# チャプター 1 おはようございます。タカバースです。 早速なんですけど、皆さん、サウナでね、整って、 あー気持ちよかったー、ビールでも飲もう、なんてね、 そんなサウナの終わらせ方していませんか? 実はそれめちゃくちゃもったいないっていうことを、 今日はね、お話ししたいと思いますので、 ぜひ本編の方も聞いてみてください。 # チャプター 2 はい、ということで、ちょっとね、オープニングでは少し煽ったような表現もしたんですけれども、 でもね、実はこれ本当にもったいないなぁと思うんですよね。 あの、サウナ、水風呂、外気浴を終えた後、その後の休憩時間、体ってすごくリラックスしていますよね。 だけど、整っている状態は、頭がさえ渡って、もう今なら何でもできそうというね、 無敵になったような、そんな気持ちになる瞬間ってあると思うんですけど、 僕はね、これをゴールデンタイムって呼んでいるんです。 だいたいね、サウナ、水風呂、休憩、そしてね、整った後の10分間ぐらいがですね、 そのゴールデンタイムじゃないかなっていう風に感じています。 結論から言うと、運を動かす人は、この10分間っていうのをすごく大事にしていると思います。 脳科学的にもですね、この時間は交換神経と副交換神経が絶妙なバランスで共存していて、 集中力とリラックスがもう同居しているんですね。 なので、判断力が研ぎ澄ませている状態なんです。 もう普段だったらですね、もうやっても無駄かなとかね、 失敗したらどうしようっていう感覚的な、こういうブレーキというかノイズですよね、 がかかるところが、この時間はそれが消えているんですよ。 運を動かすための最短ルートは、思考から行動、この距離を縮めることなんですけれども、 普通の人は考える、不安になる、やめるっていうね、そんなループに入りがちなんですが、 サウナの整った直後はですね、直感が浮かぶ、イコールこれだと確信してね、すぐ動くっていうね、 こういうね、最強のループに入るんですね。 実は僕自身の人生を変えた出来事も、このゴールデンタイムの小さな行動から始まっていることが多いんです。 例えば僕がね、今運営しているサウナのためのコミュニティ、サウナダオは、 これはある日、サウナ仲間と一緒に入った後、外気浴中にですね、 もっと多くのサウナが繋がれる場所があったらいいなと、ふと思って始めたのがきっかけなんです。 普段だったらね、運営なんか大変そうだしなって終わっているところなんですが、 もう整った勢いでですね、やってみようということで、一緒にサウナ入ってた友達とですね、 ダオを立ち上げたわけなんですね。 その結果、今ではね、300名を超えるコミュニティになっています。 去年僕がですね、立ち上げたミドル世代のスキンケアを応援するスキンケアブランド、 ハダトトっていうのがあるんですけど、このね、ハダトトもサウナの後の肌の乾燥が気になっていたっていうのはずっとあったんですけど、 もうサウナ入ってね、整っている時にね、もうサウナ専用のスキンケアがあればいいのにと思いついて、 もうそれでね、その後、もう脱衣所行ってね、スマホでそんなことをメモした。 もうこのね、メモが本当に始まりの始まりなんですよ。 もうそれがなければ、今のね、そのハダトトっていう授業はなかったと思います。 なので皆さんにやってほしいのは、もうサウナからね、上がったらゆっくりしたい気持ちもあるし、ビール飲みたいっていう気持ちもあるし、 スマホ溜まってるね、そのサウナ入っている間にスマホの通知なんかをね、見返す時間なんかもやってる方多いと思うんですけど、 まずはですね、サウナの後に、整った後にですね、頭に感じたこと、それをね、メモしていただきたいんですね。 で、このね、整い中に思い浮かんだこと、例えば、あの人にお礼言わなきゃなとかね、 こんな企画やったら面白いんじゃないかなっていう、そんなね、純粋な思いをその場でね、メモして、 後でね、すぐコードを移していただいたり、そういうね、例えば、なかなか会ってないなとか、最近ご無沙汰してるなっていう人なんかは、 その勢いでね、メッセージを送ったりとかしてみてください。 そういうね、メール一本、アイディアの一行なんかが、この瞬発力こそがですね、偶然を引き寄せて、運の流れを自分のところにね、 送ってくれるというか、手繰り寄せる、そういうね、なんていうのかな、磁石みたいな、そんなものになりますので、 もうね、サウナっていうのはね、単なるね、そういう汗をかく場所じゃなくて、行動するためのエネルギーチャージの場所なんで、運を動かす、そういった場所です。 次回はね、このサウナで、このね、ゴールデンタイムっていうのを意識して過ごしてみてください。 きっとね、普段は躊躇してしまうような一歩が、自然と踏み出せるはずです。 # チャプター 3 最近皆さんはサウナの整った時にどんなことが思い浮かびましたか? アイディアだったりとか感謝の思いだったりとか 純粋なそんな気持ち、もしコメントなんかで教えてもらえると僕も嬉しいので ぜひぜひコメントの方もよろしくお願いします。 ということで、今日も最後まで聞いていただきましてありがとうございました。 それでは今日も整ってまいりましょう。