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AI目次
閉経後の女性に必須の腎臓ケア術
映画館で体感した作品の明暗とは
「向上」が教える自己更新の重要性
過去の栄光にすがらず進化する心
リスナーからの声と健康習慣の考察
実家がお寺の整体師めぐわ先生の『心の整体ラジオ』YouTube26万人。
めぐわ先生
  1. 01:50
    1.

    最初のあいさつ

  2. 03:22
    2.

    夜の1分整えタイム 閉経後の腎臓ケア

  3. 07:53
    3.

    雑談コーナー 映画2つ見ました

  4. 07:03
    4.

    今日の一言 向上 こうじょう

  5. 07:00
    5.

    秀逸コメントコーナー

  6. 03:12
    6.

    最後のあいさつ

コメント

avator
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Sushikot
10月15日
こんばんは♪

今日は、母の通院の付き添いがあったので、有休取りまして、なので久しぶりに、ゆっくり(というか、超ダラダラ、が正解)しちゃいました。
洗濯物がスッキリ乾いたのは嬉しかったけど、急に時間が空くと、あれもしたいこれもしたいって思ってても、結局、「たまの休みだし🙄」が先に立つ、自分に甘いなー私🤣🤣

映画を1日に2本、昔やってました、ただし、ハリーポッターの字幕と吹替ですが🫣当時の職場の同僚にハリポタ仲間がいたんですが、私は字幕派、彼女は吹替派で、じゃ両方だね❣️とロードショーのたびに🤣🤣
返信
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おさといも
10月15日
Sushikotさん
こんばんは 
休みの日ぐらい 自分には甘くて
いいーんです。(楽天カードマンの川平慈英さんみたい🤭)
映画は、昔二本立てで、しかも出入り自由。指定席もなかったような気がします。立ち見もありましたねー。昔名古屋に住んでた頃、映画を最高で年100本観たこともあったんですが、シネマAというヘラルド系の映画館があって、確か古い作品を1本600円?700円くらいで観れて、しかも先着10名に映画のパンフレットが貰えたんですよ。※ただし、洋画のあまりパッとしない作品のものばかりでした。
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おさといも
10月15日
追伸
安いだけあって、座ってると
お尻が痛くて、映画になかなか
集中出来なかった記憶があります。🤭
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Sushikot
10月15日
おさといもさん
こんばんは♪
良かったー、今日の過ごし方は正解だったのね🤣
確かに、二本立てとか、普通にありましたよねー。指定席なんてないし、なんなら一日中観てても大丈夫だった🙄それこそまだ学生だか下手したら小中の頃かもだけど、駅前の映画館が少し古い作品をよく上映してて、ロードショーものは何駅か先の映画館まで行ってた記憶があります。
パンフレットもらえるのは、すご〜い👏
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おさといも
10月15日
Sushikotさん
夜分にこんばんは🙏
パンフ貰えたの凄いよねー。
昔は、映画館の窓口に前売り買いに行くとポスター貰えて 大事に持ってたのに、引っ越しで、間違えて捨てちゃったり😭 
まあ、イオンの映画館は、いつ行っても55歳以上なので、1100円で
観れますけど、チケット買うのも 機械操作で、オロオロしてます。🤣
前回出来たことが、何故、今日出来ないの?😱みたいな。🤣🤣🤣
映画館で観るとやっぱり違いますよねー。
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Sushikot
10月15日
おさといもさん
こちらこそ夜分にどうもです😅

私も、イオンが安いのは同じ😊
やっぱり大きなスクリーンで観るのは、違いますよね〜。

あ、確かにポスターとか貰えてた気がする🤔でも、貼らないで丸めたまま置いといて……いつの間にか……だった、私😅
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ヒロ
10月15日
先生、皆さま、シャドーワーク見てきました👀🎬️

冒頭からひっくり返りました!
今までに夫や彼氏からDVを受けた事がある、4人に1人。生命の危機を感じたDVを受けた事がある、21に1人。この数多すぎて衝撃でした😰

普段いい役しか見たことない、北村匠海さんがDV夫役を演じ、妻の七緒さんに顔の判別できないほど殴るシーンは、見てるのしんどかったです。
暴力で相手の心を壊し、ズタズタし、ねじ伏せる、ある意味心の殺人者です。そいつが生きている限り、平穏な日は一生訪れないだろうし→
返信
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ヒロ
10月15日
またいつDVを受けるか、逃げても探しに来てまたDVを受ける。

この映画の軸となるのは、シェルターを隠れ蓑にし、持ち回りで交換殺人でDVする奴を成敗していく!
心臓麻痺や心筋梗塞を装い成敗するあたり、痛快です🤚
モラルと何か、正義とは何か、、
心の殺人者はのさばってもいいのか、
今この瞬間にもDVを受けている人たちが数え切れないほどいる。
重い題材ではありましたが、かなり筋が一本通っていてブレない作品で大変先生のオススメされる通り面白い映画でした🎬️🙌
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おさといも
10月15日
ヒロさん
素晴らしいコメントありがとうございます。👏
途中の怖いシーンは、多分
気持ちだけついて行った面々は
ヒロさんの背中に皆しがみついて
👀観てたと思います。ヒロさんが
その重みで肩や腰が痛くなきゃいいけど。🤣🤣🤣
個人的にいつも思うのは、何故
被害者がシェルターに隠れなきゃいけないの?加害者が、世間で普通に生活できることに もやっと感があります。🤔
何はともあれ、お帰りなさい。
お疲れ様でした。ありがとう🥰
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ヒロ
10月15日
おさといもさん✨

みんな怖いシーンは私の背中に隠れろ〜🎵
って楽しいーー🤭🤭🤭
肩や腰大丈夫てすよ〜🤭🙌
ぎっくり腰っぽいのも、ほぼ先生のセルフケアで治りましたよ⤴️

ほんと加害者はのうのうと普通の生活してる、許せないですね!
島流しで一生顔見せないで欲しい🐘
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おさといも
10月15日
ヒロさん
痛みがなくて良かったです。
サイズ的には、千と千尋の釜爺のとこにいるススワタリ(小さい黒い子たち)かとなりのトトロのまっくろくろすけぐらいになってたはず。🤔
でも、加害者を島流しとは、遠山の金さんや大岡越前も‼️の名御裁きです。👏🤣
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ヒロ
10月15日
おさといもさん✨

ススワタリ、まっくろくろすけサイズに、みな小さくなられて私の後ろに隠れていた⁉️😆🤚❣️
『ヒロとススワタリン』
『くろすけ達とヒロの大冒険』で映画🎬️撮れますね🤭

桜吹雪もびっくりの島流しってね👍👍👍
島流しでも刑軽いぐらいですよ😤
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おさといも
10月15日
ヒロさん
映画化 いいですねー。🤣
めぐわ先生の診療所も撮影で
お借りしましょう。私は、ぜひ
あの臓器の模型に触りたい。多分
最初は つんつん から。🤭
映画「シャドーワーク」が、アカデミー賞でも受賞したら、また、再上映があるかも。🤔 それに期待します。🙏侍タイムスリッパーがそうだったから。🤭
必殺仕事人に成敗頼まんなんね。🤔
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ヒロ
10月15日
おさといもさん✨

いつもLIVEで出てくる臓器達、つんつん触って見たいですよね〜🤭
アカデミー賞🏆️獲れるくらい、色々考えさせられる🎬️映画だったので、再上映期待しましょう👍

あ、必殺仕事人といえば、
必殺仕事人のテーマ曲、うち夫婦の結婚式のケーキ入刀の曲でしたよ🫡
観客は最初ザワザワしてて、え?曲間違えてない⁉️ってなってからの一呼吸置いてからみんな大爆笑😆🤣😆🤣
当時ビデオ回してたので、そのビデオお見せしたいです🐘🤭
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おさといも
10月15日
ヒロさん
なんて お洒落な選曲👍
ご主人もウイットに飛んでらっしゃる。👏🤭 映像見たーい🥰
必殺仕事人のメロディ🎵の
エピソードは、昔
メールの着信にしてて、
駅のプラットホームで
仕事人のまさに仕事をする瞬間の
チャラララーが、なった時、
その場にいた方が全員こちらを
向かれて、赤面しながら
すいませんと頭をペコペコ
下げたことが、あります。🤣🤣🤣
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ヒロ
10月15日
おさといもさん✨

プラットホームで
チャララ〜ンと必殺仕事人の曲が鳴って、焦っているおさといもさんを想🐘して、今ニマニマしてます😁😁😁
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おさといも
10月15日
ヒロさん
きゃーっ🫣🤣
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幸せウサちゃん🐇
10月16日
ヒロさん
おはようございま〜す😃
最近、Voicyの感度が鈍くて、昨日もヒロさんからのメインコメント待機してたのに、何処を探しても出て来ず〜😭

やっと見つけたと思ったら、先生のVoicyの知らせが〜〜
そんなこんなでコメント、今朝になりましたよ〜

みんなを引き連れて、ご苦労さまでした😅
感想ありがとうございました🙏
存在が居なくなると言う現実は、確かに安心感になりますね。
心の傷は消えないけど。
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幸せウサちゃん🐇
10月16日
ヒロさん
結婚式のケーキ入刀で、必殺仕事人のテーマを流したの〜👏👏👏
カッコいい🙌🙌
お二人さん🤵‍♀️💍🤵💒💝ステキ💖〜

ちょいとググって聞いたよ〜
カッコいい、痺れる曲だよね〜🙌👏
今でも、まだ観ること有る🐘
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ヒロ
10月16日
幸せウサちゃんさん✨

こんにちは🤗
私も最近Voicyの感度が鈍いです🐘
いっそ、プレミアムにグレードアップしたろーかと思いましたが、ぐっと堪えてます🫡💦

シャドーワーク、加害者が居なくなれば、被害者は心の安堵が確保されますからね〜
あとは時間をかけて心の傷が消えませんが少しでも癒えればと思いますね〜🙏

加害者は親からも同じような事をされた経験が、のちに自分も子供や大切な人にDVをやってしまうパターンもあるっていうから、、やっていい理由になりませんけどね😤
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ヒロ
10月16日
幸せウサちゃんさん✨

チャララーン、チャチャチャチャチャチャチララーーン、ケーキ入刀🎂🔪いいでしょ?🤭
お✨今でも必殺仕事人やってるかだ🐘?
現代版は東山紀之でしたか⁉️🤔
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たかこ
10月17日
🦂ヒロさ〜ん、
素晴らしいコメント📝ありがとうございます。コメントするの遅くなってすみませんだ🐘〜!ますます観たくなった🐘!

映画とドラマの違いについて、

描かれ方と尺・結末の違い

• 尺と描写の密度
• ドラマ版は全5話(約215分)かけて、紀子や薫、周囲の女性たちの背景や人間関係を時間をかけて丹念に描いています。
• 映画版は2時間余りに凝縮されており、スピーディーかつエンターテインメント性の高いクライムサスペンスとして構築されています。

↩️
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たかこ
10月17日
• ラストの着地点・改変
• ドラマ版は薫の旅立ちや苦悩、シスターフッドの苦い選択を軸に描かれます。
• 映画版では、事件の結末や登場人物のその後のポジション(特に刑事である薫の処遇など)において独自の改変が加えられており、正義や救済のあり方に対してより鋭い問いを突きつける終わり方になってい
ます。

とのことです。
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幸せウサちゃん🐇
10月15日
過去の栄光✨
過去の栄光❓
な〜〜んも無い😨
有る訳ない

と、思ったけどしょーもない過去の栄光😓
有りました〜🙌
何でもかんでも一人でやりたがり、疲労困憊しては凹⤵️⤴️
頑張ったんだ🐘

今日は眼科検診👀
睡眠時間増やしたら、視力検査見やすくなってる👏🙌
先日の、血圧急上昇以来、ちょっとだけ睡眠時間確保する努力💪

まっ❗️いっかー🙆‍♀️
の気持ちを増やしたら、やり過ごせる事も可能になって楽になった気がします😉
かつての頑張る💪私に👋
返信
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おさといも
10月15日
ウサちゃんさん
過去の栄光 狩野英孝と似てますね。音の響き👀
(狩野英孝さんは好きですよ😊
実家が、神主さんで、ご本人が祝詞をあげていた時に、後ろから 「ラーメン つけ麺」と声をかけられ、思わず 「僕 イケメン」とつられていいそうになったとか🤣)
過去は過去 今が大事
日々の先に未来があります。
私は今が一番楽しいです。🥰
ま、いいか は 大事
ほどほど が 心地よい。
掃除も買い物も終わって 昼食も
済んで 昼寝したいけどー。
お坊様が来るまで のーんびり🤗
窓から見える雲と同化中☁️
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はるゆあ
10月15日
おさといもさん

今が1番楽しいって言えるおさといもさん、
素敵ですね😊
ま、いいか はほんと大事ですね。
頑張り過ぎて良い事ないなってこの歳になると心から思いますよ。

のーんびり 
窓から見える雲と同化中・・・

おさといもさん

ほっこりです☁️😊
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はるゆあ
10月15日
ウサちゃんさん🐇

睡眠時間増やしたら、見やすくなった!
やったねー👏
今、睡眠の世界的権威の先生がテレビでちょうど睡眠の話ししてますよ〜。

私もウサちゃんさんを見習って、
まっ❗️いっかー🙆の気持ち、
たくさん増やして楽しちゃおう⤴️⤴️
ウサちゃんさんも、引き続き
頑張り過ぎないで〜🙌
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おさといも
10月15日
はるゆあさん
ありがとうございます。
お天気がいい秋の空に
雲が一面に広がってると
なんか、お天気の神様が
雲を虫干ししてる感じがして
自分がその雲の一つに乗っかって
昼寝してる妄想するんですけど、
次の瞬間 重みで落下する自分も
想像できるわけです。🤣🤣🤣
雲の形を何かに見立てるのも
楽しいですよね。🤗
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幸せウサちゃん🐇
10月15日
はるゆあさん
📺つけましたー
ありがとうございます🙏
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ヒロ
10月15日
幸せウサちゃんさん✨

おこんばんは〜✨
睡眠大事を再認識だ🐘
寝ている間に視力や目の膜も修復してくれてる🐘

今日の私の収穫🧺
『ま、いっか!』
自分の頑張るを、すこー~しね、ゆるめる🌿
ウサちゃんさん、それいいね👍
私もやろーっと🥸🥸🥸
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ヒロ
10月15日
おさといもさん✨

過去の栄光と狩野英孝、似てる🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
爆爆爆笑笑笑😁🤭
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幸せウサちゃん🐇
10月15日
ヒロさん
過去の栄光と狩野英孝
おさといもさんからの返信で、ぜーんぜん気が付かずゥ〜😢

🤣🤣🤣
ヒロさんからので、いまさら〜😓
気が付いたでござる🐘
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ヒロ
10月15日
はるゆあさん✨

頑張りすぎて良い事、一つもほんとないですね😱
過ぎるってことは、やり過ぎだもんね🤔
身体も心も疲れちゃうから、ま、いっかーは、自分を守る言葉だな〜って思う😭👍
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幸せウサちゃん🐇
10月15日
ヒロさん
ま、いっか〜
とっても大事🙆‍♀️
「ま、いっか〜」
声に出して言うと自分を許せる🐘
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ヒロ
10月15日
幸せウサちゃんさん✨

声に出して言うのがコツなのかだ🐘
ま、いっかー😁
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幸せウサちゃん🐇
10月15日
ヒロさん
声に出して言うと、自分の脳がその気になるから🤭
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はるゆあ
10月15日
ヒロさん😊

そうだよねー!
私はせっかちだから、思い立ったらいろいろやっちゃうんだな😅
自分を守る為にも、
ま、いっかーを連発しよっと😉
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幸せウサちゃん🐇
10月15日
はるゆあさん
私も、思い立ったら一気仕事が性に合ってるから、最後までどうしてもやり切ってましたよ〜

でも、流石に私の年齢になり、注意報満載の身体になったら、我慢するしか無くなって。
でも、我慢は難しいから

「ま、いっか〜」😀
少しずつだ🐘
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はるゆあ
10月15日
ウサちゃんさん🐇

3時間スペシャルだったみたいですね。
1時間でも間に合って良かったです😊
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幸せウサちゃん🐇
10月15日
はるゆあさん
🐘でした🐘スペシャル3時間
途中、お風呂入ったり、居眠りこっくり💤しちゃったけど、最後の呼吸法だけでもお得感有りました🐘

こんなに長い時間📺の前いたから、台所に残り物〜

ま、いっか〜🤭

Voicy始まる🐘
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はるゆあ
10月15日
ウサちゃんさん🐇

明日から、ま!いっかーを連発しましょうね〜👌
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幸せウサちゃん🐇
10月15日
はるゆあさん

ま、いっか〜🙆‍♀️だ🐘
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ヒロ
10月15日

ウサちゃんさん✨
はるゆあさん✨

ま、いっか〜🥸👍
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☆たえ☆
10月15日
めぐわ先生、おはようございます😊
向上、上を目指してるわけではないのですが、新しいことをすることが好きです。これやってみたいって思うとその勢いで始めてしまいます。始められなかったことはそこまでやりたくなかったことなんだろうと解釈してます。
躊躇してしまうと結局手が出せなくて終わってしまうので勢いは大事だと思います。↓続く
返信
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☆たえ☆
10月15日
最近ではないのですが、一番新しく観た映画は「フェラーリ」です。おとといくらいです。旦那さんが車が好きなのでこれは面白いかなと思ったらなかなかのシリアスな映画でした。フェラーリの創業者?の過去の栄光と現在の低迷期からの復活の苦労みたいのが描かれています。レースの場面も描かれているのでクラシックカーが好きな方は観ると面白いかもです。夫人との関係も深く描かれているのでエンツォフェラーリがどんな人だったのか知るのにはいい映画です。
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たかこ
10月15日
たえさん、
おはようございます。今日の調子はどうですか?フェラーリ、Netflixで観られるみたいなので観てみます。
ありがとうございます。🥰
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☆たえ☆
10月15日
たかこさん、こんばんは☺
フェラーリは大人なドラマなのでいろいろ心して観てくださいねー
痛みは薬が効いてると全く痛くなくなりました。自分的にあともうちょっとな感じです。
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☆たえ☆
10月15日
後もう一つオススメは、はたらく細胞です!これはマンガ原作なのですが身体の中を擬人化して描かれています。身体の仕組み知ることができて、面白い内容です。マンガではインフルエンザ編もあるらしいので興味のある方はどうぞ✨️
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☆たえ☆
10月15日
訂正です💦フェラーリは、おとといではなく、おととし観たの間違いでしたね😅先生に読んでもらって気づきました💦
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たかこ
10月15日
めぐわ先生、ボイファムの皆さま、
おはようございます。

先生、昨日は仏教ライブありがとうございます。またいつものように考えさせられました。運転しながら聞いていたのでなかなかコメントができずにいました。😞南無〜ポクチン。🙏また来月楽しみにしています。
シャドーワーク調べてみたら、WOWWOWオンデマンドというので観られるみたいなんですけど、第5話まであるようなのですが、映画とはまた別なんでしょうかね〜。🤔最悪観られなくても本が出てるんで読む🐘〜。いつも映画情報ありがとうございます。🙇🏻‍♀️🥰😊
返信
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たかこ
10月15日
追記、
踊る大捜査線は多分最後に観たのがアメリカに来る前だったと思います。(26年前)なので最新作のサイトを見て「あれっ?思わず主役が変わったのかなとおも思いました。😅今でも織田裕ニさんでしたね。🤭
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ヒロ
10月15日
たかこさーーん✨

昨日の仏教LIVEは🚗運転中での参加だったんですね〜🙌
シャドーワーク、WOWOWのオンデマンドで見られる⁉️👀✨

踊る、今も織田裕二主演よー別人じゃない🐘
年取ったけど本人だ🐘🤭🤭🤭
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たかこ
10月15日
そう、WOWWOWオンデマンドっていうやつ。でも映画とは違うのかも。知らんけど〜。(使いたかった🐘。😆)
織田裕二さん歌🎤歌ってとよね?「Love Somebody」カラオケ🎤で歌った🐘〜‼️懐かしい🐘。
刑事もので神田正輝さんとかが出てたやつ、なんて名前だっけ?
思い出せん🐘〜。
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☆たえ☆
10月15日
たかこさん、太陽に吠えろ!!、では?石原裕次郎がボスの刑事ものです。違ってたらごめんなさい😅
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たかこ
10月15日
たえさん!
そうそう、「太陽に吠えろ」です。あ〜スッキリした🐘。
たえさん、ありがとう。
あれはよく観てました。石原軍団でしたよね。😊
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☆たえ☆
10月15日
たかこさん、世代が少し違うので少ししか記憶がないのです😅ボスがブラインドを指で開けてのぞくシーンだけ強烈に記憶があります😂
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おさといも
10月15日
たかこさん たえさん
太陽にほえろ は
マカロニ刑事、ジーパン刑事、テキサス刑事、ボン刑事、スコッチ刑事、ロッキー刑事、スニーカー刑事、ラガー刑事あたりまでは、記憶ありますが、それ以降の新人刑事さんは、あやふやに😅
山さん、長さん、殿下、ゴリさん そして、ボス
世良公則さん ボギーで出てらしたんだー。👀 今調べてみて 見てたような見てなかったような🤣
懐かしいです。
刑事ドラマ、Gメンも見てました。
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☆たえ☆
10月15日
おさといもさん、私も調べてて生まれてないと思いきや、パート2の時は生まれてました😅山さんは覚えてます。あとは、バラエティで昔のドラマ特集みたいので、人気刑事の殉職シーンとかよくやってましたね!
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おさといも
10月15日
たえさん 
ありましたよねー。そんな特集🤭
有名なのは、ジーパン刑事 
「何じゃ こりゃ! 死にたくないよー、」🫣
子供ながらに、真っ赤な血のり
衝撃でした。😂 懐かしい♩
今見たら、多分背広のデザインや
車も街並みも懐かしいでしょうね。🤭
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幸せウサちゃん🐇
10月15日
おさといもさん
オッ、オッ👏
やっと話題が理解出来る所まで登場👏
懐かしいね〜
avatar
おさといも
10月15日
ウサちゃんさん
あの頃は、📺が面白かったですねー。ホームドラマも全盛期😊京塚昌子さんや山岡久乃さんが、お母さん役で。🤭 再放送やってほしいなあ😊
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幸せウサちゃん🐇
10月15日
おさといもさん
えーっ👏👏
京塚昌子に山岡久乃
記憶が鮮明💡
あの頃は📺ドラマ観てたのにィ〜👀
avatar
おさといも
10月15日
ウサちゃんさん
ドラマ「ありがとう」のファンでしたもん。水前寺清子さんや石坂浩二さん 主題歌も歌えますよー♪
爽やかに 恋をして 爽やかに
傷ついて 爽やかに泣こう🎶
うふふ🤭
avatar
☆たえ☆
10月15日
おさといもさん、うさちゃんさん、たしかBSの昼間は昔のドラマ、けっこう再放送してますよ✨️ちょっと前に「ありがとう」やってて見てた🐘〜渡る世間のイメージしかないので皆さんお若いなぁと思って見てました〜♫今日もぉー明日もぉーあーりぃーがとおぉー♫😊
avatar
はるゆあ
10月15日
皆さ〜ん😊

ほんと懐かしいなぁ😊
久しぶりに「太陽にほえろ」思い出しました😀
観てましたね〜。
おさといもさん、すごーい👏
山さんからジーパン刑事まで、刑事メンバー勢揃い🤗
皆んなそれぞれの場所で、でも時代はおんなじで、その時は知らないもの同士‼️
こうやって、皆さんと懐かしい昔話が出来るってめっちゃ楽しいですね🥰
avatar
おさといも
10月15日
たえさん
そうなんだぁ。
我が家は衛生放送見れないんですよー。🤣
どうしても見たい番組は姉に録画してもらってます。😅
再放送やってるんだー。😭
たえさん😊
教えて頂きありがとうございます。
1話でも録画して貰えばいいんやな。🤔🤭
avatar
おさといも
10月15日
はるゆあさん
時間が、あっというまに
戻りますよねー。
ケンちゃんシリーズとか
はるゆあさんは、ご存知かしら?
色々ありましたよねー。
欽ドン!とか クイズダービーとか
バラエティーもクイズ番組も
楽しかったですよねー。🤭
もう一度 見たい🐘😁
avatar
幸せウサちゃん🐇
10月15日
おさといもさん
「ありがとう」の歌🎤
私もアカペラで唄える🐘
avatar
幸せウサちゃん🐇
10月15日
たえさん
も、「ありがとう」唄えるんだ〜
みんなで、大合唱🎤だ🐘
avatar
おさといも
10月16日
ウサちゃんさん
おはようございます。
今朝も 爽やかに恋をして❤️
の1日でいきましょー✌️
いつも心に 🐜が10 🎶
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めぐわ先生

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このチャンネルは、仏教のひと言と整体師としての視点を通して、1日の終わりに“心を整える時間”を届ける場所です。

『心と体は繋がっている』
どれだけストレッチをしても、施術を受けても、
心がザワザワしている日は眠れず、回復も遅くなります。
そして忙しい現代では、心をゆっくり整える時間ほど
後回しにされがち。

だからこそ夜の数分間、
仏教の言葉をヒントに“今日の心”をほどく習慣をつくりませんか?

このラジオを聴くことで——
✅寝る前の不安や緊張がやわらぐ
✅明日に持ち越していた心の重さが軽くなる
✅呼吸が深くなり、眠りの質が上がる
✅体の痛みやこわばりが起きにくくなる
✅忙しくても心を戻す“自分だけの静けさ”が手に入る
そんな変化を感じてもらえるはずです。

仏教はむずかしい学問ではなく、
本来は“いまを楽に生きるための知恵”。
整体は、体を通して“心を整える技術”。

その二つが出会うと、
心と体がゆっくりと、自然なバランスを取り戻します。

今日の疲れは、今日のうちに。
眠る前の10分で、あなたの心がふっと軽くなりますように。
ぜひ寝る前にお布団の中で聴いてみてくださいね。
実家がお寺の整体師めぐわ先生が、静かに寄り添う声を届けます💤

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