AI目次
日常の買い物が運動に変わる瞬間
運動になる!買い物の驚くべき効果
運動強度を示す「メッツ」の正体
階段昇降は8メッツ!意外な運動源
フレイル予防へ!活動継続の重要性
作業療法士荻野の介護予防チャンネル
荻野秀一郎
  1. 02:47
    1.

    チャプター 1

  2. 07:02
    2.

    チャプター 2

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
avatar
miko ajisai
7月27日
買い物は行く買い過ぎるので気をつけたい歩くので良い運動になります有りがとうございました
返信
avatar
荻野秀一郎公式アカウント
7月30日
荷物が重いと腰や膝を痛めてしまいますよね😅お出かけを運動の時間にできてバッチリ👌
avatar
miko ajisai
7月27日
こんにちは❤️
返信
avatar
荻野秀一郎公式アカウント
7月30日
こんにちは😃今日もありがとうございます😊
avatar
パキラ
7月27日
買い物には、行きは大股早歩き、帰りは荷物があるので普通の早歩きで帰ります🚶 家では二階の行き来でメッツを増やしたいです
返信
avatar
荻野秀一郎公式アカウント
7月30日
階段でかなりMets量増えますね😉日常で取り入れて素晴らしいです🙆‍♂️✨

作業療法士荻野の介護予防チャンネル

荻野秀一郎

このチャンネルでは高齢の親をもつあなた自身と大切なご両親の健康維持のお役に立つ情報と運動をお届けするチャンネルです。
 私は作業療法士(リハビリ士)として総合病院やリハビリ専門病院や在宅での訪問リハビリ、地域高齢者の健康体操教室や介護老人ホームでリハビリ体操など元気高齢者から介護施設入居者まで高齢者が関わる全ての領域でリハビリ体操を提供してきました。経験豊富な私が元気な時から行うべき運動や健康のワンポイントを紹介したり、入院や介護が必要になった時にお役に立てるアドバイスや運動方法などをお伝えします。
 親にはいつまでも元気で居て欲しい、自分自身も健康で楽しい生活を維持したいと願う皆様のお役に立てる様なチャンネルを目指しています。私の今までの臨床経験や現場の生の情報をお届けするので、僕と一緒に健康目指して一緒に学んでみましょう。

新着の放送