AI目次
毎日続けられる!隙間時間エクササイズの秘訣
通勤電車で実践!人知れず体を鍛える立ち姿勢運動
デスクワーク中に実践!座りながらできる体幹強化術
血行促進&むくみ解消!第二の心臓を鍛える運動
運動嫌いでも安心!隙間時間で健康になる習慣とは?
作業療法士荻野の介護予防チャンネル
荻野秀一郎
  1. 04:18
    1.

    チャプター 1

  2. 07:32
    2.

    チャプター 2

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
avatar
えすちゃん
10月22日
私も、電車待ちの時、静かに、かかとあげしてます!
返信
avatar
miko ajisai
10月20日
隙間時間を使う様にしている時踵上げとか筋トレしています有りがとう御座いました
次回も楽しいみしてます
返信
avatar
miko ajisai
10月20日
こんにちは!❤️❤️宜しくお願いします
返信

作業療法士荻野の介護予防チャンネル

荻野秀一郎

このチャンネルでは高齢の親をもつあなた自身と大切なご両親の健康維持のお役に立つ情報と運動をお届けするチャンネルです。
 私は作業療法士(リハビリ士)として総合病院やリハビリ専門病院や在宅での訪問リハビリ、地域高齢者の健康体操教室や介護老人ホームでリハビリ体操など元気高齢者から介護施設入居者まで高齢者が関わる全ての領域でリハビリ体操を提供してきました。経験豊富な私が元気な時から行うべき運動や健康のワンポイントを紹介したり、入院や介護が必要になった時にお役に立てるアドバイスや運動方法などをお伝えします。
 親にはいつまでも元気で居て欲しい、自分自身も健康で楽しい生活を維持したいと願う皆様のお役に立てる様なチャンネルを目指しています。私の今までの臨床経験や現場の生の情報をお届けするので、僕と一緒に健康目指して一緒に学んでみましょう。

新着の放送