TOPライフスタイルヘルスケア・ダイエット作業療法士荻野の介護予防チャンネル#119:歳をとっても筋肉を増やす方法11:50 8月13日 57再生 問題を報告する 再生する シェアする AI目次年齢を言い訳にしない筋力向上理論87歳でも筋肉2倍!科学的根拠とは全身の健康を支える「第2の心臓」効果を最大化する負荷・栄養・継続の極意三日坊主を防ぐ!運動継続の視覚化戦略 #高齢者向け #筋力をつける 作業療法士荻野の介護予防チャンネル荻野秀一郎01:551.チャプター 109:552.チャプター 2コメント感想・質問・応援メッセージを書こう パキラ8月14日日々の運動で足に筋肉が付きましたが🦵、継続しないと筋肉がおちてしまいますね そうならないように頑張らないといけませんね💪1返信 荻野秀一郎8月18日継続が本当に大切ですよね!YouTubeでも運動を投稿して体つくりのお役に立てる様に頑張ります😊
#140:地域密着のコーヒーマスターが教える面白いコーヒーの豆知識と美味しいコーヒーの淹れ方 38分・9月11日・ 129再生AI目次コーヒーが秘める驚きの健康効果日本発!インスタントコーヒー誕生秘話スペシャリティコーヒー多様な魅力とは家庭で実践!プロ直伝美味しい淹れ方コンビニ&缶コーヒー達人が選ぶ逸品
#139:ついさっきの事が覚えられない意外な原因 9分・9月10日・ 30再生AI目次ながら聞きでは記憶に残らない理由脳の記憶メカニズム:海馬の役割とは集中力が記憶定着を左右するメカニズム「覚えてない」認知症患者さんの本心物忘れ増加の意外な原因と改善策
#138:沢山ある腰痛の原因 13分・9月9日・ 53再生AI目次自己判断は禁物?腰痛の本当の原因腰痛は腰だけじゃない?関連部位の深掘り体の「かばい合い」が招く腰痛の根源反り腰・猫背は太ももが原因の可能性ヘルニアや骨折も?見逃せない腰痛の兆候
#137:皆様にご報告 5分・9月8日・ 20再生AI目次番組開始半年!継続を支えた秘訣とはTBSラジオ出演決定!収録の舞台裏100人目前!リスナーに伝えたい感謝テーマは健康!信頼できる情報提供とは専門家コラボで深掘りする健康の新知見
#136:笑いと健康の以外な関係 9分・9月7日・ 40再生AI目次小木野のまさかの大怪我体験談笑いが生む脳内物質とストレス緩和放置できないストレスの身体への影響笑う回数が死亡リスクに影響する?今日からできる健康寿命を延ばす笑い
#135:超重要な脳内ホルモンの働き 17分・9月4日・ 97再生AI目次脳内ホルモンの正体と役割を解明ドーパミンが意欲や身体を動かす仕組みセロトニンとノルアドレナリンが導く心の安定アセチルコリン不足が招く認知機能の危機神経伝達物質を高め認知症を防ぐ生活習慣
#134:インフルエンザに注意 9分・9月3日・ 37再生AI目次インフルエンザ流行!体調変化への対処法夏の疲れは要注意!適切な休養で乗り切る疲労時の運動はNG?効果的な休息とは疲労は体からのSOS?見逃せない3大アラーム体からのサインを尊重!健康維持の重要性
#133:本当は怖い誤嚥性肺炎 11分・9月2日・ 58再生AI目次誤嚥性肺炎とは?高齢者の意外な原因飲み込みの仕組みと誤嚥が起こるメカニズムむせない誤嚥?潜む肺炎のサインとは高齢者を守る!誤嚥性肺炎の予防策唾液を増やす!簡単な口腔ケアとベロ運動
#132:骨を強くする4つの要素 11分・9月1日・ 63再生AI目次骨密度低下に悩む方へ4つの要素カルシウム摂取だけでは足りない訳ビタミンDと運動がもたらす効果骨の「鉄筋」を担うタンパク質骨を強くする食生活のポイント