フラミンゴの介護予防チャンネルhttps://youtube.com/@yobouflamingo?si=DuYwkQNqE5eisRia
AI目次
足のむくみや冷えを解消する座り運動
内ももの筋肉を刺激して血流を促す方法
むくみ解消と冷え性改善の仕組みを解説
今日からできる!内もも運動10回の実践
動画で確認!効果を実感する継続の秘訣
作業療法士荻野の介護予防チャンネル
荻野秀一郎
  1. 02:00
    1.

    オープニング

  2. 02:46
    2.

    内ももの運動で血行促進

  3. 01:51
    3.

    おさらい

コメント

avator
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とも
4月24日
有難うございました!
立ち仕事で足が疲れます
そんな時でも効果ありますか?
内腿の運動も凄く大事ですよね
勉強になりました!
日々頑張ります🙌
返信
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荻野秀一郎公式アカウント
5月1日
軽く疲れた時に軽く運動すると老廃物も流れて次の日の疲れが取れやすいです😊是非行ってみてくださいね🤲

作業療法士荻野の介護予防チャンネル

荻野秀一郎

このチャンネルでは高齢の親をもつあなた自身と大切なご両親の健康維持のお役に立つ情報と運動をお届けするチャンネルです。
 私は作業療法士(リハビリ士)として総合病院やリハビリ専門病院や在宅での訪問リハビリ、地域高齢者の健康体操教室や介護老人ホームでリハビリ体操など元気高齢者から介護施設入居者まで高齢者が関わる全ての領域でリハビリ体操を提供してきました。経験豊富な私が元気な時から行うべき運動や健康のワンポイントを紹介したり、入院や介護が必要になった時にお役に立てるアドバイスや運動方法などをお伝えします。
 親にはいつまでも元気で居て欲しい、自分自身も健康で楽しい生活を維持したいと願う皆様のお役に立てる様なチャンネルを目指しています。私の今までの臨床経験や現場の生の情報をお届けするので、僕と一緒に健康目指して一緒に学んでみましょう。

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