# オープニング 皆さん、おはようございます。タカバースです。 こちらの配信はですね、忙しい毎日に耳から整うをテーマにですね、お届けする番組となっております。 サウナで汗を流すようにですね、心のモヤモヤをリセットして、今日をご機嫌に過ごすヒントをシェアしますので、最後までお聞きください。 はい、それではですね、早速今日のテーマです。 今日はですね、土曜日ということで、週末のね、ゆったりとした時間をね、皆さん過ごしていらっしゃるんじゃないでしょうか。 今日はですね、Voicyのハッシュタグ企画、インプットを高める読書術にですね、乗っからさせてもらってですね、僕なりの読書、本との向き合い方をお話ししようと思います。 本業ではですね、僕は今、個人事業主として商売しながら、去年なんかはKindle本も出して、肌が整うサウナ術っていう、アダトトっていうね、先駆け肌が整う洗顔石鹸っていうね、そういうね、ミジョル世代のスキンケアブランドなんかもやってるんですけれども、 それもですね、結構やっぱりその本からインスピレーションが受けたっていうのがあるんですよね。そういったところをですね、やっぱりちょっとね、感じてるというか、そういう体験談なんかも踏まえて、ちょっとお話ししていきたいと思っておりますので、本編の方もお聞きください。 # 「ととのい」も「読書」も、その後が大事！ 僕が書いた、去年書いた、運が良くなるサウナ術というKindle本の中でも書いているんですけれども、 まずサウナ。このサウナでよく整うって言うじゃないですか。この整うっていうのが最終的な目的というか、整うは僕は手段だと思っているんですよね。 大事なのは、その整った後の考えとか行動、いわゆるそこから一歩踏み出す。そこがですね、僕は重要だと思っているんですよ。 で、これって結構ね、読書も同じじゃないかなって僕は思ってて、例えば良い本読んだなとかね、この本すごく良かったって思っても、 そこで満足して終わってしまうのは、要はね、サウナで水風呂休憩で気持ちよかったって終わっちゃうのと一緒かなと思ってます。 そういうね、本だったりサウナの会があってもいいと思うんですけれども、例えば人生を変えようと思うと、やっぱりそれだけでは人生って変わらないですよね。 やっぱりインプットを高める最大のコツっていうのは、僕はその後の一つの行動だと思うんですね。それをセットにすること。 つまり、例えば本を読むことは、インプットする。知識をインプットするだけじゃなくて、そこから人生を前に進めるための一歩を踏み出すこと、要はアウトプットがセットになっている。 これがですね、僕は最近になってですね、意識しているって言ったところです。冒頭のオープニングでもお話したように、僕の読書って言ったところでいくと、 去年立ち上げたHADATOTOっていうブランドはですね、自分自身の乾燥肌をなんとかしたいと思いから、いろいろと調べていくうちに、嘘をつく化粧品っていうある本があるんですけど、 それを読んだ後にですね、僕はやっぱり自分で洗顔石鹸だったり、スクワランオイル、スキンケアオイル商品、オールインワンジェルなんかを作らなきゃいけないっていうふうに思って、そこから行動したのが始まっているんですよ。 なので、やっぱり読んで、ああそうなんだ、そういうことなんだって終わらなくて、そこから一歩前に進めるって言ったところが、僕は去年ね、一番自分の活動というか行動の中ですごく良かったことだなと思っています。 # 良質なインプット方法とは？ ではですね、具体的にどうすればインプットの質が上がるのかっていうところなんですけど、 僕がいつも気をつけているのは、サウナの中でですね、サウナに行ったら脳みそをクリアにしてしまう。 いろんな雑念というか、頭の中に溜まっているようなゴミみたいなものですよね。 これをしっかりと整理してから本を読むっていうのを心がけています。 脳が疲れている状態で本を読んでも、もう頭に入ってこないじゃないですか。 これはやっぱり、例えばさっきの肌整う話ですけど、汚れが落ちていない状態で、 高級な美容液とか使っても全然肌に浸透していかないのと一緒だなっていう、僕の頭の中ではそんなイメージなんですよ。 なのでまずは僕はサウナに入って、サウナに入るとデジタルデトックスをしますので、 これで脳内の溜まったキャッシュみたいなのをクリアにしてですね、 頭がすっきりした状態でインプットをしていく。 これが僕は一番効率がいいというふうに思っていますね。 さっきの肌整うの話にもまたつながっていくんですけど、 やっぱりサウナの後に乾燥肌をなんとかしたいなっていう、 そういう思いっていうのが一番のスタート地点、出発点だったので、 ここはですね、やっぱり頭の中がすっきりしている状態っていうのは絶対ね、 今僕たちストレス社会って言われている中ではですね、絶対に必要な、 そんなシーンというかそういう状態、それは絶対必要だと僕は思っています。 # これが大事！ ここまで聞いて、もしそうだなと思った方は、今日から試してほしいアクションというのを、僕の方からご提案したいなと思います。 それは、一冊読んだら一つだけでいいので、それを24時間以内に行動に移すというルールですね。 別に難しいことをする必要はないと思うんですよ。 例えば、何かその本の中でオススメされている考え方とか行動だったり、 例えば、僕が仮にオススメしているサウナ施設がありますよって言ったら、そこを予約してみるとか。 じゃあ、さっき肌ととの話をしましたので、自分も乾燥肌で悩んでいるのであれば、 こちらの概要欄の中から、肌ととのリンクをたどってもらって、僕の肌ととのスキンケアブランドの商品を買ってみるとかね。 例えば、朝活やっている方の本で朝活がいいって言うんだったら、明日仮に10分いつもよりも早く起きてみるとかね。 本当に一つの小さなことでもいいので、これを始めてみると、そこから何かが変わっていく。 例えば、運が良くなるサウナ施設の中にも運は人が運んでくるっていうところもあるんですけども、 そこが縁になったりとか、あとはそういう繋がりみたいなところ。 こういう人生を前に進めるためのヒントみたいなのが出てくるんじゃないかなと思います。 そのアクションを起こしてもらうこと、これが僕が去年なんか特に意識してやったことになりますので、 せっかくの土曜日ですね、例えば本読んでもらう。 じゃあその本読んで、良かったなって終わるんじゃなくて、日曜日に一つアクションを起こしてみる。 これをぜひ意識していただきたいと思います。 # まとめ はいいかがでしたでしょうか 今日のねまとめなんですけれどもまあ僕の中でですねインプットを高める読書 読書術っていうのはテクニックというよりはやっぱりその脳のコンディションをまずは 整えると でそしてその整った後にまあ小さくてもいいのでねまずは動くこと このサイクルっていうのが一番重要なんじゃないかなというふうに思います はいということで僕はねまあそういう活動を去年してみて体感的にそれをね本当に あの なんか強く感じたのでもしね皆さんが逆にね なんだろうこういうふうに読書するともっと僕の場合はいいですよとかね こういう読書術してますみたいなことがあればですね ぜひねコメントの方もしていただきたいですしまだねこのチャンネルのフォローしてない方が いらっしゃればですねフォローそして今日のね 放送が良かったよっていう方はいいねとねコメント もしねほんでためになったなぁと思ったらまあ拡散なんかもしていただくととても励み ないのでよろしくお願いします はい続いては最後のコーナーコメント返しになります # コメント返し はいそれではですねコメント返しの方をさせていただきます。 今回のコメント返しは第18回理想の働き方についたコメントです。 塚さんですねいつもありがとうございます。 自分の人生をコンテンツにメンゲですね自分の生き方が誰かのためになり癒しになり助けになるって考え方 素敵ですということでありがとうございます まあね僕もねそうなるように頑張ってやっていこうとね思ってますのでこれからもですね ぜひぜひ応援の方よろしくお願い致します はいということで今日もね最後まで聞いていただきましてありがとうございました それでは今日も整ってまいりましょう