仲良くなったのは、お互いに
おばちゃんになってからです。
ほぼ、9歳離れてますから😅
最近は、どっちが姉かわからない立場になってきてますね。🤔🤣
小野リサさんの新譜や日本の歌手のカバー曲もおすすめですよ。🤗
こんにちは😃
「捨」
めぐわ先生の周りには、きっと頑張る人が集まるんだろうなって思いました。
結局人に頼まないで自分でやってしまう人の集まり！
頑張り過ぎるんですよね😅
実は私もそっち系の人間なので、1人で溜め込んで身体を痛めてしまい、こうやって先生にお世話になってます😅
上手く人に頼んで事を成せる人の方が、自分の時間を大事にしながら、いろんな事をこなせ，周りとの調和も取れるなら、そっちの方がずっと素敵かも！って思います🥰
これからの人生は、そうありたいですね😊
もう遅いかなぁ❓
全然遅くないですよ〜
誰に対しても同じ事言ってしまいますが、やろうと思った時がその人のベストだろうと思います🙆♀️
気付いてもやり始めない人は、ずっと同じ事ばかり考えて堂々巡り🌀
でも、はるゆあさんみたいに、村人になられて行動起こした人は、変わります🖐️
そうです。
私も村人になった以上、変わりたいと思っている一人ですよ✌️
少しずつでも、自分らしさを捨てずに、人のご好意にも気持ちを持って行きましょう🤭
出来ないウサちゃんが申しております😅
ウサちゃんさん、ほんとそうですね‼️
自分で諦めたらいけませんね〜😅
私も、まだまだこれから楽しく行かなきゃって気持ちにさせてもらいました👌
体調に気持ちを左右される時も多々ありますが、皆さんのコメント見ながら励まされてますよ😊
ウサちゃんさんのコメントは、私に良く刺さります「もちろん良い意味で❣️」
これからも楽しいコメントお願いしまーす😊
🏹ーーーーーーーーー→🎯
矢を射ってみましたが🤭
そうですよね。
体調に左右される事もあります🖐️
こんな絵文字初めて見ました。
脱帽です。😆
うっ😵
刺さりましたー🎯
ドンピシャですよー👌
楽しみが増えました😊
はるゆあさん、
りえさん、
ほんとにここでの皆さんはカッパ🦐せんですよ！(やめられない、止まらない🎵)もしかしてこのコマーシャルは先生世代ぐらいになると知らないのかな？🤔
今でもカッパ🦐せんありますか？
おはようございます。
昨夜はプログラム10のライブありがとうございました。やはり難しかったです。これから息を吸った時にお腹を膨らませる訓練を毎日やっていきます。お腹が硬いのでお腹をほぐすにも同時に。
巻き肩のセルフケアも続けていきます。
「捨」私もなかなかできていません。以前から心がけてはいるのですがやはり心と時間に余裕がない時は、「自分でやった方が早い。」ってなってしまいます。
続く↩️
以前からモーションシックネスあり、飛行機が着陸体制に入り揺れ出すと吐き気がします。胃の中に食べ物が残っていると吐いてしまいます。😩これはやはり胃が疲れているんでしょうか？
日本に帰省されるんですね。
いっぱい楽しんで下さいねー
岡山にも立ち寄られる予定は、決定ですか？
明後日帰国されるんですね。
気つけて、帰って来られー。🤗
（気をつけて帰って来てね 富山弁）首なごーして 待っとっちゃ
（首長くして待っとるよ）🥰
山口弁では
気をつけて帰ってね。
首を長ーくしてまっちよるけんね！
ありがとうございます。
りえさんは山口でしたか。
なんか地方の言葉は味があっていいですよね〜。😊🥰
嬉しいちゃ〜。なんか今回緊張しとるがやぜ。飛行機の中でセルフケアするちゃ。🥰
山口県と言えば、
7年前娘を連れて帰国した時に母と妹と4人で元乃隅神社へ行きました。たくさんの色鮮やかな⛩️と日本海の色が調和していて天気のも恵まれれ感動しました。
雨はだいぶ落ち着きましたね。今日一日降るみたいですが、普通の雨になってますし、幸い私のところは、家も通勤経路も通常でした(電車ダイヤは乱れてますが💦)
カフェでゆったり作業☕️、憧れます。ただ、周りで人が動いていると、たとえ静かでも気になっちゃうんですよね…なので専らセルフカフェです🙄
昨日は朝から、相方とお台場のガンダムベースに行ってきました。事前抽選申し込まずに思い立って行ったので、近くでキャンセル待ちしながらでしたが、入れました😊私は大昔にアニメは観てたけど、(続く)
「捨」ですが、私もこれ、一生のテーマの一つです。先生と同じで、自分でやっちゃった方が…とどうしても動きがちで、無駄にストレス感じて…悪循環はわかってるのに、なかなか変えられずにいます。
いい加減、意識してかなきゃだなって、思いました🙄🙄