# オープニング 皆さんおはようございます。タカバースです。 この番組はですね、忙しい毎日に耳から整うひと時をお届けするラジオになっています。 サウナで汗を流すように心のモヤモヤをリセットして、 今日ご機嫌に過ごすヒントをシェアしますので、最後まで聞いていってください。 今日はですね、僕が以前から感じていることをお話ししたいなと思います。 僕の周りにはですね、たくさんのサウナ好きな方が多いんですけれども、 その中でもですね、やっぱりね、人から尊敬されたりとか、 慕われるような経営者の方とかね、リーダーの方、 この人たちがね、結構やっぱりね、多いような気がするんですよ。 で、これはね、なんでかなっていうね、ところを今日はですね、 ちょっと考えたので、お話ししていきたいなと思います。 まあ単にね、僕の周りにサウナが好きな人が多いっていうのもあるんでしょうけれども、 でも、やっぱり世間的にもね、経営者でサウナが好きな人っていうのは多いので、 これはちょっとね、考えてみる価値があると思ったので、 ちょっと考えてみたのでね、ぜひ聞いてみてください。 # 自分で自分の機嫌を取る はい僕が思うですねまあ尊敬される人まあ共通点っていうのはやっぱりねあの 感情が安定しているんじゃないかなっていうところなんですよ つまりですねまぁいつもね機嫌がいいというか もうね感情の起伏が激しくて今日は機嫌いいけど今日危険悪いなっていう人だと やっぱりなかなかね近寄りがたいっていうか こうねまあ喋りかけづらい時もあるのでこういうねやっぱりこう 感情が安定している人この人たちっていうのは尊敬もされるしやっぱりこうね まあ慕われるっていうところだと思います もう人間なんでねあの嫌なことっていうのもありますし ストレスも溜まるんですけどそこをですねうまくやっぱりコントロールしてるんじゃないかなと そういう人たちってやっぱり結構ねサウナでストレス解消しているっていう人多いので ここはですねまぁやっぱりサウナが 自律神経を整えてねまあリラックス状態なんかを作ってですねまあストレス多い 立場だと思うんですけれども そういう仕事ができる人っていうのはそのね自分の意思だけでこうストレスを消すっていう のが難しいと思った時にやっぱりサウナっていうものを使ってるんじゃないかなと思います まあ普段ね怒りとかねこう焦りみたいなのはまあこう経営者じゃなくてもね 感じること多いと思うのでそういうものをですね やっぱりその日のうちに処理して明日に持ち込まない持ち越さないっていうのは サウナをね仕事帰りにこうね 習慣にしておくっていうのは僕はすごくいいんじゃないかなと思います # 自分と向き合う時間がある 次にですね、サウナの経営者や尊敬できる方達がサウナで何をしているかというと、 結構やっぱり自分と向き合っているような気がします。 やっぱりそういう立場の人達って普段から報告だったりとか情報もたくさん入ってくるので、 いろんな決断なんかもする必要があると思うんですよ。 スマホとかLINEだったりとかメールとかもたくさん来ると思うんですよね。 それを一つ一つ処理していかなきゃいけない。 でもそれをずっとやっていれば、やっぱり人間ですから疲弊もするんですけど、 サウナに入ってデジタルデトックスをしながらそこと向き合って自分自身をしっかりと整える。 これができているんじゃないかなと思います。 物質的にサウナっていうのはスマホを持ち込めないので、 ちょうど強制的にデトックスすることもできますし、 頭の中のゴミみたいなものもサウナで血流が良くなって、 脳にたくさん血液が流れて酸素も多くなれるので、 そういうところで頭をすっきりするっていうのは、これは僕もすごく感じているところです。 それがやっぱり進むと、ちゃんと自分自身の中で、 そういえばあの件どうしようかなとか、連絡こういう風にしようかなとか、 あの仕事こういう風に進めようかなみたいな、 そういうところがしっかりと思い浮かべられるんだと思うので、 これ普段皆さんも頭の中がごちゃごちゃになっている人結構多いと思うんですけど、 そういう人はぜひサウナに行ってみてください。 # 自分自身を取り戻すことができる 最後はやっぱりね前にもちょっとお話ししたんですけど サウナに入ればですねそういう肩書みたいなのは全くね なくなるというか簡単に言うともう裸の一人の人間ですからそういうものをですね 脱ぎ去ることができるから気持ちも楽になるんじゃないかなと思います やっぱり今皆さんもいろんな役割っていうのは日常であると思います 家庭での役割もあれば職場での役割地域での役割だったりとかね そういうものってこうねどうしてもそれらしく振る舞おうと思うとやっぱりね 自分自身のねこう本音の部分を押し殺していることもあると思うんですけども そういうものをねやっぱり脱ぎ去るっていうのも時には必要なんじゃないかなと思います 僕も普段の仕事ではねやっぱりそういう立場でこう言わなければいけないこととかありますけど じゃあ自分ができているかというとなかなかできてなかったりとか やっぱりねそういうまあギャップみたいなところで言ってはいるけど自分自身がちょっとついていけ ないことっていうのはあるのでそういうね 何もやっぱり身にまとっていないというか 肩書きがない状態の自分っていうのは一つね自分を本当に取り戻す大事な時間だと 思っています # まとめ はいということでいかがでしたでしょうか今日はですねまあなんか僕の中でね尊敬される 人はサウナ好き多いなーっていうところでお話ししました 皆さんの周りではどうですかねサウナ好きな人とかね尊敬される人もしかしたらサウナ 好きなんじゃないかなと思います 今日は皆さんがね尊敬できる人ってどんな人かっていうのをぜひねコメントで教えて いただきたいと思います はいということで今日もね最後まで聞いていただきましてありがとうございました それでは今日も整ってまいりましょう