235.座りながらの股関節セルフケア/六根。断食して気づいた、美味しいものを食べる幸せ
24:47
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今日の一言は「六根（ろっこん）」。
先日までファスティングをしていて、体重が2〜3kgほど落ちました。
体を整えるという意味では良かったのですが、その一方で改めて感じたことがあります。
それは、美味しいものを食べられることが、どれほど幸せなのかということ。
私たちは食事だけでなく、景色や音楽、香り、肌で感じる心地よさなど、五感を通じてたくさんの幸せを感じています。
そして、健康になること自体が人生の目的ではありません。
健康な体で、好きなことを楽しみ、人生を豊かにすることが大切。
今日はファスティングを通じて気づいた、五感と幸福感についてお話しします。
先日までファスティングをしていて、体重が2〜3kgほど落ちました。
体を整えるという意味では良かったのですが、その一方で改めて感じたことがあります。
それは、美味しいものを食べられることが、どれほど幸せなのかということ。
私たちは食事だけでなく、景色や音楽、香り、肌で感じる心地よさなど、五感を通じてたくさんの幸せを感じています。
そして、健康になること自体が人生の目的ではありません。
健康な体で、好きなことを楽しみ、人生を豊かにすることが大切。
今日はファスティングを通じて気づいた、五感と幸福感についてお話しします。
AI目次
座りながらの股関節ケア：歪みとむくみ改善ファスティング3kg減：腸内環境の重要性断食後に実感：五感で味わう食の喜び仏教思想「六根」から学ぶ健康の真意リスナーとの交流：映画と挑戦への視点
実家がお寺の整体師めぐわ先生の『心の整体ラジオ』YouTube26万人。
めぐわ先生
- 00:531.
最初のあいさつ
- 02:052.
夜の1分整えタイム 座りながらのセルフケア
- 05:363.
雑談コーナー ファスティング終了
- 07:004.
今日の一言 六根 ろっこん
- 07:145.
秀逸コメントコーナー
- 02:026.
最後のあいさつ
コメント
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もうそんなに？
すごいっ3キロも👏
ごきげんよう。
野球、幼い頃プロレス同様父と一緒に📺で野球観戦してました。富山では巨人戦しか放送されていなかったので巨人🧌ファンでした。長嶋茂雄さんや王貞治さんの時代です。
アメリカに来てイチロー選手や松井選手がデトロイトに来た時に初めて球場へ野球観戦に行きました。その頃はやはり地元のデトロイトタイガース🐯が好きでした。
ごきげんよう〜🤗
えー！イチロー選手や松井秀喜選手を生で観たーー⁉️
カッケーーです🫡👏👏👏👏✨
でも遠くからです🐘〜。😅
母が松井選手の大ファンでここに遊びに来た時にたまたまタイミングよく松井選手が出る試合があったので連れて行ったらもう興奮して、血圧上がってた🐘！😂
もうみんなのコメントにコメントしたいけど、指が追いつかない🐘〜。😭 でも今気づいた。Siriが使えることに。みんなはもう使ってるのかな？でも流石に🐘は出てこない🐘。😅
生イチローと生松井選手見れたんですか？
それもアメリカ🇺🇸で！
うちの息子は、子供の頃、イチローに憧れてて、手紙書いてたんですが、届ける手段もわからずそのままでした🥲
たかこさんに頼めば良かったなー😅
なんて、その頃はお知り合いじゃなかったですね🙄
そんな息子も、今となっては大谷翔平に乗り換えてますけど🤭
私も皆んなのコメントにコメントするのに
おいつきませーん😂
Siri使ってコメントできるんですか？
え〜，知らないのは私だけ？
皆んな凄いし早いし、
言葉が次々と出てくる出てくる🤣
今日は、ゆっくり眺めてます👀👀😍
ごきげんよう〜〜🎵
お母様、血圧大丈夫だったかだ🐘💦
遠くからでも生松井選手見れて羨ましい🐘😍
はるゆあさーーん✨
Siriでコメント返信⁉️😱👀⁉️
知らん🐘
息子さんがイチロー選手にお手紙書いたって話、可愛いです🐘
今は大谷選手にね🤭
息子はもうすぐ29歳！
大谷翔平にお手紙どころか、
早く嫁さん見つけなければ😅
大谷翔平選手は凄いらしいですね。スポーツ少年の長男が教えてくれるまで知らなかった🐘〜！
ところでイチロー選手や松井選手は今どこで何を？日本にいるのかな？
母は大丈夫でした🐘。ありがとうございます😊。でもその夜なかなか寝られなかったみたいなのを覚えている🐘〜🤭
うちも長男25歳彼女いない歴25年だ🐘〜！あっ次男は23歳彼女いない歴23年だ🐘〜！長女は20年彼氏いない歴20年だ🐘〜！こんなんでいいのかなぁ〜？時代が違う？心配するべきなのか？ようわからんけどだ🐘。
もしかしたら、知らぬは親だけかも知れない🐘🫢
それならまだ良いんですけどね😅
たかこさんは、親子で良くお話しとかされますか？
うちの息子は、かまかけてみても，本人にとって都合の悪い事？には
のってくれません😂
Oh， my God!😱
こんにちは
一昨日 やっと 16日以降のシフト表が
貰えて、たまたま、15、16日と連休に。
今朝、映画館の上映をチェックしていたら、
今日から、先日の仏教Liveでもちょっと
触れた黒澤明監督の「椿三十郎」を上映。
旦那さんは、多分行かないだろうから
また、別の休みの日に1人で行こうと
思っていたら、旦那さんが、行く！と。
🚗を私が運転して出掛けてきました。
三船敏郎さん、仲代達矢さんもさることながら、加山雄三さん、田中邦衛さんの若いこと。
4Kで、映像も音も良かったです。
ぶんごろうさん ごめんなさい。
私の奢りで、ご主人様を映画にお誘い
出来ず、お詫び申し上げます。
さて、話題は変わりますが、
私も小さい頃からぱつんぱつんで
ぽっちゃり！間食もしてましたから
20代は、いまより＋20キロぐらい
マックス 太ってましたね。
配達の仕事をした頃から痩せて
結婚して姑との同居もあり、🤣🤣🤣
気苦労で ということにしておきます。
フラフープをしようと思って買って
組み立てたは、いいけど（店にそれ1個しかなった）
デカすぎて どう回していいかわからず。👀😭
ぶんごろうさんへの誤りコメントは笑ってしまいました😂本当に実現できてたらすごいこと起きるなと思いましたね（笑）名実ともにボイファムですね。
おさといもさーーん、こんにちはでーす🤗
椿三十郎、観に行かれたんですかー？✨
なんだ〜旦那様も行きたかったんですね〜🎵
もう、最初っから言ってよね〜ってね🤭
20代の頃今から➕️20㌔あったんですかー👀👀👀⁉️
フラフープ、どデカいんですか？
どっちかの足を前に出して少し足を曲げて、、って聞いた事あるけど、、🤔
ほんと現実になったら、驚き桃の木最初の木ですよね🤭
ぶんごろうさんとおさといもさんのツーショット、よだれ🤤ものですね🤭
私も、ぶんごろうさんご夫妻と
いえ、ご主人様だけでも
一緒に映画観れたら楽しかった
（旦那さんとも楽しかったですが）
と思います🥰
定年延長後、仕事を辞めて家に旦那さんいるんですがー。映画行こうとすると、1人で行くの？と😅
結果 最近は、旦那さんが観るかどうかが、基準になりがちで🤣🤣🤣
妥協してますね。😂
フラフープ2人は入れるサイズ
店にそれ1個しかなくて
何も考えずに買ったら
どこでこんならでかいの回したらいいの？
YouTubeでやり方見ましたが
回せる気がしない。🤣
太ってましたよー。
今は、食事も量も気をつけてますが、食べすぎると、戻るのに
時間がかかります。😂
おかしいですね。🤣🤣🤣
最近 M78星雲から帰還したばかり
時差ボケですねー。😅🙇
フラフープ、2人入れる⁉️🤔
デカっ❗🤭
まず家の中でぶん回したら、何かに当たりそうな😱
外でも大きすぎてコツが掴めなさそうな💦😅
若い時の方が、暴飲暴食しても、戻すのちーっと頑張れば痩せたけど、、戻りづらい、分かります🤣
今日は、皆さんの楽しいやりとり、観覧席からニタニタしながら見てますよ〜🤗
テレビ見てるより楽しい🐘笑笑
おさといもさーん
タロウとレオは何してました〜？😙😍
1個余ったらしくて、喧嘩してる間にウルトラの父が、しれっと食べて
それを見てたウルトラの母が、ダメでしょう！と注意して、険悪になったので。慌ててウルトラセブンと
帰って来ましたー。😁
いつも思ってましたが、
ウルトラマンさん達が 特に日本で
戦うと、あちこち壊して
ほったらかして、ダーって
帰るけど、あれはダメですよねー。🤣🤣🤣🤣 ウルトラ災害保険に加入しないと大変だー。
しかも、ウルトラマンさん達
カップラーメン 作っても
食べる頃にピコピコ ダーっ
😅 食べれない🐘
🤭🤭🤭
ウルトラマンよ
更地で戦えーーです🐘
ウルトラ災害保険🤣
保険会社潰れる🐘💦
やっぱり？😂
やっぱりだ🐘🤭
ヒーローのはずのウルトラマン達の
あれ！
そんな感覚で見た事なかったぁ😅
おさといとさんの、そう言うとこ私も受け継ぎた〜い🤣🤣
よーく考えたらですよ❗️
正義の味方が戦い散らかして、後片付けなしでとっとと帰るって、
そりゃないですよね〜。
また、会った時はちゃんとしつけてきてくださいね🤗
あっ！それから、
カップメンは，お持ち帰りで😉
しかし、ウルトラマンたも、
あれだけ身体使えば、きっとセルフケア必須でしょ🤔
ついに、先生M78星雲に出張の時が来るかもしれない🐘
その時は、おさといもさんが引率だー🥸
という事は❗️
セブンは，今夜はおさといもさん家にお泊まり？
それこそ、カップメンゆっくり食べられる🐘
伯父のウルトラマンキングには
セルフケア伝えて来ましたよ。
腰が痛いそうで。ウルトラの母は、食いしばりがひどいとか。🤣私がやってるケアを一緒にしましたよ。
さっき、タロウから電話があって
両親仲直りしましたって。🤭
セブンは、残念ながら、
うちじゃなくて、福井に泊まるって。なんか鯖江でメガネ👓買いたいらしいわ。鯖江は日本で有数のメガネの産地だから
赤いメガネ買うって。👀言ってた🐘😁 なんかコンビニも行くって
セブンイレブンに。🤣🤣🤣
ウルトラ一家のリアルな情報は、
ここで漏らしても大丈夫？🤫
バルタン星人が聞いてないかしら🫢
セブンは福井に泊まるんだぁ。
メガネ作ってどうするんだろう🤔
それにですよ、あんだけデカけりゃセブンがセブンイレブンに入れないって😂
ゆっくり、カップメン食べたかったんでしょうねー🍜
大丈夫 モロボシ・ダンに
なってるから。メガネが壊れて
一時セブンになれないことがあったけど、今は大丈夫。
バルタン星人は、なんと！床屋💈してたよ。だから、大丈夫😁
先生、ファスティング、決断実行から回復食も無事に終わられて、画面越しからもシュッ❗とされて、凄いなぁ〜と思いました👀⤴️✨回復食でトロロ蕎麦、五臓六腑に染み渡り、多幸感爆🐘🤭だったんだろうなぁ〜と、先生良く頑張られて、無事に終わられて良かったです😭🙌
今、先生が一番食べたいものは何ですか？？
私の多幸感は、やりたい事を観たい事を、先生だったりボイファムメンバーさんの交流で出てきて、間髪入れずに観に行く！行動する！のモチベーションを上げてくれる事、です😁👍幸せです😊
ヒロさんの多幸感に賛同する者なり🖐️
ウサちゃんさん、賛同隊ありがとうでーーす😆🙌✨
ウサちゃんさんからも沢山多幸感いただいてまーす😁👍❣️
先生は子供の頃は太ってらっしゃったとの事ですが、私には3回の太り期があります。
高校生の頃、結婚直後、２人の子供の出産後の3回です！
産後の時はエアロビクスが流行っていた頃です。痩せる為に私も行きたいけど、小さな子供2人を連れて行けないので、主人が出勤する前の早朝に近所の公園に走りに行きました🙄
走りに行ってる間に下の子は目を覚まして、帰ると「ワ〜〜ン」と泣いていて、主人は出勤前に子供に泣かれるので困っていました🤣
そのランニングが35年以上続き⬇️続く
先日のプログラム15のLive胃と猫背のケアでも、自分の苦手な動きが色々とわかり、少しでも克服していきたいと思いました。
先生、ボイファムの皆さま、これからもよろしくお願いしま〜す😊🖐️
今は自転車事故のケガの影響で、10分位走ってみている状態です💦
たえさんのやってみる精神は素敵です💓私も水泳、ダンス、太極拳、ヨガ(これは騙し騙し３年くらい)やってみたけど、性に合わなくて、どれも１年位で辞めました😇💦やっぱり自然の中、緑の中に居るのが、性に合っているのかも知れないです🌳🌲🌴
ぶんごろうさん、こんにちは〜🤗
お子さんを育ててらっしゃる時からランニングを続けてらっしゃる⁉️👏👏👏
35年も、、凄すぎます✨
自然の中で景色を見ながら、気持ちいいですよね🌿🌳（←ゴリラ出てきた💦）
自転車事故での負傷、お辛かったですね😰お辛くない範囲で続けられてる、ぶんごろうさん、見習わなければ💪
室内用の自転車いいですね🎵
洋服かけになったら、、、脱衣場マットのそのうちやってくるので、お気を付けて〜😅
実家の母はそうなってます🤣🤣🤣
室内用自転車🚲って、お尻痛くなりませんか？
私は、買い物スタンプを集めて買ったので、それでかも知れないけど、頑張りたいのに😅お尻の方が先に痛くなるから、友達に貸して〜って言われたまんま、帰って来なーい😓
友達の家で活躍してくれているなら良いんだけど🤭
きっとハンガーになってるんだろうなぁ〜🤭
たえさんも、室内用自転車コギコギ🚵♀️されているんですね〜
たえさん家の自転車は、お尻痛くならないですか？（ぶんごろうさんにお聞きした事と同じこと聞いてますが🙇♀️）
私は、リハビリ行っていても自転車漕ぎは避けています。
私はチョー苦手な自転車漕ぎ😓
尊敬しちゃいます🫡
室内自転車🚲、お風呂マットに注意🚨⚠️ですね🤣😇
お尻、痛くても我慢して乗っていて、股関節傷めたので、10分以上は漕がないようにしてま〜す😵
しばらく休んでいた場合には、５分しか乗らないんです。
ウサちゃんさんの室内自転車🚲、よそのお家で活躍してるかな〜？
服👕が掛かってませんように〜🙏
うちの室内自転車は服やらタオルやらがかかってました。😆😅😂というわけで売りました。夫は自分のサイクリング用の自転車を室内ように改造して乗ってます。私はひたすら走るようになったので自転車は旅行先でレンタルをして乗るだけになりました。
ぶんごろうさん、
お互いに走り続けましょうね。🏃🏻
今朝も🐶達とジョギングにでたのですが、6時はまだ暗いので林の中に行けなくなったのが残念です。(多分つまづいて転ぶ🐘。)
明日の朝は1℃まだ下がるみたいなのでジムへ行って走る予定だ🐘〜！
そうなんです。お尻が痛くなる🐘。私サドルにタオルを何重にも巻いて乗ってました。😂😅😆
私も、スポンジで覆ったり色々やってみたけど、やっぱり痛かった🐘
時間長過ぎだったのかな❓
友達の家でもきっと、服掛かってる気がする🐘
🚴♀️どうしたぁ〜服かけてるぅ🤣って聞いてみようかなぁ~🤣
普通の自転車🚲を室内用に改造！ご主人さまナイス改造です👍✨
私も近所は自転車無法地帯(大阪は自転車マナーの悪さも日本一🔝)
なので、外で自転車には乗りません💦
アメリカはもう１℃ですか！
たかこさんファミリーの皆さま、凍えないようにお気をつけて🥶