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手っ取り早くできる！セルフエクササイズ👍

07:03
23再生
AI目次
旅行体験が語るセルフケアの極意
頑固な肩・首こり解消の鍵とは
タイ式マッサージを自宅で再現
押す×動かす！驚きの血流改善
隙間時間で即効！軽くなる秘訣
てつまるの元気シニア爆増チャンネル🔥【介護予防】
てつまる@介護予防YouTuber
  1. 03:05
    1.

    オープニング

  2. 02:53
    2.

    セルフエクササイズ

  3. 01:06
    3.

    エンディング

コメント

avator
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とも
4月29日
首こり、押しながらストレッチしたら
もやもやしてた頭もスッキリし
肩も軽くなりました🙌
ありがとうございます♪
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殿谷和子
4月29日
肩凝り、押しながらストレッチしましたら肩が暖かくなり血流が良くなった感じです。また、いろいろ教えてください😊
返信
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milktea
4月28日
いつも首、肩コリコリ‼️押しながらストレッチ楽になりました❣️
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いつも放送聴いてくれてありがとうございます😊
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介護予防のこと、高齢者体操のコツ、コミュニケーションの取り方など、元気なシニアを増やしていくためのコツを配信しています💪

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