# オープニング はいみなさんおはようございます サウナトレーナーでありスキンケアブランド肌ととそしてサウナのコミュニティ サウナダウンの代表してます高橋です この番組はですね仕事もプライベートも自分らしく整うための耳で聞くサウナのような ラジオになっております 今ね情報が非常に多い情報型の時代ですね疲れた脳をリセットして今日を軽やかにそしてご 機嫌に過ごすアイディアをシェアしていきますのでよかったら最後までお聞きください はいそれではですね今日のテーマ今日はですね ボイシーのハッシュタグ企画 自己投資とお金の使い方というテーマでお話ししたいと思います 皆さんね自己投資と聞くとまあ資格の勉強をしたり なんかねビジネスショーセミナーこういうのを思い浮かべる方が多いんじゃないでしょうか もちろんねそれも素晴らしいお金の使い方だと思います でもまあ経営とかねブランド運営とかまあ僕の本業とかね まあいろんなことをねビジネスとしてきた僕 なんですけれども僕ねそんな中でもまあ費用対効果というか まあリターンが大きいねお金の使い方っていうのはまたね違うところにあるん じゃないかなというところです それはねずばり心に余裕を作るためにお金を使うこと これがですねまあ自己投資としても非常に必要なんじゃないかなというふうに思って ます 今日はですねサウナというまあね1000円ちょっとぐらいの 投資がですねどうやって人生を変えるような大きなリターンを生み出すのか まあそのねメガニズムというか からくりみたいなところをお話ししたいと思いますのでよかったらお付き合いください # 1番の自己投資とは はい、ということで僕がですね、去年の11月に出しました 運が良くなるサウナ術というKindle本があるんですけれども、その本の中でも書いているんですけれども まずね、運がいい人っていうのはチャンスをつかむ、これね共通点っていうのは間違いなくね、やっぱり余裕があることだと僕は思っています。 どんなにですね優秀であって、まあいろんなねスキルがあったり資格を持ってたとしても もう時間に追われてねイライラしている人とか、もういつもね疲弊しきっている人なんかはね、やっぱりね 良い仕事とか良い出会いっていうのはなかなかないんじゃないかなと思います。実際僕もそうでしたから、ここはね実感を込めてすごく強く思っています。 やっぱり余裕のなさっていうのは表情とかね、あとやっぱり態度にも出ますよね。 そうすると人が寄ってくるというよりは、人をねやっぱり遠ざけてしまう。結果的にですね、運を逃してしまうと僕は思っています。 だからこそ一番最初にね、やるべき自己投資っていうのは自分の心と体に余裕を作ること、これなんじゃないかなと思います。 僕にとってはその最高の手段がサウナなんですけれども、例えば仕事帰りねサウナに行ってサウナ室で暑さを感じて水風呂に入って 休憩でね、外極だったら風邪なんかを感じる。これね1000円ぐらいですよ。普通に数パーセントいけばね。 これはね単なるお風呂台じゃないんですよね。入浴料じゃないんですよ。僕の中では脳のねノイズを消し去って、明日のねやっぱり活力というかパフォーマンスを最大化にしてくれる。 そしてやっぱりね人に優しくなれる余裕を得にいってるんだなっていうふうには自分で思っています。 仕事なんかでねイライラしたり、家族なんかに当たってしまってね、後悔するくらいならその前にですね、 まあ少し2時間ぐらいサウナに入って1000円ぐらい払ってご機嫌だね自分で家に帰った方が自分も幸せですし、家族もねやっぱり幸せだなって思う。 こういうねことをやっぱり進めていかないと、なかなかね長い人生機嫌よくいられるってことはないんじゃないかなと思っています。 # 偶然のままではダメ はいそしてですねまあ2つ目になるんですけれどもこれはですねやっぱり偶然感度を 高めるために投資をするというところですね 偶然感度っていうのはもうこれね僕のそのキンドル本で書いた言葉なんですけれども 運というのは偶然をね偶然のもので終わらせない力のことだと僕は思って ます 多くの人がですねこう何気なくスルーしてしまうようなちっちゃなねサインなんかっていう のにそこにね気づいてそれをね何かこう意味のある出来事に変える力 これをですね僕は偶然感度と呼んでるんですけれども このね感度を鈍らせないためには意識的にやっぱりいつもと違う場所にお金とね 時間を使うことが大切なんじゃないかなと思っています 例えばいつもはね行かない新しいサウナ施設に行ってみる まあ普段ならね読まないなんか雑誌を読んでみるとか 普段ならねあまり行かないようなコミュニティに参加してみるとか まあサウナ施設ってね結構やっぱりあのたくさんあるじゃないですか でね本当に偶然が多いなぁって思ってます まあそこの施設によっては若い方が結構いらっしゃる施設もあれば全然そうじゃなくて 年配の人が多かったりとか行く時間帯によっても結構バラバラだったりするんです けれどもそういった場所ってね結構リラックスしている感じなので いろんな人を観察というかね目にすることが多くなるんですよ で僕自身もねそういうサウナでおきっかけにですね まあ知り合った方とちょっとねこう まあ なんていうのかなそのビジネスまでは行かないですけれども情報交換したりとか いろんなことを教えてもらったりとかっていうのは何度もあります いつものねルーティーンを外してですね まあ新しい刺激っていうのにこうねお金を使ってみる その小さなねこう行動っていうのが後々で大きなこうチャンスなんかに変わってくることも たくさんあると思うのでやっぱり自分の殻を少し破ってみるっていうのにお金を使って みてはいかがでしょうか # リターンを得るために はいそしてですねやっぱり投資をしたからにはちゃんとね リターンを得ないといけないですよね なのでこのねリターンを得るためのこのね話をこのチャプターではしたいと思います あのサウナから出て外気浴なんかでね 風なんかを感じている時ってすごく頭がねすっきりしているのでね なんかね今ならこうねいいアイディアがなんかね浮かびそうとか何でもでき そうというねそういう感覚になるんですけれども僕はねこれをね キンドル本の運が良くなるサウナ術でもゴールデンタイムっていう風に書かせてもらってるん ですね で僕がですね実はのまあスキンケアブランド肌ととっていうね このブランドを立ち上げる時をまさにねこの瞬間に生まれたんですね あのサウナの後の肌の調子っていうのはいいんですけどこのも放っておくとですね やっぱり乾燥してしまってガサガサになるというところですね ずっと気にしてたんですけれどもサウナの後のねそのゴールデンタイムの時にやっぱりね サウナ後の肌のスキンケアの商品をですね これをですねやっぱりこう開発って言ったところですね スマホのメモに書いたんですよね でそのねメモっていうのがまあそこからですねまあいろいろありましたけれども 肌ととにつながっているんですよ つまりねサウナでこうね余裕ができた頭の中にそういうね まあ感覚なんかを持っていたのでこのね整った直後のですねゴールデンタイムに思いついた アイディア これがですねやっぱりリターンとして僕のところに帰ってきていると あのやっぱりこう思いつくことっていっぱいあると思うんですけれども そこからね行動に移すまでってなかなかハードル高かったりとかするんですがここをですね 極限まで短くすること このね瞬発力も非常に必要だと思いますそれがですねやっぱりこの自己投資をしたときに リターン帰ってくるそれも鍵なんじゃないかなって僕は考えています # まとめ はい、いかがでしたでしょうか。今日はですね、自己投資とお金の使い方というテーマでね、お話ししました。 まとめるとですね、一番利回りがいい投資っていうのは、やっぱりね、余裕を作ること、そして人生をね、機嫌よく過ごすことなんじゃないかなというふうに思います。 そのためにはですね、やっぱりいつもと違う場所だったり、コミュニティっていったところにですね、出向いていって偶然感度を高めること。 これがね、必要なんじゃないかなと思います。そしてリターン。このリターンを得るためにはですね、ゴールデンタイム。 サウナでね、得たようなそのゴールデンタイム。ちゃんとね、アイディアを瞬発力を使って行動まで移していく。 これがですね、本当にリターンを得るための鍵なんじゃないかなと思っています。 皆さんもね、ぜひ自分をね、こうすり減らしていくばっかりじゃなくて、自分を満たしてね、余裕を生み出すためのお金の使い方、これを実践していただきたいと思います。 はい、以上でね、本編の方は終わりになりますので、この後はコメント返しです。 # コメント返し はい、ということでコメント返しの方をやっていきたいと思います。 今日のコメント返しはですね、まず第42回、 良い睡眠のために、コメントいただきました塚さん、ありがとうございます。 深部体温が下がると眠気が出るんですね。勉強になります。 そして、三夜に入るタイミングと寝るタイミングを考えて生活することが大切なんですね。 寝る3時間前には食事を終わらせておけってのと同じ理屈ですね、ということで。 そうですね、やっぱり人間の体ってね、眠る時のやっぱり準備っていうのが大事だと思いますね。 はい、続きまして第43回、湯船はサウナの前か後かということで、 これはね、塚さんの質問にお答えした放送になってますね。 そこに対してまた塚さんからコメントいただいてます。 質問回答ありがとうございます。 冬は深部体温を温めてからがいいんですね。 毛穴を閉めて体から熱を逃がさず、ポカポカな状態もキープですね、ということで。 そうですね、湯船、後で入っちゃうとね、どうしても体の熱っていうのが放出されやすくてゆざめしやすくなるのでね、 気をつけていただきたいと思います。 はい、続きまして第44回、人生が整うアップサイクル思考術。 こちらの回にも塚さんからコメントいただきました。 ありがとうございます。 起きたことは全て自分の人生の糧にしないとですね、 なぜこんなことが起きたのか、どんなメッセージなのか、常に考えていかないとですね。 この視点ほんと大事ですよね。 これがあることによって、やっぱりネガティブをネガティブで終わらせないっていう、これ大事だと思います。 はい、続きまして第45回、パオハラ上司ギリギリだった僕が、 サウナで理想の人生を手に入れるみたいなお話をさせてもらいました。 塚庄さん、コメントありがとうございます。 サウナは体の健康だけでなく、心の健康のためにも利用した方がいいですね。 いやもうほんとそうなんですよね。 やっぱりね、体も心も両方ね、健康なことっていうのは大事ですので、 ここをサウナで整えていけたらと思っています。 はい、ということで、今日も最後まで聞いていただきましてありがとうございました。 それでは今日も整ってまいりましょう。