# オープニング みなさん、おはようございます。高橋です。 この番組はですね、忙しい毎日に耳から整う一時をお届けするラジオになっております。 サウナで汗を流すようにですね、心のモヤモヤをリセットしてですね、 今日をご機嫌にするヒントをお届けする番組になってますので、 よかったらですね、最後までお聞きください。 今日はですね、月曜日ですので、月曜日はね、人生を整えるヒントというテーマでお届けしてますのでね、 今日もその人生を整えるヒント、こちらをお届けしたいと思います。 人間関係、これをですね、整えるというテーマでお話ししたいと思います。 皆さんもね、これ聞いてる皆さんは結構ミドル世代の方多いと思いますので、 若い頃からね、付き合いがあって、そういった人の連絡先なんかが携帯、スマホにね、たくさん入っているんじゃないでしょうか。 若い頃はね、やっぱりなんかこう人脈が広いっていうかね、顔が広い、人脈を広げるための行動って結構一生懸命僕もしてたんですけど、 でね、その中でこう繋がっていってね、まあ確かにその時は良かったのかもしれないですけれども、今になって考えるとちょっとね、増えすぎたなっていうかね、しがらみになっているっていうところもなきにしもあらずでですね、 まあそういうね、人間関係の断捨離、これはですね、ミドル世代の今だからこそやるべきことで、それがね、人生を整えるに繋がるんじゃないかなと思いますので、 その辺のところを詳しくお話ししたいと思いますので、本編の方もお聞きください。 # ミドル世代は人間関係の断捨離が必要 はいということでまずですね まあミドル世代のこの人間関係ここはですね先ほどもお話ししたようにやっぱりね 断捨離するいらないものはいらないって言ってね まあ捨てるっていうか切るっていうまあ言い方ちょっとアレですけどそういう覚悟も 必要じゃないかなと思います まあそれじゃないとねどんどんどんどんやっぱり年齢を重ねていってまあそれぞれ人生だったり 考え方も変わっていくので前までは良かったことがやっぱり重荷になっていく そういうふうに変わっていく人間関係もやっぱりあると思うんですよ まあ20代とかね30代でこう気づいた子仕事でのつながりとか まあねギリで今まだずっとね続いてる子飲み会とかね まあ年賀状だけの関係とかねこれはもう言ったら形だけのものになっている そういうものも中にはあるんじゃないかなと思います もちろんね今でも大切にしなければいけない人たちとか感謝するべき相手っていうのは いらっしゃると思うんですけども でもね昔本当にお世話になったからとか断ると悪いからという理由だけで今の自分には 合わないところをですね 無理して我慢してね顔を出しているっていうことないでしょうか まあこれはですね本当にあのずっとやっぱり心に負担というかストレスを ためていくだけだと思うんですね あのまあサウナなんかで考えてみるとアレなんですけど やっぱりこうねサウナにこう まあ頻繁に言ってる定期的に言ってると汗がサラサラなんですけど 普段汗をかかないような生活をしてたまに汗をかくともうギトギトのね 汗になっちゃったりとかするのでやっぱり定期的にねそういう新陳代謝っていうのは していかなきゃいけないというふうにはこれはね思います でやっぱりもう最近ねこの人とあってもなんかこうこの人の昔話とか愚痴ばっかり聞くな とかねそういう相手だったらもうねあのあっていて生産性ないんだったら少しね もう会うのを控えるとかねもう立ってしまうっていうのもありだと 思います そうしないと自分がね自分の人生も時間は有限ですからそのね限られた時間をうまく使って いくためにはですねそういう無駄無駄な時間っていうのもしっかりと猫断捨離して いかないといけないと思います これは僕もね次回を込めて言ってるんで皆さんにねもうちょっと系そこはね シェアしたいと思ってちょっとお話ししました # 余白は新しい人間関係を作る 僕自身も人間関係を整理することってあるタイミングでやってきたんですよ。 その時に断るっていうことをまずしなきゃいけないんですけど、 例えば飲み会誘われましたとか、イベントに誘われましたって言った時に断るっていうことをしなきゃいけないんですけど、 その断るっていうところで冷たく感じられるんじゃないかとかそういったところが一番最初気になってたんですけど、 それは気にしなくてもいいと思います。 やっぱりさっきもお話したように、自分のこれからの人生の時間を作るためですから、 そこは遠慮して嫌われないように振る舞うっていうのはやらなくてもいいと思います。 このしがらみで埋まっていくスケジュールに何もワクワクを感じられないと思いますので、 僕もさっきあるタイミングって言ったんですけど、 以前のサラリーマン時代の仕事、ここから独立するタイミングで、 それまでで培ってきた人間関係ですよね。 その中でやっぱりチョイスしました。 この人間関係、言い方はあれですけど、 この方たちとはここの区切りでもういいかなっていう方に関してはフェイドアウトしましたし、 これは仕事が変わってもこれから先もこの人たちとはお付き合いしていきたいなっていう方たちに関しては、 仕事が変わっても何も変わらずにこちらの方から連絡は取るようにしました。 そうすることによって、どういうことが起きたかっていうと、 今度は新しい人間関係ができてきたんですよ。 今まで古いというか、ギリギリで会ってた人たちの時間、 その時間をまた新しい仕事だったりとか、コミュニティだったりとか、 サウナで繋がった人たちと会う時間に充てていくことによって、 新しい人間関係っていうのが構築されていくので、 今の自分にレコメンドされた人間関係みたいなグループ、 例えばLINEグループだったりとか、 Discordコミュニティだったりとかになりましたね。 まず古いものを捨てないと、なかなか新しいものを手に入れることはできないので、 もし皆さんも今の人間関係とかマンネリとかね、 ずっと惰性みたいなところを感じているのであれば、 一度そういったところから手始めにやってもらって、 新しい人間関係を手に入れていただいてもいいんじゃないでしょうか。 # 断る勇気 じゃあどうすればですね、そういうところに行けるのかっていうところなんですけど、 今日ね、まずやって欲しいことっていうのは、 例えば今週、もうスケジュールあるのかもしれないですけども、 その中でね、この人の話があっても、また過去のVU伝聞かされるんだろうなとか、 またね、愚痴ばっかり聞かされるんだろうなっていう風に想像できる人。 もしね、そういう人がいたら、その人のアポ、予定をですね、 キャンセルするところから始めてみてはいかがでしょうか。 まあね、ずっとお付き合いで聞いてたんでしょうから、 そこでね、気を使う必要もないと思いますし、 断ってね、それで何かを言ってくる、 なんで断るんだよみたいなことを言ってくるってことだったら、 余計にね、その人の付き合いも考えた方がいいと思いますので、 それをですね、断って、そのね、時間で、 例えば新しいね、興味ある、例えば習い事に行ってみるとかね、 そういう風に前向きな時間に捉えられるようにしてみると、 いいんじゃないでしょうか。 まあこれはね、これからの僕たちの残された人生の時間、 大事な時間を有効活用するためには必要になりますし、 これはね、放っておいても、誰かがね、おせっかいとかお世話してね、 誰かがやってくれることはないです。 必ず自分自身でやる必要がありますので、 そこはですね、ちょっと勇気を持って第一歩を進めてみてはいかがでしょうか。 # まとめ はい、いかがでしたでしょうか。 今日はですね、ミドル世代の人間関係を整えるというテーマでお話しさせていただきました。 まとめるとですね、しがらみによる人間関係というのはですね、 重い荷物をずっと抱えて生きていくみたいなものなんじゃないかなと思います。 それを手放すことによってできた余白というか時間、 ここにですね、初めて新しい出会いなんかも入ってくるんじゃないでしょうか。 過去の繋がりでずっと惰性で続いていくよりも、 やっぱり今の自分がですね、これからの自分が心地よいという関係を築いていく方が人生楽しいと思いますので、 そちらを選んでみるっていうのはいいんじゃないでしょうか。 僕もね、ちょっと仕事を変えて独立するっていうね、 そういうきっかけがあったからできて、やってよかったなって思ってますので、 皆さんもね、きっかけ、ちょっと大事かもしれないですけども、 まず今週ね、さっきお話ししたように、ちょっとネガティブな話になりそうな人たち等のアポなんかを断るところから始めてみてはいかがでしょうか。 はい、ということで、今日も最後まで聞いていただきましてありがとうございました。 それでは今日も整ってまいりましょう。