# オープニング 皆さん、整ってますか? サウナトレーナーであり、 サウナ大王の代表、そして スキンケアブランド肌ととの代表の タカバースです。 この番組はですね、仕事もプライベートも 自分らしく整うための 耳で聞くサウナのようなラジオになっています。 情報刀現代でですね、 疲れた脳をリセットして、 今日を軽やかに、そしてご機嫌に過ごす アイディアをシェアしていきますので、 よかったら最後まで聞いていってください。 それではですね、 今日のテーマに行ってみましょう。 今日のテーマはですね、 水は形を変えるという お話です。 僕たちね、サウナにとってはですね、 水は切っても切り離せない 存在なんですね。 サウナで汗を流して、 水風呂に浸かってですね、 失われた水分を 補給するという、 実はこの水という物質も 自然界においてですね、 最も柔軟で、最も力強い 存在だと言われているんですよ。 今日はこの柔軟に形を変える 水の性質からですね、 僕たちが仕事や人間関係の 摩擦を減らして、人生の 運を良くするためのヒントについて お話してみたいと思います。 # サウナで学ぶ「水の形」 まず、サウナ施設を水という視点で見ようと思うんですね。 サウナストーン、漏流ですね。水をかけると一瞬にして、気体に形を変えます。 僕たちの体を水蒸気で覆うわけなんですけども、その後にサウナ施設を出ると、今度は水風呂ですね。 水風呂で温めた体の表面の熱を取るというところですね。 施設によっては、この水風呂を冷やすのに氷を浮かべることもありますね。 氷といえば固体です。気体になったり液体になったり固体になる。 これね、水はやっぱり環境や温度に合わせて形を変えていく。 これをしている、これがですね、僕たちにも必要なんじゃないかなという。 どういうことかというと、自分の形に固執することなくですね、やっぱりしなやかにですね、形を変えていく。 そういうことが必要なんじゃないかなと思います。 例えば、丸いコップに入れば丸くなりですね。四角い箱に入れれば四角くなる。 でも形は変わっても、水というね、そういう本質、これに関しては変わってないですよね。 このね、自分の本質を保ちながら、環境に合わせて柔軟に形を変えるという、このね、水のような生き方。 これこそがですね、僕たちが変化の激しい時代を生き抜くための最強のマインドセットなんじゃないかなと思うんですよ。 # 氷だった頃の話 さっき偉そうなことを言ってたんですけど、 僕自身は昔はこの水のような生き方っていうのは全くできてなかったですね。 以前の僕はサラリーマン時代ですけども、結果を出すことに必死で、 会議ではピリピリしてて、成果を上げるために非常にストリックになって、 数字が悪ければですね、改善改善ということで、周りのスタッフなんかにも無理事をしてたなというところがありました。 これはね、やっぱり自分のやり方が絶対に正しい、こうあるべきだっていうね、 このまるで氷のようにね、固い価値観を持ってたんですね。 でもね、やっぱり氷のように固いと周りの人とぶつかった時に大きな摩擦が生まれて、やっぱりお互い傷ついてしまうんですよね。 自分の思い通りに人を動かそうとすればするほど、人が離れていくし、結果が出ないっていう悪循環でしたね。 そんな僕のね、固い氷を溶かしてくれたのがもうまさにサウナだったんですよ。 やっぱりね、サウナで暑さに耐えてね、水風呂で体を冷やして外気浴で風に当たっているとですね、自分の中の焦りっていうのがやっぱり少しずつ溶けていった感覚がありました。 やっぱり急がなくていい、一度立ち止まってもいい、ちゃんと整えばまた動き出せるってそう思えるようになってからはですね、不思議と仕事も人間関係もスムーズになっていったんですよね。 # 流れに乗る そしてねあのサウナってやっぱり思い通りに行かないことって結構あるんですよ 例えばいつもよりもねちょっとこう 温度がね低いとかね水風呂が冷たすぎる日もあるし 混んでてね自分のペースっていうので入れない日もあります まあそれでもですねこう無理にコントロールしようとすると やっぱりねイライラもするのでそこは無理にコントロールしようとせずにですね まあ今日はこういう日だと受け入れるそうするとまあちょっとした瞬間にね なんかこうまあ今日もこれで良かったかなって思えるようになるんですよね 人生もねやっぱり同じだと思います流れをね無理に変えようとすると摩擦は生まれますし まあそこでね疲弊することもあると思うんですよ でもまず自分をですね整えて水のように滑らかに流れにをね 委ねるとですね自然と進むべき方向って見えてくると思います まああの運が良くなるサウザン実にも書いたんですけれどもやっぱりね 流れに乗っている時っていうのは 運も向いてくるんじゃないかなというふうに思います まあ目の前にね トラブルが起きたときにそこにねあの無理してぶつかってくだこうとするとですね 水のように形を変えて まあ岩の横をねスルッと抜けてしまう方がいいじゃないですか 焦らないことで自分のペースや温度でね 生きることができて他の人の昨日他の人とかね昨日の自分と比べないことで自然な 流れに委ねることができるようになると思います 水のように生きるということは決してね 自分がないということではなくって自分の本質はしっかりと保ったまま 外側の形だけを柔軟に変えていくというね まあ究極の強さなんじゃないかなと思いますね # まとめ はいいかがでしたでしょうか今日はですね水は形を変えるというテーマでお話ししました まとめるとですね 水は環境に合わせて柔軟に形を変えるが本質は失わない 自分のね価値観を氷を氷のように固くすると周りとはですねやっぱり摩擦が生まれ ますねはい そして自分でコントロールできないことっていうのはそれはね 持って話すことそして水のように自然な流れに委ねることで運は開けていくっていう お話でしたね もしね今仕事とかね人間関係でなんかぶつかることが多いなぁとかね しんどいなっていうふうに感じている方がいたらですね あの自分自身が少しね氷をように固くなってないかですね振り向いてみてください まあそんな時はねサウナに行ってたっぷりの水に触れながらですね 心と体を滑らかに整えてみるといいんじゃないでしょうか はいということで今日の放送はねよかったよとかね いうことがありましたらぜひねいいねとフォローそして拡散の方をよろしくお願いします はい続きましてはコメント配信です # コメント返し それではコメント返しをさせていただきたいと思います。 今日のコメント返しはですね、前回のサウナの日ですね。 サウナの日のコメントにコメントをいただきました。 塚さんありがとうございます。 そんな記念日があった、そんな記念日があったんですねということで知りませんでしたということで。 そうなんですよ。毎年3月7日はサウナの日というところですね。 はい、ありがとうございます。 続きまして、時には非公立にコメントをいただきました。 しばちゃんさんありがとうございます。 アナログができてこそ便利なものに手を出さないと何でもできない人になってしまう気がします。 非公立の重要性楽しみを知った方がいいと思いますということで。 やっぱりバランスですよね。 アナログもデジタルもバランスよく偏ってしまうとね、 公立も非公立もということですけど、 公立も非公立もバランスかなとは思いますね。 はい、ありがとうございます。 続きまして、人はなぜ桜を待ちわびるのかにコメントいただきました。 しばちゃんさんありがとうございます。 桜が咲くのは待ち遠しいですね。 日本には四季があるので、その季節にしか見れない景色、空気を知っているから、 限定とかに敏感なのかもしれませんね。 いやまさにそうですね。もうその時だけ。 限定という風に、やっぱり限定弱いですよね僕たちね。 なのでこの限定を楽しむ。 これがですね、やっぱり日本人に生まれてよかったなって思う時なんじゃないでしょうか。 はい、ということで、今日も最後まで聞いていただきましてありがとうございました。 それでは今日も整ってまいりましょう。