# 今日はいきなり本題 みなさん、整ってますか? 高橋です。 今日はですね、服業とサウナをセットにした方がいいというようなお話をしていきたいと思います。 服業、結構今流行っているので、服業を始めていらっしゃる方もいれば、これから始めたいと思っている方も結構いらっしゃるんじゃないですかね。 僕は個人事業主なので、服業というよりは色々と違う事業があるという感じなんですね。 本業があって、例えばサウナの講師としての活動があったりとか、 あとは、去年、ハダトトというミドル世代のスキンケアブランドを立ち上げて、それを軌道に乗せているというような感じなんですよ。 ハダトトも代理店も募集したりして、少し拡大路線を測っていこうとしているんですけど、 そういったところを考えていくと、色々と1日の24時間の中で、やらなければいけない事ってたくさんタスクが出てくるんですよ。 服業をされる方が一番落ちりやすいのが、本業と違う事でやっていくと、 服業だと、違う業界の事だったりすると、切り替えがうまくいかなかったりして、 結構、疲弊していく時間の使い方だったりとか、あとは切り替えがなかなかうまくいかなくて、 ちょっと疲弊していったりして、どっちもおろそがになっちゃうというのが、僕の周り見ていると結構あります。 ここを防ぐためには、さっきも言いましたけど、切り替えをうまくしなければいけないと思うんですよ。 この切り替えをうまくするためには、冒頭でもお話したようにサウナ。これが一番いいんじゃないかなと思います。 例えば本業があって、そして服業で、何でもいいですよ。 例えばライターの仕事をしていると、でも本業は全然違う仕事をしているというのだと、 ここで本業から服業に切り替える時に、脳みそも今まで使っていたモードから切り替えていかなければいけないわけですよね。 この切り替えるにあたって、たくさんの労力を使っていくと脳みそも疲れるし、 あと時間も取れなかったりするんですね。切り替えがうまくいかないと次の作業に向かっていく中で余分な時間がかかったりするので、 切り替えも早い方が絶対いいですよね。 なのでそういう時には、やっぱりサウナで脳みそを一回リセットする。これは非常にいいと思います。 僕も実際、自分の本業があって、他の肌ととのことだったりとか、今だったらAI動画を受け負ったりしているので、 AI動画を作っていく中で、どうしても脳みそをここで切り替えなければいけないわけですよ。 ここからはAI動画の時間、ここからはサウナの講師の時間、ここからは肌ととの時間、ここからは本業の時間みたいなね。 そういう風に切り替えていくんですけど、その切り替えがうまくいくのは、やっぱり僕はサウナを習慣化しているからだと思います。 これが多分ね、サウナ習慣化してなかったら、僕結構やっぱりその、没頭しちゃうので、割とね、そのまま脳みそが例えば、 じゃあ肌ととのことでずっと言っていれば肌ととのことになって、じゃあここからAI動画の時間ってなっても、まだね肌ととを引きずっちゃうんですよね。 でもやっぱりサウナで脳みそを切り替えることがうまくできるようになったので、僕はね、それでじゃあ少し休憩入れて、 ここからはじゃあAI動画の時間だ、ここからはサウナの講師の時間だって切り替えられる。それがね、できるようになりました。 なので皆さんも、本業ね、本業一生懸命されてるって方は、副業してないよっていう方は特にね、 まあそういう切り替える時間ってなくてもいいのかもしれないんですけども、例えば仕事とね、自宅、プライベートの時間を切り替えるっていうそのスイッチとしてね、 サウナやってもらってもいいと思うし、本業と副業を切り替えるスイッチとしてサウナを使ってもらう。 このサウナに入る習慣をですね、身につけておくとですね、その切り替えのスイッチっていうのがすごくね、こう切り替える労力、 これがですね、小労力で済むんじゃないかなと思ってますので、よかったら試してみてください。 皆さんどうですかね、副業とかされてるんですかね。 もしよかったらね、今日コメント欄で、そのコメントでね、皆さんやってる副業だったりとか、その本業と副業の切り替えのやり方だったりとかね、いろいろ教えてもらえると嬉しいです。 はい、ということで今日もね、最後まで聞いていただきましてありがとうございました。 それでは今日も整ってまいりましょう。