もっと読む
AI目次
高齢者体操の「効果倍増」を叶える秘訣
今日から実践!負荷を高める2つの基本
「ゆっくり」と「意識」で筋肉を変える方法
実は効果的?高回数だけではない落とし穴
マンネリ打破!効果を持続させる最終手段
てつまるの元気シニア爆増チャンネル🔥【介護予防】
てつまる@介護予防YouTuber
  1. 02:48
    1.

    オープニング

  2. 03:47
    2.

    効果を最大限する方法

  3. 01:38
    3.

    まとめ

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
avatar
とも
4月20日
てつまる先生
大変参考になりました❣️
有難うございます♪
ゆっくりとした動きで明日
体操やってみますね🙌

お気をつけて旅行✈️楽しんでくださいね♪
返信
avatar
てつまる@介護予防YouTuber公式アカウント
4月20日
ありがとうございます😊
土産話楽しみに待っててください👌
この放送に「差し入れ」しませんか?
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつも放送聴いてくれてありがとうございます😊
差し入れをいただけると嬉しいです!
さらに気合いを入れて配信していきます🔥

てつまるの元気シニア爆増チャンネル🔥【介護予防】

てつまる@介護予防YouTuber

介護予防のこと、高齢者体操のコツ、コミュニケーションの取り方など、元気なシニアを増やしていくためのコツを配信しています💪

新着の放送