# オープニング はい、おはようございます。タカバースです。 この番組はですね、忙しい毎日に耳から整うひと時をお届けするラジオです。 サウナで汗を流すように心のモヤモヤをリセットして、 今日をご機嫌に過ごすヒントをシェアしますので、最後まで聞いてみてください。 今日はですね、人生を整えるヒントということで、 いろいろある中で、みんなが興味があるというか、外せないお金の話をしていきたいなと思います。 テーマはですね、ズバリノーマネーデーについてです。 皆さんね、気づいたら財布からお金が減っている。 カードの利用明細が、あれ、こんなの使ったっけ?みたいなね、思ってたよりも利用金額が増えている。 そんなね、毎日というか毎月を過ごしている方もいらっしゃるのであればですね、 これはですね、もう体に毒素が溜まっているのと同じで、 家計に対してですね、無意識の浪費というね、もうそういうね、毒素が溜まっている状態なので、 今日はですね、雑誌で見たですね、最強のマネーデトックス術、ノーマネーデーっていうのがあるらしいので、 これをですね、ちょっとお話ししたいと思います。 これはね、あえて1円も使わない日を作るメリットらしいので、 これがね、興味ある方はぜひ次のチャプターからも聞いてみてください。 # ノーマネーデーとは？ まず、ノーマネーデーとは何かというところをお話をしていきたいと思います。 名前の通り、朝起きてから寝るまで財布からお金を出さない。 スマホの決済もしないという日を過ごす。これがノーマネーデーというお話です。 働いてもお金がもらえないじゃなくて、お金を使わない方のノーマネーデーですね。 もちろん、家賃や高熱費などの固定費は別ですが、 その日、自分の財布から出ていくお金、スマホでキャッシュ決済をしない、カード決済をしない、 そこをゼロにする。出費をゼロにする。 それを聞くと、ちょっとセコいなとか、修行みたいに思うかもしれないんですけど、 これですね、僕もこの記事を読んで、なるほどなと思ったのは、 これはもう修行とかではなくて、やっぱりデトックスなんだと思うんですよ。 やっぱり、普段生活しているとストレスなんかも溜まっていきますし、 そういったストレスなんかも定期的に発散しないと、いつか爆発しますよね。 こういう無意識の浪費癖みたいなのも、放っておいてもいいことないので、 それを明らかにしていく。これがノーマネーデーの一つの大きな目的になります。 例えば、なんとなくね、帰りに、いつも仕事の帰りに、家の近くのコンビニに寄って、 別に欲しいというわけじゃないけれども、流れで買ってたようなものとかね。 例えば、喉が渇いたからといって、お茶を自販機で買う。 時間が空いたから、カフェに入ってコーヒー飲んでたとか。 そういうことが無意識というか、何気なくお金を浪費しているケースもありますので、 もう今日は買わないって決めると、例えば、自分は今日コンビニに入ろうとしたな、 これ無意識にコンビニに入ろうとしたな、カフェに無意識に入ろうとしたな、 そういう無意識の衝動に気づくことができるんですよ。 本当にお金がない人は、お金を使いたくないので、そういうことを意識しているんですけど、 ある程度余裕がある人は、そういうのを無意識のうちにやっているというところなので、 お金を使わない日っていうのを作る。 ファスティングってありますよね。 それで内臓を休めたりとかするように、そういうところでお財布も休ませてあげるっていうところが必要なんじゃないかなと思います。 これで自分のお金を無意識に使っているのが気づくことができると、 次からも気をつけることができるので、これだけでもいい習慣になるんじゃないでしょうか。 # ゲーム感覚でチャレンジする でもね、お金を使わない日っていうのを決めて、使わないぞって思って一日を過ごすっていうのは、ストレスになるとダメなので、ゲーム感覚でやってみてもいいんじゃないかなって僕は思います。 例えばですね、今日お金を使わないクエストみたいなね、そういうものを考えていきながら、何にお金を使ってるんだろうって考えると、 例えばランチだったりとか、職場でね、コーヒーとかね、そういうもの、結構一日の中でやっぱり外出先でお金使うのって、飲食なんかが結構多いんじゃないかなと思います。 だからまずここの対策をすれば割とね、ゼロ円生活っていうのはね、できるんじゃないかなと思います。 例えば、ペットボトルでね、お茶を買いました。160円、180円ですみたいなのも、これも使わないって決めたら、やっぱりね、自分で例えば水筒持っていくとか、ランチね、1000円。 これなら仕事行ってる日使っちゃえば、お茶とランチでも3万超えていきますけど、週にね、一回それやるだけでお金がね、どういうふうに自分が使ってるなんかとかっていうのは、分かっていけばいいんじゃないかなと思います。 まあね、お弁当を作るなんてもったいないよっていうことがね、やっぱりいらっしゃるかもしれないですけども、やっぱりそこはね、ちょっと工夫して水筒持っていくとか、例えば前の日ね、ご飯炊いておにぎり詰めておいておくとか、そういうことだけでもいいと思いますし、 お弁当作ったことある方は結構わかるかもしれないんですけど、前の日の夜の残りだったりとか、今ね、冷沈とかで結構冷凍食品で、冷沈しなくてももう詰めるだけでね、お昼食べられるみたいなのも結構あるので、そういうのもね、使ってみると意外とできるかもしれないですね。 あとね、やっぱり寄り道。さっきも言いましたけど、仕事帰りになんとなく寄ってたドラッグストアとかコンビニ、こういうところも素通りする。 もうノーマネーデーの日は、もう家に帰るまでがゲームと思ってですね、お金を使わない、そういう誘惑に負けない。お店に入ったら負けぐらいの気持ちでね、取り組んでもらうのもいいんじゃないでしょうか。 でね、お店に入ったら、もうね、負けだからもう脇目も振らずにね、家に帰って、もうさっさと風呂に入ると。これが一番いいんじゃないかなと思います。 # まずは週1から じゃあですねそのお金を使わないからストレスって言ったところをまあ解消していく まあストレスをねたまらないように解消していく中で行かん行くとですねまぁ時間もそうですね じゃあ まあ一目散に家に帰って家に帰ってもね何もすることがないなっていうところだと 例えばですねもうつんどくになっている方にちょっとね手を伸ばして読んでみるとか するといいんじゃないかなと思います僕もねあの時間 がやっぱりそのね余裕があった時に何するかっていうともうやっぱりそのね買ったはいいけど 読んでない本とかねそういったところにちょっと手を伸ばすように今年から変えました はいあのやっぱり読んでねしばらく経って読んだけど忘れているところもあるので読み返して みるのもいいんじゃないかなと思いますね なので こういうことをねやっぱりあのやっていくとどんどんこう まあ時間の使い方も上手になっていくと思いますし まずねこんな毎日やる必要ないんですよあのもう本当に1週間に1回 例えば明日とかね今日今日木曜日ですよね今日木曜日なのでちょっと今日木曜日 ちょっとお金使わない日チャレンジしてみようかなって思ってね やってもらってもいいと思いますでまぁ1週間に1回ねそうやって財布の紐を締めることで 自分のねお金の流れっていうのがちょっと把握できるだけでも週末にね 例えばじゃあお金をねの使い方だったりとか木曜日 ちょっと使わなかった分週末豪華なランチを食べるとかそういったところにも使える と思いますのでそういうね小さな成功体験の積み重ねっていうところをですね 感覚として持っていただくこれがすごくいいんじゃないかなと思います あのもうねそれで浮いたお金っていうのでそうやって贅沢に使ってもらってもいいし 本当にね欲しいものとかまぁ自己投資 まあねそういったところなんかにこう当ててもらうのもいいと思います それで1週間例えば過ごしてはわかんないですけど まあ1日に例えば2000円ね まあ使ってましたと仮にね そしたらその2000円が1年間貯めると50 54種ぐらいあるのでまで10万ぐらいにはなりますよね それであればちょっとね 年末旅行行ったりでもできますのでそういうのも一つの楽しみとして使ってもらったらいいん じゃないでしょうか # まとめ はい、ということでいかがでしたでしょうか。今日はね、ノーマネーデーのお勧めということでお話ししました。 まとめますと、ノーマネーデーはもう節約というわけではなくてですね、やっぱりその、浪費癖のデトックス、 まあこういうふうに捉えてもらったらいいんじゃないかなと思います。 水筒とかね、直気ルールみたいな自分のね、浪費の隙を埋めていくっていうのがポイントじゃないかな と思います。で、お金を使わなくてね、まあ空いた時間なんかはつんどくだった特証なんかに当ててもらうと、よりね、自己啓発という、まあ自己肯定感も上がってくるんじゃないかなと思うので、そこは僕もね、チャレンジ中です。 もしね、今日木曜日ノーマネーでやってみるよっていう方がいたらですね、ぜひ感想をお聞かせください。 はい、あの皆さんのノーマネーで僕も気になります。 はい、ということで次はコメント開始です。 # コメント返し はいということでコメント返しの方を行きたいと思います。 コメント返しは前回のコメントはですね第21回と22回にコメントの方をいただいてました。 こちら両方ともね塚さんですね。塚さん本当にいつもありがとうございます。 こうやってねコメントをいつもねいただくと僕もすごく励みになりますのでまたこれからもね よろしくお願いします。はいではですね第21回 サウナかける読書でインプットを最高のものにするっていうね そこのコメントですね塚さん。読書もセミナーも講座も受けて終わり 受けることに執着している方もいますよね 成果は行動することで起こることで行動は自分のあり方から決まるもので一番見つめないと いけないのは自分のあり方 そして行動して自分の人生に違いを作れたらいいなと思っています いつも配信ありがとうございますということでいやこれ素晴らしいですよね自分のあり方 これ本当にね大事ですよねなかなかね自分のあり方ってこう まあ普段生活しているとなかなか見つめ直すことできないのでこれは本当に 自分のあり方っていうことは僕も胸に刻んでいこうと思います。はい 続きまして22回サウナのある人生とない人生につきましても 塚さんですねコメントありがとうございます 何も考えない時間めっちゃ欲しいですということで やっぱりねミドル世代になってくるとこういったところの時間本当大事ですよね あのぼーっとしているって言うとね聞こえはなんか悪いのかもしれないですけども やっぱりね何も考えない時間って本当に豊かな時間だと思うのでこれはねやっぱりあの 意識して作ってみてもいいと思います はいということで今日もね最後まで聞いていただきましてありがとうございました それでは今日も整ってまいりましょう