# オープニング おはようございます。高橋のサウナで人生を整えるラジオへようこそ。 この放送はですねサウナを通じて人生を整えるヒントだったりとか サウナの正しい貼り方、サウナ情報なんかを中心にお話ししているチャンネルになっております。 今日はですね、昨日とか全国的に寒かったということで雪が降った地域も多かった みたいでしたので、サウナの憧れ、水風呂代わりの雪ダイブ、これについてお話をしたいなと思います。 急に寒くなって、日本海側だけじゃなくてね、太平洋側でも一部雪が積もったって言ったところでも、ニュースでもやってましたし、実はね僕が住んでいるところも昨日はね 朝から雪が積もって、ちょっとね車を出すのに家のね庭のあたり、駐車場周りをですね 雪かきをしたというぐらいちょっと雪が降りました。 そんな寒い日だからこそ、僕たちサウナがですね、この憧れる雪ダイブ、これについてねお話ししたいんですけれども サウナの後ね、水風呂、これ入ると思うんですけれども、そのね水風呂の代わりに積もっている雪にですね、全身でダイブするという、これが雪ダイブなんですけれども よくねテレビなんかで、フィンランドとか北欧の方のサウナでね、外に大自然が広がっていて、サウナから出てそのまま雪にダイブみたいなのを映像なんかで見たことある方もいらっしゃるかと思うんですけれども もうねサウナでむされた体にですね、もう外に飛び出して、真っ白なね雪にパッと倒れ込むって、もうあれはねやっぱり憧れですし、まあ僕もね何度かやったことあるんですけれども やっぱりね水風呂と違ったような気持ち良さはあります。 今日はねこの冬にしかできない究極の体験 雪のサウナ、雪ダイブですね、これをやる魅力とですねもう注意点、これはねやっておかないとちょっとダメですよっていうところをねお話ししたいと思いますので これをねもし聞くと寒波が来てね雪が降るの嫌だなって思うかもしれないですけれども、もしかするとちょっとね楽しみになるかもしれないので良かったらね本編の方も聞いてみてください # 水風呂とは違う、雪ダイブの魅力 はいっていうことでえっとですねまずはね じゃあ雪ダイブって実際どうなのって言ったところなんですけれども 水風呂とはねやっぱりちょっと感覚が違うんですね まあなんかねイメージで行くとこう雪ダイブするともう冷たすぎてもうね 痛いとか寒いとかもう下手したら死んじゃうんじゃないかみたいなね いうふうに思うかもしれないんですけれども 実はですねあの条件さえ良ければ水風呂よりも実はね マイルドな感覚になることが多いです ねその理由っていうのは空気なんですけれども あの水風呂の水ってもうね肌に密着して体温をね一気にこう奪っていくじゃないですか で期待よりもやっぱり液体の方が熱伝導率というのは高いので やっぱり体の表面ね水がまんべんなくこう接しているし 温度をね吸収していくのも早いんですよ でも積もったばかりの雪っていうのはまあいわゆるあのパウダーそのですよね もう雪との結晶と結晶の間にたくさん広く空気をね 含んでますのでこのね空気が断熱剤みたいな役割をしてくれるので もうだいぶした瞬間をね冷たいというよりもこうひんやりした なんかね綿みたいなに包まれているようなそんなね不思議な浮遊感があって まあやっぱりね視覚とか聴覚っていうのもあのまあ刺激されますよね やっぱり雪を積もったところってこう真っ白ですし あとね雪が音を吸収するのかして シーンと猫静まり返っているので自分の体からですね こうまあずっとこう立ち上がる青ボルコ白い湯気とか あとね鼓動こういったところがですね もう自分の体の中ですごく響き渡ります で真っ白な世界と静かなところということでなんかね集中できますね なのでこのね水風呂では味わえないもうこれなんていうのかな静寂と一体化する まあ感覚みたいなところがですね このね雪ダイブの最大の魅力醍醐味だと僕は思います # 雪ダイブの注意点 ただですね、このね、雪ダイブ、やっぱりね、間違ってやっちゃうと、まあね、傷とかね、もう怪我する原因にもなるので、ちょっとね、気をつけてもらいたいポイントっていうのをね、3つほどお話ししたいと思います。 まず1つ目はですね、もう雪質をまず確認してください。 一番ですね、やっちゃうといけないのは、パウダースノーじゃない雪ですね。 例えば、降った後に一度溶けて固まったガリガリ君みたいな雪とかね、あとね、古くなった雪に飛び込むと、もうこれはですね、本当に痛いですから、もうね、体に傷を負うことになってしまいますので、 必ずですね、パウダースノー、親切であることを確認してやってほしいなと思います。 そしてね、2つ目、雪の下のですね、岩や枝っていうのにも注意してほしいなと思います。 まあ、ふかふかに見えてもね、その下にはやっぱりね、石だったりとか、枝とかね、そういったものが隠れていることが多いですから、勢いよくですね、ダイブして、それがね、刺さると本当にまた傷だらけになってしまいますので、必ずですね、サウナに入る前に、雪ダイブをする場所のところをですね、確認してもらって、 もう施設でしたら、そのね、サウナ施設でしたら、施設の方に聞いてもらった方がいいと思います。この下が例えば、もうね、コンクリートとか、木の板とかね、そういう安全なところで雪ダイブしても大丈夫ということであればいいですけど、もう直にね、地面ということであれば、ちょっとね、気をつけてもらった方がいいんじゃないかなというふうに思います。 そして3つ目、やっぱりね、気持ちいいからといって長いは無用ですね。長くやっぱり寝転んでしまうと、やっぱり雪いいですからね、その接している面っていうのはかなり冷たいですよね。氷を体に当てているみたいなもんですから、やっぱりね、糖焼のリスクなんかもあります。 やっぱり水風呂よりも冷たいっていう感覚は麻痺しやすいので、もうやっぱりね、体はさらっとね、雪を味わってもらって、さっと起き上がってもらうのがいいんじゃないかなと思います。今ではね、SNSなんかで映えるのをね、狙って何度もね、体勢変えて雪のね、写真を撮ったりとかしてますけど、それもね、体冷やす原因なので注意してください。 # 雪予報はチャンス では、この雪ダイブはどこでできるの? サウナ施設で、テントサウナやバレルサウナなどの施設内に露店があって、雪が降りる場所などだと、雪ダイブができると思います。 北海道、東北、長野、岐阜など、雪が多い地帯のテントサウナやアウトドアサウナ、露店のある温泉サウナなどだとできると思います。 その辺は、サウナ行きたいなどのレビューを見てもらうと、ご自宅の近くの雪ダイブができるところを見つけられるかもしれません。 もし、今回降った雪がまだご自宅の周りに積もっていることや、雪が溶けて固まってしまうとダメなので、また雪が降るという予報があったら、ぜひサウナ施設に行って雪ダイブをやってみてはいかがでしょうか。 都会でのサウナも最高ですが、大自然の中で地球の一つになったような雪ダイブは、なかなかできるところではないので、一度は経験してほしいなと思います。 # まとめ はい、いかがでしたでしょうか。 今日のサウナの憧れ、雪ダイブについてお話をしました。 まとめるとですね、パウダースノウェーの雪ダイブはですね、 水風呂とは違うですね、幸福な感覚に包まれるような、 そんな気持ちよさがあるということをお話しさせていただきました。 そして、雪の静寂と自分の体から出る湯気のコントラストというのはね、 もうこれはですね、ぜひ味わっていただきたいなと。 ただ、雪質と隠れた障害物というかね、石や枝なんかには注意をしていただいて、 安全にね、楽しんでもらいたいと思います。 もしね、雪国に行くね、そういうチャンスがないという方は、 サウナ上がりの外気浴でこうね、雪が舞っているだけの景色をね、 眺めるだけでも気持ちいいかなと思いますので、 雪が降っている日はサウナにとってチャンスだなっていう風にね、 思ってもらって、前向きに捉えてですね、 そういう日はですね、意外と空いてたりしますので、 チャンスなんじゃないかなと思います。 特にね、体冷やしてね、冷やしすぎて風邪ひかないように気を付けていただいてですね、 サウナライフを楽しんでいただきましょう。 はい、ということで、この後ではですね、恒例のコメント返しの方をさせていただきます。 # コメント返し はいということで今回のコメント返しは第9回 サウナハットが必要な装備が科学的な理由ということでですね こちらいつもねくつかさんありがとうございますコメントいただきました サウナハットは昔は誰もしていなかったけど最近はちょこちょこ見かけるようになりましたし 教養ハットが設置してあるサウナもありますよね サウナハットめちゃめちゃ大切な役割があるんですねということでそうなんですよ これねサウナハットは本当にねただのおしゃれアイテムじゃないですし しっかりとね頭を暑さから防御するということはしっかり整うためにもですね すごく有効なアイテムですので自分に合ったねサウナハットなんかも探してみるっていうのも 楽しみの一つじゃないでしょうか はいということで今日もね最後まで聞いていただきましてありがとうございました 皆さんのコメントもどしどしお待ちしております はいそれでは今日も整ってまいりましょう