AI目次
筋肉は20歳から毎年1%減少?
寝たきり3日で1年分の筋肉が減る衝撃
筋肉の減少を運動で食い止めるには
なぜ「足の筋肉」を鍛えるべきなのか
高齢者が運動を「継続」する秘訣
てつまるの元気シニア爆増チャンネル🔥【介護予防】
てつまる@介護予防YouTuber
  1. 01:50
    1.

    チャプター 1

  2. 05:29
    2.

    チャプター 2

  3. 01:10
    3.

    チャプター 3

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avator
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