228.糖尿病の人が食べていたものは？/決定心｜いつかやる！を終わらせる
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今日の一言は、「決定心（けつじょうしん）」。
前々から身体を絞りたい、ファスティングをやろうと思っていましたが、ついに「やる」と決めました。
「やろうかな」と思っている時は、やらない理由を探す。
でも覚悟を決めると、「どうすればできるか」を考え始める。
状況が変わったのではなく、自分の心が変わった。
今日は、何かを始める時の「覚悟」についてお話しします。
前々から身体を絞りたい、ファスティングをやろうと思っていましたが、ついに「やる」と決めました。
「やろうかな」と思っている時は、やらない理由を探す。
でも覚悟を決めると、「どうすればできるか」を考え始める。
状況が変わったのではなく、自分の心が変わった。
今日は、何かを始める時の「覚悟」についてお話しします。
AI目次
糖尿病リスクを高める食習慣の正体とは？血糖値を下げる簡単セルフケア術人生を変えるファスティング再挑戦行動を呼ぶ仏教の教え「決定心」「いつかやる」を「今日から」に変える覚悟
実家がお寺の整体師めぐわ先生の『心の整体ラジオ』YouTube26万人。
めぐわ先生
- 01:321.
最初のあいさつ
- 04:302.
夜の1分整えタイム 糖尿病になる食べ物とは？
- 08:383.
雑談コーナー 体重遍歴
- 05:554.
今日の一言 決定心 けつじょうしん
- 08:045.
秀逸コメントコーナー
- 01:466.
最後のあいさつ
コメント
感想・質問・応援メッセージを書こう
ファスティングの決意が伝わりました。
私はファスティングする勇気はないです。
適正体重ですが、お腹の脂肪はいらない体です😅
めぐわ先生は沖縄の離島という離島へ行って楽しんだ経験があるんですね❤️海がお好きなんですね。いつかスキューバーダイビングしてみたいなぁ。泳げないから無理ですかね😂
决定心、やるって決めてからがめちゃ早い‼️👏👏👏👏👏
マッハの速さで酵素ドリンクや必要なものの取り寄せ💨💨💨👍
キュッとした先生、皆さん楽しみにしてますよ😆🤭
先生、前も聞いたかもしれませんが、ファスティングを教える免許をお持ちなんですね🙌
機会があったら是非教えてもらいたいです🤗
近年ファスティングではありませんがそれに近いものはやったことあり、10キロくらい落とした記憶あります🤭
食べるの好きですけど、私もやるとなったら根性入れます👍👍👍
こんばんは〜😊
先生、昨夜の質問回答LIVEでは、いろいろ
ありがとうございました🙇♂️
早速、教えていただいたように発疹がないか確認してみましたが、今のところ大丈夫そうです。
たえさんからも、しばらくは気をつけて見た方がいいと教えて頂いたので、そうします。
そして、その間は、2人で肋骨のケアをしながら様子みようと思います。
先生は、まるで産業医ならぬ家庭医みたいですね😁
これからも、我が家に何かありましたら、
またご相談させていただきますね😊
よろしくお願いしま〜す🙇♀️
旦那様、発疹出てないということで、ホッとしましたが、まだ油断できないということで、はるゆあさん、心配ですね😰
はるゆあさんの旦那様も心配ですが、はるゆあさんも私は心配ですよ😥
睡眠が安定してとれてないと思いますので、その改善も徐々にできたらいいですよねだ🐘💦
ありがとうだ🐘
昨日のLIVEでは、あんまり画面を見ないように、でも耳だけはカッポジいて👂ちゃんと聞いての参加だったからか、ちゃんと眠れたよー👌
これからは、これで行こう！と思ってますだす。
でも、ヒロさん達のコメント見れないからそれはそれで気になるから、そのうちまた見ちゃうかもだけど🤭
今は、季節の変わり目と年齢的なのも重なってるのかなぁ🤔
あんまり続く時は、また先生にご相談してみようと思うので大丈夫🙆
長文でごめんだ🐘🙏
おはようございま〜〜す😊
画面＝文字を見ながらだと、脳が休まらないのかも😥
耳👂️だけ参加で寝れるというのを発見したの素晴らしい👏👏👏👏👏
LIVEも参加できて、その後眠れるようなら耳👂️だけかっぽじり耳👂️ダンボで良き良きですよ〜〜😆👍
季節の変わり目、毎回私も悩まされます😭
旦那様も心配ですが、はるゆあさんご自身の身体も大切にしてくださいねだ🐘🫂❣️
睡眠セルフケア先生宜しくお願い致しまーーす🙇🙇🙇🙏🙏🙏
いつもありがとう😊🥲
あんまり眠れない眠れないって言っちゃダメだね😌
ヒロさんに心配かけちゃって🙏
そうそう！
自分の身体の事は自分でも気づけるようになるのが1番☝️
画面をあんまり覗かなかったから良かったってのも、ある意味発見💡👌
参加しないより参加できる方がずっと良いと思ってるので、身体と相談しながらですね😊
私の事より、ヒロさんも自分の身体に気をつけてね〜🙏
寝れないお悩みってほんと切実だし、Voicyではそんなお悩みを吐き出せる唯一の場でもあります🙌
溜め込まないでくださいませよ🫂
先生のYouTubeで3/15に出ている【寝れない人100%みてください！】の動画忘れてた！
今やってみたら、
大変っ‼️お昼間なのに眠くなってきました😭👍
このセルフケアで副交感神経優位導く事はできるけど、旦那様のお身体の悩みや複合的に寝れない原因はあるかと思います😢
一つずついい方向に向かうといいだ🐘🙌
先生の3/15の動画やっと見つけたよー⤴️
耳👂を引っ張るやつね！
保存したから、早速やってみまーす👌 引っ張る引っ張る〜👂
ヒロさん、やった後眠くなりすぎて、今夜の全員会議に出れなかったからどうしよう🥱
ありがとうございます😊
私のために、探してくれたんですね😭😭😭
ヒロさんは、本当にお優しい🥰
眼球🍒絵文字さん、出ましたね🤭
やっぱりインパクト大‼️👍
そう👂️引っ張る引っ張る👌
今やったらダメですよ〜眠くなっちゃうから🤣🤣🤣
2人揃って全体会議欠席なんて事になったら、ヤバオなんで🤭🤣🤭🤣
先生のことだから全ての症状の動画出てるはず、と思い探したらあったので共有しなければと思った🐘🤭
眠れると良いなぁ〜🎵
私が昼間やって、めっちゃ眠くなったから効くと思いますよーん✨
ヒロさんには感謝感謝🙏➕😘
ヒロさんが教えてくれた動画を探してたら、先生の睡眠動画がもう一つ出て来たよ〜⤴️
「4時間寝ると目が覚める人、ほぼ足首が硬いです！」
これも一緒にやってみようかな😉
ヒロさんも是非やってみてー😊
私達、ほんとに寝ちゃったりして😪🥱🥱
全体会議の後にしましょうね😁
はるゆあさんが見つけてくれたYouTube動画,私もやってみるぅー💗
はるゆあさん、教えてくれてありがとう〜〜🫂🙌✨
あ、やるのは全体会議の後にね🤭
うんうん！
そうしようねー⤴️
後少ししたら、会えるんだよね〜🥰
恥ずかしいやら、ルンルン🎶だったり、私の頭の中は激しく動揺している🐘💓
私も全く同じ気持ちだ🐘✨
後で宜しくだ🐘🤭
こんにちはー！
白飯に「うどん！焼そば！ラーメン！お好み焼きも」ご飯がすすむんですよねー！！小さい頃から白飯のおかずだと思ってました
大人になって、炭水化物×炭水化物は…ダメだよねーと聞き…涙
改めて…糖尿病…か…考えなきゃー😭
東三河の『豊橋カレーうどん』ってのがあって丼の底に白飯！とろろ！カレーうどん！笑 うどんを食べ、とらろ入りカレーライス！みたいな笑
先生のファスティング興味深々！
16時間ファスティングやると体調が整うです！体もスッキリしますね
私もまた挑戦しようかな…
こんにちは😊
豊橋カレーうどん まさかの
どんぶりの底にとろろがのった
白いご飯が仕込んである😱
その上にカレーうどんが
のっかてる 炭水化物の
ティラミスやー 🤣
でらーたまげるでかんわー。
あってます？この表現で。🤭
斬新‼️
東三河は
どすごいらー！
どすごいじゃんね！
どすごいだに！
どーらい驚いたじゃんね！
になるのかな…😆
ちなみに
『ど』とか『どーらい 』は、『ものすごい』『めっちゃ』
笑笑😆
私も1度ファスティング体験した事があります 冷えを改善したくてサポートがついて、グループオンラインで繋がって7日間。村人みたいな。結果、体温が35度台から36度まで上がりました。体重も2㌔⤵️
朝は人参🥕🍎スムージー、あとはおかゆ、大根を梅干しと昆布で炊いたり、あずき🫘と昆布、具なしの味噌汁とかがメインでした
回復期すぎて半月後にお肉に当たったのか食べ過ぎたせいか、胃にパンチ🤛くらってしんどかったです😅